http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Nesto za povecanje kilograma Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:30:40 +0000 Sun, 06 May 2007 21:46:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=342 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/nesto-za-povecanje-kilograma_topic342_post3873.html#3873 Author: Mr G.
Subject: 342
Posted: 06 Svibanj 2007 at 21:46

Sto se tice dobivanja kilograma..jedi 5+ obroka dnevno..kvalitetna prehrana..primjer jelovnika imas ovdje:

https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-preh rana.aspx

Sto se tice vjezbi..radi vjezbe za cijelo tijelo..ako imas vremena posjeti fitness centar, jer kod kuce bas i ne mozes najbolje odraditi trening za cijelo tijelo.

Najbolja vjezba za noge i guzu su duboki cucnjevi.

Kako se izvode cucnjevi mozes vidjeti ovdje:

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Noge.aspx

Kad kazem 'duboki cucanj' onda mislim na to da kad se spustas - spustas se do kraja, znaci skoro do poda. Probaj i bit ces zadovoljna.




  

Edited by Mr G.]]> Sun, 06 May 2007 21:46:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nesto-za-povecanje-kilograma_topic342_post3873.html#3873 http://www.fitness.com.hr/forum/nesto-za-povecanje-kilograma_topic342_post3837.html#3837 Author: David
Subject: 342
Posted: 04 Svibanj 2007 at 13:57

Kreni sa vjezbama za noge (vidit ces kako kile idu), nikakva ti suplementacija ne treba.
Samo malo sredi prehranu i sve 5.
Imas o tome na forumu.
 ]]> Fri, 04 May 2007 13:57:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nesto-za-povecanje-kilograma_topic342_post3837.html#3837 http://www.fitness.com.hr/forum/nesto-za-povecanje-kilograma_topic342_post3836.html#3836 Author: chimerica
Subject: 342
Posted: 04 Svibanj 2007 at 13:50

Cao..
Dakle,imam 24 godine,visoka sam š66 cm i imam 52 kg.
Voljela bih  da nabacim jos koju kilu (55 kg).
Trenutno pijem Natural Wealth ULTRA ABC PLUS.
Apetit imam,al mi se jako slabo prima.Vjerovatno jaka zelucana kiselina.
Zeljela bih piti neki preparat koji ce mi pomoci da dobijem tih nekoliko kilograma.
I da,koje su vjezbe najbolje za nekoga ko je prezaposlen.Radim i imam malu curicu.
Zeljela bih obilikovati struk,bokove i zadnjicu.Odnosno ucvrstiti.
Hvala.
]]> Fri, 04 May 2007 13:50:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nesto-za-povecanje-kilograma_topic342_post3836.html#3836