http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : savjet molim Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:12:20 +0000 Sat, 19 May 2007 17:41:32 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=321 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post4138.html#4138 Author: Stribi
Subject: 321
Posted: 19 Svibanj 2007 at 17:41

sunce25, ne mijesaj kreatin i kavu. to ne ide zajedno jer se stvara "talog" u zelucu odn kreatin gubi djelovanje.. ]]> Sat, 19 May 2007 17:41:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post4138.html#4138 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3640.html#3640 Author: Ive_ri
Subject: 321
Posted: 16 Travanj 2007 at 19:40

 Evo jednog zanimljivog teksta u vezi toga:

Konzumacija kave nakon tjelovjezbe ublazava bolove prouzroceneintenzivnim vjezbanjem, tvrde americki znanstvenici s University ofGeorgia.

Rezultati koje je objavio The Journal of Pain sugeriraju da umjerenedoze kofeina, ekvivalentne kolicini prisutnoj u 2 salice kave, moguprepoloviti osjecaj bola u misicima.

Znanstvenici dodaju kako se njihovo otkrice mozda ne moze primijenitina osobe koje su zbog redovitog unosa kofeina manje osjetljive nanjegov ucinak.

Ucinak kofeina na smanjenje osjecaja bola se temelji na blokiranjuadenozina, kemikalije do cijeg lucenja u organizmu dolazi zbog upala,vjeruju istrazivaci.

Po njihovim rijecima, rezultate studije provedene uz sudjelovanje 9ispitanica bi trebalo provjeriti na vecem broju ispitanika oba spola.

U slucaju potvrde dobivenih nalaza studije kofein bi se mogaopreporuciti kao pomoc u pridrzavanju rezima tjelovjezbe kod osoba kojena pocetku procesa treninga trpe bolove, dodaju znanstvenici.


Tekst je sa stranica pliva zdravlja
]]> Mon, 16 Apr 2007 19:40:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3640.html#3640 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3626.html#3626 Author: David
Subject: 321
Posted: 14 Travanj 2007 at 10:27

 Ima dosta "za" i "protiv", tako da je jos uvijek vrlo "pojedinacno" pitanje.
]]> Sat, 14 Apr 2007 10:27:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3626.html#3626 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3608.html#3608 Author: Ive_ri
Subject: 321
Posted: 12 Travanj 2007 at 22:26

Definitivno kofein, vidjet ces kako ces bit pun volje i energije, bas ono fino nabrijan na trening

Jedino mi nesto nije jasno, prije se govorilo da je kava nezdrava zbog kofeina i da je ne valjda puno pit, a sad se taj kofein vise ne spominje bas u negativnom smislu!

Znam da je dobar za energije malo dobit i to, ali da li je to inace zdravo konzumirat ?
 

Edited by Ive_ri]]> Thu, 12 Apr 2007 22:26:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3608.html#3608 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3604.html#3604 Author: sunce25
Subject: 321
Posted: 12 Travanj 2007 at 17:36

hvala! 
]]> Thu, 12 Apr 2007 17:36:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3604.html#3604 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3602.html#3602 Author: David
Subject: 321
Posted: 12 Travanj 2007 at 16:53

Tko da su bolji?

Cee nema fazu punjenja i mozes ga koristiti kontinuirano, dok sa monohidratom imas fazu punjenja, odrzavanje itd, ali uz obavezne stanke.
Meni je razliak bila u tome da je cee bolje navlacio vodu u misicno tkivo, veci pumping na treningu.
Njime dolazi i do povecanja tezine, prvenstveno jer se voda sakuplja u misicima, a pretpostavljam da radi kategorije to tebi ne treba.

Probaj najprije sa kofeinom. Ima za kupiti Guarana, 20 caps. 30,00 kn 600mg ekstrakta guarane po kapsuli, prirodnistimulans, podize energiju, smanjuje umor i napetost te je termogenik.
To i whey poslije treninga i sve 5. Guarana se pije pred trening samo onda kada osjecas malaksavost i neda ti se trenirati.

No, po meni, najbilji kick bi imao da popijes u kavani pravi espresso i da vidis kako mala igra ko cigra! Provjereno!
]]> Thu, 12 Apr 2007 16:53:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3602.html#3602 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3599.html#3599 Author: sunce25
Subject: 321
Posted: 12 Travanj 2007 at 15:15

a koja je razlika izmedju cee i monohidrata? negdje sam vidio da je netko napisao da su mono bolji.. ]]> Thu, 12 Apr 2007 15:15:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3599.html#3599 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3597.html#3597 Author: David
Subject: 321
Posted: 12 Travanj 2007 at 13:01

Jesi probao sa kofeinom? On daje izuzetno dobar pumping, bas onakav kakav se trazi za takav trening, kreatin mozes isto, na tebi je da odlucis da li cee ili monohidrat (ja sam osobno koristio cee i bolji mi je od monohidrata).
Vitamini su relativna stvar, uzmes neke koji su sporopustajuci, a nikako sumece jer se prebrzo i ne potpuno probavljaju. Uzmi u apoteci nesto. I vitamin C bis mogao extra bas zbog tog napora koji boks trazi.
]]> Thu, 12 Apr 2007 13:01:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3597.html#3597 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3596.html#3596 Author: sunce25
Subject: 321
Posted: 12 Travanj 2007 at 11:55

dakle, bavim se boksom, ne zanima me povecanje tjelesne tezine. htio bi uzimat nesto da bolje odradim trening.. savjetovali su mi kreatin prije treninga, a nakon treninga glutamin za oporavak. kupio sam glutamin (od sciteca š80g, š30kn). pio ga  s vodom, ima grozan okus i sad bi ga pio s mlijekom. jel to ok?

a prije treninga bi mozda mogo uzimat pump-sd i pump-fx.. sto je bolje? ili mozda nesto drugo?

i koje vitamine bi mi preporucili?

prije nisam nista uzimao, al od viska obaveza treninzi mi postaju sve naporniji pa da si olaksam zivot ako mogu..

hvala!


]]> Thu, 12 Apr 2007 11:55:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-molim_topic321_post3596.html#3596