fitness.com.hr forum : Good morning - vježba za leđa- radite li? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Good morning - vježba za leđa- radite li? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 12:50:29 +0000 Fri, 06 Aug 2010 13:40:41 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3318 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Good morning - vježba za leđa- radite li? : dalila wrote: He he he... i... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54841.html#54841 Author: Gym_girl
Subject: 3318
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:40

Originally posted by dalila dalila wrote:

 He he he... i onda se cude kad cura radi cucanj sa šipkom.... ono... ko...što je sad ovo .... a good morning... to im je atomska fizika...


da,da, nas 2 smo bile atrakcija

a glut-ham...ajme to je bilo presmiješno.. ]]> Fri, 06 Aug 2010 13:40:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54841.html#54841 Good morning - vježba za leđa- radite li? : dalila wrote:He he he... i... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54838.html#54838 Author: ThornOfFaith
Subject: 3318
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:33

Originally posted by dalila dalila wrote:

 He he he... i onda se cude kad cura radi cucanj sa šipkom.... ono... ko...što je sad ovo ....

 a good morning... to im je atomska fizika...
 

a glute-ham raise?

nešto svemirski

]]> Fri, 06 Aug 2010 13:33:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54838.html#54838 Good morning - vježba za leđa- radite li? : He he he... i onda se čude kad... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54836.html#54836 Author: dalila
Subject: 3318
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:32

 He he he... i onda se cude kad cura radi cucanj sa šipkom.... ono... ko...što je sad ovo ....

 a good morning... to im je atomska fizika...
]]> Fri, 06 Aug 2010 13:32:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54836.html#54836 Good morning - vježba za leđa- radite li? : ThornOfFaith wrote: Gym_girl... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54827.html#54827 Author: Gym_girl
Subject: 3318
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:16

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Ja mislila na ove moje koji u 5 god. nisu vježbu promijenili
 


o da da, to su te nepromjenjive rutine, ravni benđo, kosi benđo, kosi benđo bucicama, leptir, razvlacenje bucicama pa dakako malo bicepsa uz to. ne moram ih ni pitat šta ce radit danas, vidim odmah po prvoj vježbi cijeli program



To, to. Nakon 2 god. rada sad ovako pozdravljam ljude "Bok, prsa-ruke, ha? ]]> Fri, 06 Aug 2010 13:16:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54827.html#54827 Good morning - vježba za leđa- radite li? : ThornOfFaith wrote: Gym_girl... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54824.html#54824 Author: soner_9393
Subject: 3318
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 12:29

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


Ja mislila na ove moje koji u 5 god. nisu vježbu promijenili
 

o da da, to su te nepromjenjive rutine, ravni benđo, kosi benđo, kosi benđo bucicama, leptir, razvlacenje bucicama pa dakako malo bicepsa uz to. ne moram ih ni pitat šta ce radit danas, vidim odmah po prvoj vježbi cijeli program

To ti je onaj bosanski trening, sam što ne ide malo bicepsa, nego minimalno š0 serija
]]> Fri, 06 Aug 2010 12:29:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54824.html#54824 Good morning - vježba za leđa- radite li? : Gym_girl wrote:Ja mislila na... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54811.html#54811 Author: ThornOfFaith
Subject: 3318
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 00:43

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


Ja mislila na ove moje koji u 5 god. nisu vježbu promijenili
 

o da da, to su te nepromjenjive rutine, ravni benđo, kosi benđo, kosi benđo bucicama, leptir, razvlacenje bucicama pa dakako malo bicepsa uz to. ne moram ih ni pitat šta ce radit danas, vidim odmah po prvoj vježbi cijeli program

]]> Fri, 06 Aug 2010 00:43:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54811.html#54811 Good morning - vježba za leđa- radite li? : dalila wrote: Gym_girl wrote:ja... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54807.html#54807 Author: Gym_girl
Subject: 3318
Posted: 05 Kolovoz 2010 at 23:28

Originally posted by dalila dalila wrote:


Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

ja u svojoj nisam nikog vidjela
 Ma kako ne... ja sam ju radila Brzo se ja vratim pa cemo je popularizirati...samo da prođu ovi godišnji i tako to


ma joj, pa ti se podrazumijevaš

Ja mislila na ove moje koji u 5 god. nisu vježbu promijenili ]]> Thu, 05 Aug 2010 23:28:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54807.html#54807 Good morning - vježba za leđa- radite li? : GajbaPive wrote:da li je video... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54797.html#54797 Author: ThornOfFaith
Subject: 3318
Posted: 05 Kolovoz 2010 at 17:20

Originally posted by GajbaPive GajbaPive wrote:

da li je video dobar?

zar ne bi trebao biti lagani raskorak, koljena malo vise savijena nego na snimci, uzi hvat i ne ici toliko nisko?
 

Dobar je video s tim da šipku treba spustiti nešto niže na leđa, ne toliko pri vratu.

Koljena se savijaju toliko koliko je potrebno da se što više ode guzicom nazad što je zapravo i poanta same vježbe, potkoljenice su manje više fiksne i en bi smjele kretati se prema naprijed.

Dubina - ovisi, što dublje odeš u pretklon bolje pogodiš post chain ali i riskiraš savijanje u donjem dijelu leđa

]]> Thu, 05 Aug 2010 17:20:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54797.html#54797 Good morning - vježba za leđa- radite li? : Gym_girl wrote:ja u svojoj... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54778.html#54778 Author: dalila
Subject: 3318
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 22:35

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

ja u svojoj nisam nikog vidjela


 Ma kako ne... ja sam ju radila Brzo se ja vratim pa cemo je popularizirati...samo da prođu ovi godišnji i tako to
]]> Wed, 04 Aug 2010 22:35:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54778.html#54778 Good morning - vježba za leđa- radite li? : opasni wrote: koljena bi... http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54770.html#54770 Author: soner_9393
Subject: 3318
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 18:37

Originally posted by opasni opasni wrote:

 koljena bi se uvijek trebala bar malo savinuti isto kao i kod RDL da se razbije stres koji ide na kicmu, kazu da je pravi naziv RDL mrtvo dizanje sa ukocenim nogama,a ne sa ispruzenim


Tak je.
]]> Wed, 04 Aug 2010 18:37:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/good-morning-vjeba-za-lea-radite-li_topic3318_post54770.html#54770