http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : prednja izgrbljenost Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 14 Apr 2026 00:03:03 +0000 Mon, 14 May 2007 10:56:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=346 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3967.html#3967 Author: fitnessHr
Subject: 346
Posted: 14 Svibanj 2007 at 10:56

 To je definitivno pojacana lumbalna lordoza. Ako osjecas bolove u donjem dijelu ledja trebao bi se savjetovati sa lijecnikom, a ako ne osjecas bolove prilikom vjezbanja moras raditi na jacanju i istezanju donjeg dijela ledja, obavezno jacati trbusne misice i pregibace kuka. Moras paziti na misicnu ravnotezu cijelog tijela i obavezno raditi vjezbe istezanja na kraju treninga i to bi trebalo dovesti do znatnog poboljsanja.]]> Mon, 14 May 2007 10:56:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3967.html#3967 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3966.html#3966 Author: krokos
Subject: 346
Posted: 14 Svibanj 2007 at 00:11

fitnessHr wrote:  Mislim da ti imas problem koji se zove pojacana lumbalna lordoza, sto znaci da ti je luk u donjem djelu ledja veci nego je to normalno. Bilo bi dobro da stavis jednu sliku na kojoj si okrenut bocno u uspravnom polozaju.

Evo slika.




Ako iko ima ideju za program vjezbi kako bi se ovo minimaliziralo bio bih mu ekstremno zahvalan.
]]> Mon, 14 May 2007 00:11:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3966.html#3966 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3908.html#3908 Author: Ive_ri
Subject: 346
Posted: 07 Svibanj 2007 at 21:45

Evo ti strucnog odgovora , mi imamo i strucnjake fizioterapeute na ovom forumu, zato ovo i je najbolji forum  ]]> Mon, 07 May 2007 21:45:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3908.html#3908 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3907.html#3907 Author: fitnessHr
Subject: 346
Posted: 07 Svibanj 2007 at 18:31

 Mislim da ti imas problem koji se zove pojacana lumbalna lordoza, sto znaci da ti je luk u donjem djelu ledja veci nego je to normalno. Bilo bi dobro da stavis jednu sliku na kojoj si okrenut bocno u uspravnom polozaju.]]> Mon, 07 May 2007 18:31:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3907.html#3907 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3901.html#3901 Author: Ive_ri
Subject: 346
Posted: 07 Svibanj 2007 at 11:39

Pa i to isto, ali i za trbusnjake je super , pa ne mozes sad bas skroz prestat radit trbusnjake, radi i to i trbusnjake ]]> Mon, 07 May 2007 11:39:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3901.html#3901 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3899.html#3899 Author: krokos
Subject: 346
Posted: 07 Svibanj 2007 at 00:31

Ive_ri wrote: Aha, ok ja sam te bio krivo skuzio totalno! Lopta je super  za trbusnjake

Ma ne za trbusnjake-sa njima cu za sada stati nego za donji dio ledja tako da mi se uspostavi ravnoteza izmedju trbusnih i ledjnih misica sto bi trebalo rezultirati vecom bocnom simetrijom.
]]> Mon, 07 May 2007 00:31:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3899.html#3899 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3896.html#3896 Author: Ive_ri
Subject: 346
Posted: 07 Svibanj 2007 at 00:23

Aha, ok ja sam te bio krivo skuzio totalno!

Lopta je super  za trbusnjake
]]> Mon, 07 May 2007 00:23:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3896.html#3896 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3895.html#3895 Author: krokos
Subject: 346
Posted: 07 Svibanj 2007 at 00:17

Fala,pocea sam to raditi,ali sestra mi je kupila pilates loptu i cak mi se cini da je vjezbanje s njom puno ucinkovitije-ono odmah ositis laganu upalu  tako da mislim da cu se posvetiti vjezbanju s njom.
]]> Mon, 07 May 2007 00:17:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3895.html#3895 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3886.html#3886 Author: Mr G.
Subject: 346
Posted: 06 Svibanj 2007 at 22:58

krokos wrote: Nije mi gornji dio tijela prema naprijed nego centralni.Mislim da bi trebalo pojacano raditi vjezbe za donji dio ledja ali ne znam tocno koje.

Radi leznjake
]]> Sun, 06 May 2007 22:58:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3886.html#3886 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3883.html#3883 Author: krokos
Subject: 346
Posted: 06 Svibanj 2007 at 22:28

Nije mi gornji dio tijela prema naprijed nego centralni.Mislim da bi trebalo pojacano raditi vjezbe za donji dio ledja ali ne znam tocno koje. ]]> Sun, 06 May 2007 22:28:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prednja-izgrbljenost_topic346_post3883.html#3883