fitness.com.hr forum : Pozdrav http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Pozdrav Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 14:11:02 +0000 Sat, 12 May 2007 14:39:57 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=352 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav : i da , sad vidim simetov postzaboravio... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic352_post3956.html#3956 Author: Lega
Subject: 352
Posted: 12 Svibanj 2007 at 14:39

i da , sad vidim simetov post

zaboravio sam spomenuti onih 5,6 obroka dnevno

procitao si vjerojatno i o tome
]]> Sat, 12 May 2007 14:39:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic352_post3956.html#3956 Pozdrav : dobrodosao nisam neki strucnjak... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic352_post3955.html#3955 Author: Lega
Subject: 352
Posted: 12 Svibanj 2007 at 14:38

dobrodosao

nisam neki strucnjak , ali mogu ti reci isto sto su meni preporucili

sve se i kod fitnessa i bilo koje druge sportske aktivnosti svodi na prehranu
tako da , koliko god trcao , ako ne sredis prehranu - koji god ti je cilj , neces ga postici

za tocan jelovnik ne znam , ima stvarno puno po forumu po pitanju toga , rekao bih ti rado , ali tebi je cilj smrsaviti a meni je dobiti misicnu masu , pa nisam tocno upucen

i za kraj , kloni se bilo kakvih preparata koji ti obecavaju ne znam kakve rezultate , i nemoj ni slucajno gladovati


znam da nisam bas bio od pomoci , naci ce se neki strucnjak za ovo
]]> Sat, 12 May 2007 14:38:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic352_post3955.html#3955 Pozdrav : u forumu NUTRICIONIZAM imas... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic352_post3954.html#3954 Author: ©ime
Subject: 352
Posted: 12 Svibanj 2007 at 14:33


u forumu NUTRICIONIZAM imas dosta price o tome koju hranu treba jesti a koju treba izbjegavati...

pripremi se za velike promjene 
 
ovako otprilike bi trebao izgledati tvoj dnevni jelovnik:

dorucak:
muesli s mlijekom

medjuobrok:
jabuka, naranca, jogurt

rucak:
pileca juha s graskom i kuhanom piletinom

medjuobrok:
zobene pahuljice s mlijekom i bademima

vecera:
trajni crni kruh s purecim prsima (Puris) i senfom

pica:
voda
zeleni caj navecer
kava popodne
vino za ruckom
multivitamin sok (niskokaloricni - 50kalorija po š00ml)

+ preporucam vitamin tablete (centravit, plivit C, b-komplex)





Edited by šime]]> Sat, 12 May 2007 14:33:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic352_post3954.html#3954 Pozdrav : Zdravo, drustvo Vec par dana... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic352_post3953.html#3953 Author: delfin
Subject: 352
Posted: 12 Svibanj 2007 at 09:53

 Zdravo, drustvo

Vec par dana pratim ovaj forum i zaista sa odusevljen jr sam puno toga naucio... Hvala svima!

Evo mog problema: imam dosta problema sa ishranom: ne jedem redovno ni koliko bi trebao: nemam utvrdjeni jelovnik vec nekad ovo a nekad ono. Jedino sto je dobro da poslije š8h nista ne jdem, ali do taDA, TOTALNI HAOS!!!

Treniram 3 puta sedmicno po 5km trcanja, nekad i 5-6 puta sedmicno.Ipak, imam 20 kg viska jer nedovoljno treniram a ishrana KATASTROFALNA!!!!!

Odlucio sam da promjenim rezim ishrane, pa molim nekog da mi posalje link dje bi mogao naci idealni sistem obroka. Meso slabo jedem, alkoholol i duvan ne trosim

Cuo sam za mnogo dijeta i preparata, ali ipak bih volio da mi jeko od vas preporuci neku ozbiljnu dijetu, Inace zavrsavam doktorat a i dosta radim u finansijama, dakle svi totalnio pasivni treninzi!!!!!

Znam da je situacija skroz teska ali: KO SE USUDJUJE TAJ I POBJEDJUJE!

HVALA DRUSTVO,

pozdrav!

 

]]> Sat, 12 May 2007 09:53:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic352_post3953.html#3953