fitness.com.hr forum : kardio? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : kardio? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 14:38:04 +0000 Mon, 28 Jun 2010 12:09:22 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3007 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ kardio? : All Shall Peris wrote:  Brate,... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post51189.html#51189 Author: mesek
Subject: 3007
Posted: 28 Lipanj 2010 at 12:09

Originally posted by All Shall Peris All Shall Peris wrote:

 
Brate, da si rekao š0 piva onda jos nekako ok ... Cudno... Pa piva je ko voda... Ja znam imati mamurluk od vina !


a ne znam, mene nekad od pive pici tolki mamurluk da je to grozno.... a tek kad pocnem trcat na wc drugi dan... uf]]> Mon, 28 Jun 2010 12:09:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post51189.html#51189 kardio? : Brate, da si rekao š0 piva onda... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post51160.html#51160 Author: All Shall Peris
Subject: 3007
Posted: 27 Lipanj 2010 at 23:26

 Brate, da si rekao š0 piva onda jos nekako ok ... Cudno... Pa piva je ko voda... Ja znam imati mamurluk od vina !
]]> Sun, 27 Jun 2010 23:26:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post51160.html#51160 kardio? : od 5-6 velikih piva....wtf???... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post50920.html#50920 Author: dalila
Subject: 3007
Posted: 26 Lipanj 2010 at 10:58

 od 5-6 velikih piva....wtf??? Samo treniraj...znojenje je dobro...samo lakši intenzitet... ali 5-6 velikih piva...
]]> Sat, 26 Jun 2010 10:58:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post50920.html#50920 kardio? : da opet ne otvaram novi topik,... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post50858.html#50858 Author: mesek
Subject: 3007
Posted: 25 Lipanj 2010 at 14:15

da opet ne otvaram novi topik, zanima me kako se nosite s mamurlukom? tj, da li trenirate išta kad ste mamurni?

eto ja sinoc otišao ovan na jedno pivo, došaoprijatelj kojeg nismo vidjeli godinama, rekao da se ženi iduci vikend i ovaj vikend s nama slavi.. i popilo se, cca 5-6 velikih piva... i sam sam lagano mamuran, ne da mi se gym a bojim se da ako odem na trcanje da bi mogao požaliti... a isto tako ne da mi se bezposleno sjediti do navecer kad moram opet s njim van.

]]> Fri, 25 Jun 2010 14:15:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post50858.html#50858 kardio? : radim po ovom trodnevnom programu... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49434.html#49434 Author: mesek
Subject: 3007
Posted: 17 Lipanj 2010 at 14:33

radim po ovom trodnevnom programu za definiciju, koji sam skinuo ovdje sa fitness.hr. i prije pauze sam odradio prva 4 od predviđenih 6 tjedana i bilo je sasvim oke, vidljivi rezultati, iako sam ovo trcanje malo modificirao i prilagodio svojim mogucnostima.

inace radim (kad nisam u defniciji) 4-5 serija po vježbi s ponavljanjima od š2 do 3 i povecavam kilažu. tu i tamo ubacim tjedan dva superserija ili tako nešt, tek toliko da probudim organizam malo.

a prehrana, da ne nabrajam sad, manje više znam kako se treba hraniti, a kruh jako rijetko jedem jer ga ni ne volim, osim neki raženi. tijesto isto tako, navecer uopce ne jedem nikakve složene UH, vec meso i povrce i bademe ili kikiriki.

samo, moram priznati da su meni vikendi zaj***, il izlasci s društvom, ili odem ko žene, a ona mlati samo po junku (ima 29 god, 49 kila i plocice za popizdit), i ja se trudim to ne jest, al kad nema ništ drugo a ne mogu posni 4x na dan paaa... al onda obicno pocetkom tjedna opet treniram pojacano.]]> Thu, 17 Jun 2010 14:33:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49434.html#49434 kardio? : mesek wrote:ma nekakva definicija,... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49425.html#49425 Author: ThornOfFaith
Subject: 3007
Posted: 17 Lipanj 2010 at 14:04

Originally posted by mesek mesek wrote:

ma nekakva definicija, samo kaj sam prije imao puno više snage.
  
Ne znam kako si tjelesno posložen ni kakava ti je prehrana ali nekako mi se baš ne sviđa toliko pumpanje.

Pogotovo ako je defka u pitanju, uvijek sam za veci intenzitet, manji volumen i br pon


Originally posted by mesek mesek wrote:

aj dobro, vjerojatno je i zbog tog jer ovaj ne želi ukljucit klimu pa krepam!
 

Vjerojatno je i to jedan faktor

]]> Thu, 17 Jun 2010 14:04:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49425.html#49425 kardio? : ma nekakva definicija, samo kaj... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49416.html#49416 Author: mesek
Subject: 3007
Posted: 17 Lipanj 2010 at 13:24

ma nekakva definicija, samo kaj sam prije imao puno više snage.

aj dobro, vjerojatno je i zbog tog jer ovaj ne želi ukljucit klimu pa krepam!]]> Thu, 17 Jun 2010 13:24:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49416.html#49416 kardio? : Mesek daj si dovoljno vremena... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49412.html#49412 Author: ThornOfFaith
Subject: 3007
Posted: 17 Lipanj 2010 at 12:59

 Mesek daj si dovoljno vremena za oporavak i vracanje u rutinu. Forsanjem neceš puno postici.

I cemu toliko puno ponavljanja i k tome još na glavnoj/glavnim vježbama? Slobodno možeš smanjiti.

Ja ne budem tjedana u gymu i to zbog nikakvih tegoba, bolesti ili sl. pa na povratku u gym osjetim pad u snazi ali slj tjedan vec sve bude ok.

 

]]> Thu, 17 Jun 2010 12:59:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49412.html#49412 kardio? : da ne otvaram stalno nove teme,... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49401.html#49401 Author: mesek
Subject: 3007
Posted: 17 Lipanj 2010 at 10:44

da ne otvaram stalno nove teme, imam pitanje/situaciju.

eto, nedavno sam imao taj neki vasculitis (ali ogranicen samo na kožu) i pauzirao sam skoro pa mjesec dana, i znam da se opustiš, padne snaga i to, al sad nakon 2 tjedna treniranja, uopce ne osjecam nikakav pomak, a moglo bi se reci da cak osjecam i pad snage, izdržljivosti, a onda nažalost i volje. krenuo sam ispocetka sa programom definicije (nakon tjedan dana kružnih treninga) al crkavam. smanjim kilaže na smiješno male, al me tih š2-š5 ponavljanja ubije. o trcanju da ne govorim. neki dan sam nakon 5 krugova odustao, jer su mi noge otpadale (istrcao ih za 8 min).

jel to normalno ili, mislim, živcira me. nije da sam sad neki teretana frik koji živi samo za to (bez uvrede) i nikad nisam neke posebno velike kilaže dizao (npr. bench 75-80 Kg po 3-5 dizanja itd) al sad se uspušem na 55 od š2 ponavljanja ]]> Thu, 17 Jun 2010 10:44:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post49401.html#49401 kardio? : thx nisam išao trčat već sam... http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post48298.html#48298 Author: mesek
Subject: 3007
Posted: 10 Lipanj 2010 at 10:33

thx

nisam išao trcat vec sam ganjao orbitrek 30 min pod velikim opterecenjem, i iako ima ventilator, oznojio sam se ko pajcek! ]]> Thu, 10 Jun 2010 10:33:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kardio_topic3007_post48298.html#48298