fitness.com.hr forum : Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu

fitness.com.hr forum : Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:27:47 +0000 Sun, 15 Aug 2010 17:46:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3362 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : ThornOfFaith wrote:soner... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55601.html#55601 Author: soner_9393
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 17:46

ThornOfFaith wrote:

soner je car

post chain

Ali ne anatomski post. chain nego powerlifterski

]]> Sun, 15 Aug 2010 17:46:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55601.html#55601 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : ja trenutno radin stiffedlegg... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55571.html#55571 Author: zmaj
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 13:24

ja trenutno radin stiffedlegg DL bucicama]]> Sun, 15 Aug 2010 13:24:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55571.html#55571 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : soner je car post chain http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55569.html#55569 Author: ThornOfFaith
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 13:17

soner je car

post chain

]]> Sun, 15 Aug 2010 13:17:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55569.html#55569 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : davor23 wrote: Onda cu je... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55565.html#55565 Author: soner_9393
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 12:55

davor23 wrote:

Onda cu je ubacit umjesto veslanja u pretklonu sipkom..

A da te jos nesto pitam, radim FB 3 x tjedno.. dal da mrtvo dizanje (i klasicno i s ravnim nogama) ubacim pod vjezbu za noge ili za ledja? sa time se stalno borim.. trenutno sam ubacio kao vjezbu za noge, ali neznam ni sam sto bi..

Dl pogađa kompletno posterior chain, ubaci ga kao vježbu za posterior chain, nema ti druge

]]> Sun, 15 Aug 2010 12:55:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55565.html#55565 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : davor23 wrote: soner_9393... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55562.html#55562 Author: Gym_girl
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 12:43

davor23 wrote:

soner_9393 wrote:

davor23 wrote:

A kakvo je t-bar veslanje?

Odlicna vježba da pogodiš kompletna leđa

ja klasicno mrtvo radim kod leđa pa se tu koncentriram da više iz leđa izvlacim...a na ravne noge kad radim noge..tu onda max vucem iz lože i guze..]]> Sun, 15 Aug 2010 12:43:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55562.html#55562 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : Jos jedno pitanjce, da li vam... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55559.html#55559 Author: Zeka
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 12:23

Jos jedno pitanjce, da li vam se desava kod veslanja sipkom
il deadlifta, da vas zatezu podlaktice, al ne misici neko
vene i zile? Stvarno cudan osecaj, ma koliko se zagrevao.]]> Sun, 15 Aug 2010 12:23:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55559.html#55559 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : Veslanje sa šipkom je očaj od... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55554.html#55554 Author: ThornOfFaith
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 12:14

Veslanje sa šipkom je ocaj od vježbe, bar meni - nikako nisam stabilan, slabije pogodim latove buduci da što sam paralelniji s podom teže je nabaciti kilažu na šipku i samim time stresirati latove + stavlja veliki stres na donja leđa koji je sasvim neprirodan

one arm db row i t bar - dajem ruku u vatru za ove 2 vježbe

odg na pitanje teme: vuceš na butine, odnosno donje/kose trbušne kako bi što više ukljucio latove

]]> Sun, 15 Aug 2010 12:14:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55554.html#55554 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : soner_9393 wrote: davor23... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55548.html#55548 Author: davor23
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 11:48

soner_9393 wrote:

davor23 wrote:

A kakvo je t-bar veslanje?

Odlicna vježba da pogodiš kompletna leđa

Onda cu je ubacit umjesto veslanja u pretklonu sipkom..

A da te jos nesto pitam, radim FB 3 x tjedno.. dal da mrtvo dizanje (i klasicno i s ravnim nogama) ubacim pod vjezbu za noge ili za ledja? sa time se stalno borim.. trenutno sam ubacio kao vjezbu za noge, ali neznam ni sam sto bi..
]]> Sun, 15 Aug 2010 11:48:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55548.html#55548 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : davor23 wrote: A kakvo je... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55546.html#55546 Author: soner_9393
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 11:44

davor23 wrote:

A kakvo je t-bar veslanje?

Odlicna vježba da pogodiš kompletna leđa

]]> Sun, 15 Aug 2010 11:44:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55546.html#55546 Jednorucno veslanje u pretkl&#ššš;nu : soner_9393 wrote:Od veslanja... http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55541.html#55541 Author: davor23
Subject: 3362
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 11:36

soner_9393 wrote:

Od veslanja mi je najbolje veslanje pod 45* sa šipkom, nevjerovatno dobro pogodi latove, pogotovo donji dio latova

A kakvo je t-bar veslanje?
]]> Sun, 15 Aug 2010 11:36:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/jednoruno-veslanje-u-pretklnu_topic3362_post55541.html#55541