http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : sto mislite o ovome trebam pomoc Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 15:08:12 +0000 Sun, 13 Jun 2010 18:43:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2989 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post48764.html#48764 Author: Nemo
Subject: 2989
Posted: 13 Lipanj 2010 at 18:43

tako ce i biti ,a jbg rekao sam neke rezultate imam ali viDjet cu sto ce dalje biti

masu sam napravio OK ,a sad mi je zarka zelja definicija
]]> Sun, 13 Jun 2010 18:43:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post48764.html#48764 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post48646.html#48646 Author: dalila
Subject: 2989
Posted: 12 Lipanj 2010 at 14:39

 pa ono..radje radi kardio... i neki kružni u teretani.... a ne znam...vidi kako ce to djelovati na tebe...eksperimentiraj.....
]]> Sat, 12 Jun 2010 14:39:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post48646.html#48646 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post48643.html#48643 Author: soner_9393
Subject: 2989
Posted: 12 Lipanj 2010 at 13:03

Nemo wrote: dalila wrote:   pa meni se tih 60 ponavljanja cini previše... mislim da je nekako logicnije da radiš kružnii trening...pa nekih 3-4 kruga??? pa i meni se to cini previse ali od kad to radim imam kakve takve rezultate ne znam ni sam preporucio mi je to jedan jako iskusan covjek ,a vidjet cu jos malo pa nesto promjeniti

Neznam, mora da je neki cromanijak ako ti je rekao da radiš svaki trening serije sa 60 ponavljanja

Kažem ti, više ceš koristi dobit od obicnog kružnog treniga, upper/lowera isl., potraži po forumu ima ih milijun
]]> Sat, 12 Jun 2010 13:03:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post48643.html#48643 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post48627.html#48627 Author: Nemo
Subject: 2989
Posted: 11 Lipanj 2010 at 23:28

dalila wrote:   pa meni se tih 60 ponavljanja cini previše... mislim da je nekako logicnije da radiš kružnii trening...pa nekih 3-4 kruga???

pa i meni se to cini previse ali od kad to radim imam kakve takve rezultate ne znam ni sam
preporucio mi je to jedan jako iskusan covjek ,a vidjet cu jos malo pa nesto promjeniti]]> Fri, 11 Jun 2010 23:28:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post48627.html#48627 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47811.html#47811 Author: opasni
Subject: 2989
Posted: 08 Lipanj 2010 at 05:04

ja na defki radim uglavnom 5x5 ili 8x3 da ne grebem previse po glikogenu
]]> Tue, 08 Jun 2010 05:04:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47811.html#47811 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47774.html#47774 Author: dalila
Subject: 2989
Posted: 07 Lipanj 2010 at 21:59

 pa meni se tih 60 ponavljanja cini previše... mislim da je nekako logicnije da radiš kružnii trening...pa nekih 3-4 kruga???
]]> Mon, 07 Jun 2010 21:59:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47774.html#47774 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47771.html#47771 Author: Nemo
Subject: 2989
Posted: 07 Lipanj 2010 at 21:51

dalila wrote:   A kako ti mi to možemo reci kad ne znamo ništa o tebi..tvom treningu inace...stanju tvom tjela..snazi...kondiciji? kakve vježbe radiš niti bilo šta drugo?

a jbg imam donekle oblikovano tijelo snage imam onak dosta a vjezbe radim ove

BENCH PRESS
RAVNO RAZVLACENJE
BICEPS PREGIB Z SIPKOM STOJECI
HAMER PREGIB BUCICAMA
VUCENJE OD BEDARA DO BRADE
ODRUCENJE BUCICAMA
TRICEPS POTISAK NA LATU
FRANCUSKI POTISAK
LAT IZA GLAVE
VUCENJE NA DONJOJ KOLOTURI
NOZNA EKSTENZIJA
FLEKSIJA
NOZNI POTISAK

i to je ukratko to i to sve radim po 60 ponavljanja ali naravno vjezbe su mi razvrstane po danima ja sam ih tu napisao ovako samo da se zna o kojima se vjezbama radi
]]> Mon, 07 Jun 2010 21:51:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47771.html#47771 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47674.html#47674 Author: soner_9393
Subject: 2989
Posted: 06 Lipanj 2010 at 23:06

Nemo wrote: zelim definiciju i radim po ovakvom sistemu Svaku vjezbu radim 60 ponavljanja uz odmor od trideset sekundi izmedu svake serije broj ponavljanja u seriji mi nije odreden vazno je samo da napravim 60 ponavljanja izmedu svake vjezbe radim 90 sekundi crobno Recite mi jeli to dobro i ako nije dobro sto da mijenjam

cek u teretani radiš 60 ponavljanja, kak te ekipa gleda?
Uzmi neki klasicni kružni trening i to je to.
]]> Sun, 06 Jun 2010 23:06:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47674.html#47674 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47672.html#47672 Author: dalila
Subject: 2989
Posted: 06 Lipanj 2010 at 23:05

 A kako ti mi to možemo reci kad ne znamo ništa o tebi..tvom treningu inace...stanju tvom tjela..snazi...kondiciji? kakve vježbe radiš niti bilo šta drugo?
]]> Sun, 06 Jun 2010 23:05:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47672.html#47672 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47670.html#47670 Author: Nemo
Subject: 2989
Posted: 06 Lipanj 2010 at 22:56

zelim definiciju i radim po ovakvom sistemu
Svaku vjezbu radim 60 ponavljanja uz odmor od trideset sekundi izmedu svake serije broj ponavljanja u seriji mi nije odreden vazno je samo da napravim 60 ponavljanja
izmedu svake vjezbe radim 90 sekundi crobno

Recite mi jeli to dobro i ako nije dobro sto da mijenjam]]> Sun, 06 Jun 2010 22:56:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-mislite-o-ovome-trebam-pomoc_topic2989_post47670.html#47670