http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Recepti : Piletina s narancom na salatu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 00:10:59 +0000 Thu, 07 Oct 2010 14:10:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3675 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/piletina-s-naranom-na-salatu_topic3675_post62578.html#62578 Author: Zoki
Subject: 3675
Posted: 07 Listopad 2010 at 14:10

Piletina s narancom na salatu



Svježa i niskokaloricna salata, nema bolje od ovoga..
Probajte i javite kako vam je.

Sastojci za 4 osobe:

500 g  pileceg filea
2  narance
š  limun
š  limeta
2 žlice  meda
2 režnja cešnjaka
5-6 kapi ljutog umaka (tabasco)
š žlica  sjemenki sezama
š glavica zelene salate
ulje, sol, papar

Priprema:
Jednu narancu ogulimo, ocistimo od bijele kožice i narežemo na tanke kolutove. U zdjelu iscijedimo drugo narancu, limun, limetu, dodamo med, protisnuti cešnjak, ljuti umak (tabasco), sol, papar i izmiješamo sastojke. Piletinu narežemo na trakice, stavimo u marinadu, izmiješamo, poklopimo i stavimo u hladnjak da odstoji najmanje jedan sat (tijekom mariniranja meso povremeno okrecemo). Zatim meso ocijedimo i kratko ispržimo u vrucoj tavi na malo masnoce. Prženo meso odložimo na toplo mjesto, a u masnocu od pecenja ulijemo marinadu, dodamo sjemenke sezama, te kuhamo na laganoj vatri, uz povremeno miješanje, dok umak ne zgusne. Za to vrijeme na tanjure posložimo listove zelene salate. Zatim u umak vratimo meso, promiješamo, te zajedno sa kolutovima narance posložimo po salati.

izvor:hrt.hr

Dobar tek!

Ostale zdrave i ukusne recepte potražite u podforumu recepti.
]]> Thu, 07 Oct 2010 14:10:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/piletina-s-naranom-na-salatu_topic3675_post62578.html#62578