fitness.com.hr forum : Iskorak - vježba za noge i stražnjicu http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Iskorak - vježba za noge i stražnjicu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:39:09 +0000 Tue, 26 Nov 2013 12:55:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3387 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : Kod mene je problem taj balans...još... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146434.html#146434 Author: mettasttaza
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:55

Kod mene je problem taj balans...još desna noga nekako..ali lijeva katastrofa....jednostavno strah da cu se prevrnuti dole...mada me nije ni toga strah...što cu i kako cu..nego su utezi od betona..pa da to padne dole puklo bih..vec sam masu puta kod iskoraka na koljenu završio i to par puta sam dobro natukao :D

Tako da bucicama bih bilo lakše izvedivo...nego sa dvorucnim utegom....meni barem iskorak :D
]]> Tue, 26 Nov 2013 12:55:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146434.html#146434 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : mettasttaza wrote: treger... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146433.html#146433 Author: treger
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:52

Originally posted by mettasttaza mettasttaza wrote:

Originally posted by treger treger wrote:

meni je s bucicama vjezba odlicna. jedina prava koja uz deadlift pogodi hamstring.

dobro fleksiju cu zanemarit, kad je to izolacija.

Eh vjerujem da je bolji balans...samo što nemam toliko utega za 2 bucice :/ 
kak mislis? kod mene u teretani ima jedna mala sipka di mozes sam slagat utege ili ti ga bucica. :)]]> Tue, 26 Nov 2013 12:52:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146433.html#146433 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : treger wrote:meni je s bucicama... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146432.html#146432 Author: mettasttaza
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:45

Originally posted by treger treger wrote:

meni je s bucicama vjezba odlicna. jedina prava koja uz deadlift pogodi hamstring.

dobro fleksiju cu zanemarit, kad je to izolacija.

Eh vjerujem da je bolji balans...samo što nemam toliko utega za 2 bucice :/ 
]]> Tue, 26 Nov 2013 12:45:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146432.html#146432 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : meni je s bucicama vjezba odlicna.... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146430.html#146430 Author: treger
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:43

meni je s bucicama vjezba odlicna. jedina prava koja uz deadlift pogodi hamstring.

dobro fleksiju cu zanemarit, kad je to izolacija.


Edited by treger - 26 Studeni 2013 at 12:43]]> Tue, 26 Nov 2013 12:43:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146430.html#146430 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : Gym_girl wrote: Ma MettMože... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146429.html#146429 Author: mettasttaza
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:39

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Ma Mett Big smile

Može se tako raditi i zašto ne, ja ga znam varirati svakako jer ga ionako baš ne volim pa uvijek tražim najbolju varijantu, a rijetko ju nadjem LOL I više osjetim ložu i gluteuse sa dužim iskorakom, da.

Mah vidim sada što sam pisao vjerovatno je umor rekao svoje...mislio sam na sebe u tom slucaju jer je teško održiv balans sa šipkom i u jednom slcaju sam se ozlijedio ..ništa strašno ali mora se paziti..nije mi baš najmilija vježba :S
]]> Tue, 26 Nov 2013 12:39:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146429.html#146429 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : Gym_girl wrote: treger wrote:upisi... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146426.html#146426 Author: treger
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 12:18

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by treger treger wrote:


upisi u google ''squat/bench press/deadlift is dangerous'' pa vidi


Yep, za neke bi definitivno bilo bolje da se ostave toga Smile

Sve se može zaobic ili bar umanjit ako se trenira pametno, prilagodjeno i prema mogucnostima. Uostalom, kako vidim oko sebe, više se koce oni koji sjede po cijele dane od nas koji treniramo Tongue


je, provjereno

i ja sam se prije kocio kod kuce...
]]> Tue, 26 Nov 2013 12:18:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146426.html#146426 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : treger wrote:upisi u google... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146420.html#146420 Author: Gym_girl
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 11:17

Originally posted by treger treger wrote:


upisi u google ''squat/bench press/deadlift is dangerous'' pa vidi


Yep, za neke bi definitivno bilo bolje da se ostave toga Smile

Sve se može zaobic ili bar umanjit ako se trenira pametno, prilagodjeno i prema mogucnostima. Uostalom, kako vidim oko sebe, više se koce oni koji sjede po cijele dane od nas koji treniramo Tongue


]]> Tue, 26 Nov 2013 11:17:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146420.html#146420 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : mettasttaza wrote:Meni vuće... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146418.html#146418 Author: treger
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 11:10

Originally posted by mettasttaza mettasttaza wrote:

Meni vuce na ozlijedu i to vrlo mogucu Wacko
ma sve je danas opasno...

upisi u google ''squat/bench press/deadlift is dangerous'' pa vidi

cak je i voda opasna ako u kratkom vremenu popijes puno....
]]> Tue, 26 Nov 2013 11:10:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146418.html#146418 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : Ma MettMože se tako raditi i... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146413.html#146413 Author: Gym_girl
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 02:20

Ma Mett Big smile

Može se tako raditi i zašto ne, ja ga znam varirati svakako jer ga ionako baš ne volim pa uvijek tražim najbolju varijantu, a rijetko ju nadjem LOL I više osjetim ložu i gluteuse sa dužim iskorakom, da.
]]> Tue, 26 Nov 2013 02:20:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146413.html#146413 Iskorak - vježba za noge i stražnjicu : Meni vuće na ozlijedu i to vrlo... http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146412.html#146412 Author: mettasttaza
Subject: 3387
Posted: 26 Studeni 2013 at 02:14

Meni vuce na ozlijedu i to vrlo mogucu Wacko]]> Tue, 26 Nov 2013 02:14:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/iskorak-vjeba-za-noge-i-stranjicu_topic3387_post146412.html#146412