fitness.com.hr forum : D: vje�banje na spravama - gubljenje vr.

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : Kako već negdje rekoh... uz malo...

Wed, 07 Jul 2010 00:14:05 +0000

Author: Psyho
Subject: 3139
Posted: 07 Srpanj 2010 at 00:14

Kako vec negdje rekoh... uz malo ma�te i volje gotovo sve vje�be se mogu odradit bucicama i �ipkama... ali... "svaka medalja ima dvije strane" !?

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : meni je 90% treninga na bicicama...

Tue, 06 Jul 2010 23:42:31 +0000

Author: zmaj
Subject: 3139
Posted: 06 Srpanj 2010 at 23:42

meni je 90% treninga na bicicama i sipkama. od sprava koristin samo legg press i ponekad fleksiju

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : cooperw wrote:Potpuno se...

Mon, 05 Jul 2010 22:35:37 +0000

Author: dalila
Subject: 3139
Posted: 05 Srpanj 2010 at 22:35

cooperw wrote:

Potpuno se sla�em. Ja sam prije dvije godine cijelo vrijeme visio samo na spravama, a rezultati naravno jako sitni. Al zato zadnjih godinu dana �ipka, bucice i rezultati su tu.

i dobri rezultati....

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : Potpuno se slažem. Ja sam prije...

Mon, 05 Jul 2010 16:49:45 +0000

Author: cooperw
Subject: 3139
Posted: 05 Srpanj 2010 at 16:49

Potpuno se sla�em. Ja sam prije dvije godine cijelo vrijeme visio samo na spravama, a rezultati naravno jako sitni. Al zato zadnjih godinu dana �ipka, bucice i rezultati su tu.

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : Evo i drugog dijela članka:Zašto...

Mon, 05 Jul 2010 15:47:42 +0000

Author: Zoki
Subject: 3139
Posted: 05 Srpanj 2010 at 15:47

Evo i drugog dijela clanka:
Za�to je vje�banje iskljucivo na spravama R��; gubljenje vremena?! - 2.dio

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : dalila wrote: soner_9393...

Wed, 30 Jun 2010 14:33:20 +0000

Author: soner_9393
Subject: 3139
Posted: 30 Lipanj 2010 at 14:33

dalila wrote:

soner_9393 wrote:

fedanov wrote:

Napokon clanak koji sam cekao.Ja sve radim sa bucicama i
�ipkom i sad vidim da mi nije �ao jer sam prije negdje
procitao da najbolji bodybuilderi uglavnom imaju samo
bucice,�ipku i hrpu ploca.Po�to ja vje�bam kod
kuce,jednostavno je i jeftinije,a sad vidim i korisnije

to je to

Ja od sprava koristim eventualno tri, s tim da iste skupine odradim i sa itezima i �ipkom... Sla�em se sa clankom... lak�e je vja�bati na spravama i pocetnici se vecinom oko toga vrte... iz ocitih razloga, jer ne znaju di bi niti �to bi.....

Vrte se oko fensi-�mensi spravica zato �to ih treneri nece naucit da rade osnove, cucanj, mrtvo, benc, veslanja itd. Trenerima je va�nije pre�etavanje u uskim majicama i hvatanje "riba"

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : soner_9393 wrote: fedanov...

Wed, 30 Jun 2010 08:31:21 +0000

Author: dalila
Subject: 3139
Posted: 30 Lipanj 2010 at 08:31

soner_9393 wrote:

to je to

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : ja imam problema sa balansom...

Wed, 30 Jun 2010 02:10:22 +0000

Author: All Shall Peris
Subject: 3139
Posted: 30 Lipanj 2010 at 02:10

ja imam problema sa balansom na normalnom benchu, pa zato vise koristim smith masinu, al ne radi nekog ega ... al moram se sad pocet navikavat na normalni bench.

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : Sasa Rajnovic wrote: Slažem...

Wed, 30 Jun 2010 00:10:13 +0000

Author: fedanov
Subject: 3139
Posted: 30 Lipanj 2010 at 00:10

Sasa Rajnovic wrote:

�
Sla�em se sa vecinom clanka... Sprave nisu po mom ukusu.
Jasno, neke dobre strane imaju, ali u principu ih mnogi
koriste za pumpanje ega. cesto vidim ljude kako rade
bench press na smith ma�ini i slicno. Kako ne mogu
dignuti istu kila�u bez vodilica koje iskljucuju
stabilizatore, a ne da im se dizati �0 kg manje nego �to
su navikli. To �to je druga opcija funkcionalnija i s
njom se stjece stvarna snaga upotrebljiva i van teretane
to nije toliko bitno...

sla�em se,pogotovo ovo za smith ma�inu gdje mo�emo i
racunati trenje pa nije te�ko podici velike te�ine

D: vje�banje na spravama - gubljenje vr. : Slažem se sa većinom članka......

Tue, 29 Jun 2010 23:44:17 +0000

Author: Sasa Rajnovic
Subject: 3139
Posted: 29 Lipanj 2010 at 23:44

Sla�em se sa vecinom clanka... Sprave nisu po mom ukusu. Jasno, neke dobre strane imaju, ali u principu ih mnogi koriste za pumpanje ega. cesto vidim ljude kako rade bench press na smith ma�ini i slicno. Kako ne mogu dignuti istu kila�u bez vodilica koje iskljucuju stabilizatore, a ne da im se dizati �0 kg manje nego �to su navikli. To �to je druga opcija funkcionalnija i s njom se stjece stvarna snaga upotrebljiva i van teretane to nije toliko bitno...