http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Riža - da li je dobar izvor UH? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 06:03:08 +0000 Thu, 07 Oct 2010 07:46:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3660 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62543.html#62543 Author: soner_9393
Subject: 3660
Posted: 07 Listopad 2010 at 07:46

zmaj wrote: soner_9393 wrote: Ja je u zadnje vrijeme jedem svaki dan, ima da dobijem kose oci kolko je jedem   tako san i ja prije. sad jeden integralnu manistru,jeftinija racunica

Integralna manistra, pretpostavljam da je to integralna tjestenina?

GI kod bijele "obicne" tjestenine i integralne je skoro isti, obicna ima GI 50 a integralna 42, znaci možeš jest i obicnu koja je duplo jeftinija
 

Edited by soner_9393]]> Thu, 07 Oct 2010 07:46:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62543.html#62543 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62538.html#62538 Author: zmaj
Subject: 3660
Posted: 07 Listopad 2010 at 00:16

soner_9393 wrote: Ja je u zadnje vrijeme jedem svaki dan, ima da dobijem kose oci kolko je jedem

 tako san i ja prije. sad jeden integralnu manistru,jeftinija racunica]]> Thu, 07 Oct 2010 00:16:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62538.html#62538 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62501.html#62501 Author: soner_9393
Subject: 3660
Posted: 06 Listopad 2010 at 16:23

Ja je u zadnje vrijeme jedem svaki dan, ima da dobijem kose oci kolko je jedem ]]> Wed, 06 Oct 2010 16:23:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62501.html#62501 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62489.html#62489 Author: vlajster
Subject: 3660
Posted: 06 Listopad 2010 at 15:12

Rižu jedem premalo,svakih desetak dana za rucak...ja se nadam da je dobar izvor UH,planiram "podebljati" svoje obroke s rižom...]]> Wed, 06 Oct 2010 15:12:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62489.html#62489 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62344.html#62344 Author: Zoki
Subject: 3660
Posted: 04 Listopad 2010 at 21:06

Da li je riža dobar izvor ugljikohidrata, ima li boljeg izvora .. a da to nisu zobene i sl.?



Evo kratki info iz novog clanka s naslovnice:

RIŽA Ršš; razlika između raznih vrsta riže koje se među ostalim razlikuju i po bojama uistinu je velika, posebno s nutricionistickog stajališta. Od bijele, najsiromašnije na hranjivim tvarima, do one crne ili tzv.̶š;divlje riže̶š;, koja je cini se puno bolji izbor za održavanje i poboljšavanje zdravlja. Crvena riža pak, dokazano je, pomaže kod sniženja razine kolesterola u krvi. U usporedbi s ostalim žitaricama riža ima najvecu energetsku vrijednost (š00 g sadrži š5š0 kJ ili 36š kcal), ali spada u dijetalne namirnice jer je hranjiva i lako probavljiva - brzo daje energiju i dobro utjece na crijevnu floru. Riža ne sadrži sve potrebne aminokiseline, pa ju je preporucljivo konzumirati zajedno s mahunarkama, cime se u organizam unose sve potrebne aminokiseline. Riža je bogata fosforom i kalijem, a sadrži i magnezij, kalcij, željezo, bakar, cink i druge mineralne tvari. Od vitamina najviše ima vitamina E, posebice u klici, te skoro sve vitamine B skupine u ovojnici.

Jedete li rižu i koliko cesto?

Vezano za preljeve i rižu, citajte temu:
Riža i preljevi

Sve koje zanimaju recepti s rižom, posjetite pdf recepti..
]]> Mon, 04 Oct 2010 21:06:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ria-da-li-je-dobar-izvor-uh_topic3660_post62344.html#62344