http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : pocetnik u teretani Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 23:59:21 +0000 Wed, 28 Jul 2010 23:30:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3274 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54395.html#54395 Author: soksok
Subject: 3274
Posted: 28 Srpanj 2010 at 23:30

  ma zapravo možda imam š-2kg viška, niš spešl...razlog upisa u teretanu je to kaj se godinama nisam nicim bavila...nemam kondicije ni mišica, sve samo mekano i nedefinirano...dupe se samo širi i širi od sjedenja i sada sam odlucila malo poraditi na svemu
]]> Wed, 28 Jul 2010 23:30:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54395.html#54395 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54392.html#54392 Author: soner_9393
Subject: 3274
Posted: 28 Srpanj 2010 at 23:00

soksok wrote:   no, kako sam newmbie zanima me, ako krenem 3xtjedno u teretanu koliko moaraju biti zastupljene crobne vježbe i ima li kakva alternativa trcanju - npr plivanje, badminton ili kajajznam a da slicno funkiconira?

Koliko ceš crobnih treninga radit ovisi u kolikom kalorijskom deficitu želiš biti, tj. ako želiš više mršat trebat ceš ili spustit kalorije ili radit više crobnih. Znaci to ovisi o tebi.

Kakav ceš oblik crobnih treninga radit isto ovisi o tebi. I trcanje i plivanje su dobra alternativa. Ako imaš dosta kilograma viška preporuka je da ne trciš jedno vrijeme nego da se baviš brzim hodanjem. Razlog je taj da zaštitiš koljena, tetive i zglobove od ozljeda i prevelikog trošenja.
]]> Wed, 28 Jul 2010 23:00:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54392.html#54392 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54386.html#54386 Author: soksok
Subject: 3274
Posted: 28 Srpanj 2010 at 20:36

 e super, puno hvala na odgovoru ..no za oko mi je zapela ona teretana na velesajmu XXL - imaju i neke kružne treninge za koje sam procitala da su dobri za pocetnike, a i cijene su prijateljske...ovih dana vj idem na upis

no, kako sam newmbie zanima me, ako krenem 3xtjedno u teretanu koliko moaraju biti zastupljene crobne vježbe i ima li kakva alternativa trcanju - npr plivanje, badminton ili kajajznam a da slicno funkiconira?
trebam li si nabavit ono nekaj za mjerit puls i kak se to zove ili postajem preveliki štreber?

evo, fala
]]> Wed, 28 Jul 2010 20:36:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54386.html#54386 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54321.html#54321 Author: Zoki
Subject: 3274
Posted: 27 Srpanj 2010 at 11:56

Theia wrote:  Ti to reklamiraš svoju teretanu?

Nije moja, odlicna je i zato sam ju predložio.
]]> Tue, 27 Jul 2010 11:56:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54321.html#54321 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54308.html#54308 Author: Theia
Subject: 3274
Posted: 27 Srpanj 2010 at 08:52

 Ti to reklamiraš svoju teretanu?
]]> Tue, 27 Jul 2010 08:52:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54308.html#54308 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54249.html#54249 Author: Zoki
Subject: 3274
Posted: 26 Srpanj 2010 at 13:58

Ako si iz ZG-a, evo prijedlog teretane: Fitness Futura (<- Link)

Odlicni ljudi rade tamo, ako trebaš pomoc (pocetnica si), uputit cete u trening i pravilnu prehranu.

Definitivno preporuka!
]]> Mon, 26 Jul 2010 13:58:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54249.html#54249 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54235.html#54235 Author: soksok
Subject: 3274
Posted: 26 Srpanj 2010 at 10:21

 Pozdrav,
buduci da stvarno nemam pojma kako i gdje mislilm da je najbolje pitati ovdje.
ima li tko preporuku za neku teretanu (a da je cijena pristupacna, 200-300kn) širi centar grada-zg, gdje ima neki provjereni trener koji bi me uputio u to kako i što na svim tim spravama i u skladu s mojim mogucnostima...(jer sam imala jedno iskustvo, davno u jednoj teretani, da me nitko nije ni pogledo, a kamoli dao neki komentar ili upute o vježbanju a naglasila sam da sam pocetnik - pa bih voljela ovaj put to izbjeci)....
zanima me isto jesu li uputstva ukljucena u cijenu ili ne i na što bih trebala obratiti pozornost prilikom odabira teretane?
uf, puno pitanja, znam....a tek prvi post...kaj bu bilo tek kasnije

fala
]]> Mon, 26 Jul 2010 10:21:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poetnik-u-teretani_topic3274_post54235.html#54235