http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Koliko duboko možete cucnuti? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 20:54:47 +0000 Tue, 15 Jun 2010 20:45:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2980 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49126.html#49126 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2980
Posted: 15 Lipanj 2010 at 20:45

 Ily,
kad budem iduci put u Zagrebu javim ti se obavezno. Nadam se da ceš imati dvije minute da to sredimo

Pitam te zato jer me zanima koje je metode upotrijebila ali vjerovatno ceš se sjetiti ako ti bude poznato. Inace, vrlo je jednostavno i efektno rješavanje ovih dvaju problema.

Također, ako budeš u blizini Rijeke svakako se javi.
]]> Tue, 15 Jun 2010 20:45:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49126.html#49126 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49105.html#49105 Author: Iluvatar
Subject: 2980
Posted: 15 Lipanj 2010 at 17:04

Sasa Rajnovic wrote: Inace, ložu možemo riješiti u doslovno dvije minute.

Gdje i kad


P.S ne sjecam se tocno što je napravila.. jedan doktor iz beograda mi je radio ono kad ležiš ne nekoj površini.. s guzom do ruba.. jednu nogu ti prema prsima savine i gleda kako je druga.. ali to je za provjeravanje iliopsoasa ako se ne varam

Edited by Iluvatar]]> Tue, 15 Jun 2010 17:04:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49105.html#49105 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49103.html#49103 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2980
Posted: 15 Lipanj 2010 at 16:39

Inace, ložu možemo riješiti u doslovno dvije minute. ]]> Tue, 15 Jun 2010 16:39:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49103.html#49103 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49102.html#49102 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2980
Posted: 15 Lipanj 2010 at 16:37

Iluvatar wrote: Sasa Rajnovic wrote: Iluvatar wrote: Osobno probijam parelelu ali ne nešto previše dublje jer zbog jako zategnute zadnje lože tijelo mi kompenzira tako da gura koljena naprijed Jednom kad ju pocnem istezati, ici ce bolje :D Ily,imam jedno pitanje i jednu tvrdnju:š. Možeš li rukama dotaknuti nožne prste dok stojiš, s zakljucanim/ravnim koljenima?2. Vjerovatno je stvar u fleksorima kuka. To je najcešci problem kod loše dubine cucnja. Ne mogu dotaknuti prste nikako bez jakog trzaja To je mislila i jedna trenerica iz slovenije koja je držala predavanje o FMS-u ali došli smo do zakljucka da je ipak loža

Zanima me, što je napravila s tobom po pitanju fleksora kuka, a što po pitanju lože?
]]> Tue, 15 Jun 2010 16:37:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49102.html#49102 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49100.html#49100 Author: Iluvatar
Subject: 2980
Posted: 15 Lipanj 2010 at 16:17

Sasa Rajnovic wrote: Iluvatar wrote: Osobno probijam parelelu ali ne nešto previše dublje jer zbog jako zategnute zadnje lože tijelo mi kompenzira tako da gura koljena naprijed Jednom kad ju pocnem istezati, ici ce bolje :D Ily,imam jedno pitanje i jednu tvrdnju:š. Možeš li rukama dotaknuti nožne prste dok stojiš, s zakljucanim/ravnim koljenima?2. Vjerovatno je stvar u fleksorima kuka. To je najcešci problem kod loše dubine cucnja.

Ne mogu dotaknuti prste nikako bez jakog trzaja

To je mislila i jedna trenerica iz slovenije koja je držala predavanje o FMS-u ali došli smo do zakljucka da je ipak loža

]]> Tue, 15 Jun 2010 16:17:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49100.html#49100 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49098.html#49098 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2980
Posted: 15 Lipanj 2010 at 16:12

Iluvatar wrote: Osobno probijam parelelu ali ne nešto previše dublje jer zbog jako zategnute zadnje lože tijelo mi kompenzira tako da gura koljena naprijed Jednom kad ju pocnem istezati, ici ce bolje :D

Ily,

imam jedno pitanje i jednu tvrdnju:

š. Možeš li rukama dotaknuti nožne prste dok stojiš, s zakljucanim/ravnim koljenima?
2. Vjerovatno je stvar u fleksorima kuka. To je najcešci problem kod loše dubine cucnja.
]]> Tue, 15 Jun 2010 16:12:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49098.html#49098 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49042.html#49042 Author: Iluvatar
Subject: 2980
Posted: 15 Lipanj 2010 at 13:31

Osobno probijam parelelu ali ne nešto previše dublje jer zbog jako zategnute zadnje lože tijelo mi kompenzira tako da gura koljena naprijed Jednom kad ju pocnem istezati, ici ce bolje :D]]> Tue, 15 Jun 2010 13:31:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post49042.html#49042 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post48636.html#48636 Author: Psyho
Subject: 2980
Posted: 12 Lipanj 2010 at 10:19

što se mene tice... nemate brige sa savjetima... doista vidim da ima ljudi koji daju dobronamjerne i savjete koji "drže vodu"... mislim... nisam od onih kojima je lakše utjerat u dupe nego u glavu !

Juce sam obavio i kontrolu kod ortopeda i dijagnoza je "Chondromalatio patellc l sin"... boljka s kojom se nosim dosta dugo... samo što sam zadnjih mjeseci uspio ojacat muskulaturu u toj mjeri da za sada nemam nekih posebnih problema tako da mogu bez brige odradit sve vježbe a da uspijem iz teretane izac na zadnjim nogama    !

Naravno da sam još više volje dobio poslije odrađenog dubokog cucnja a i doktorovog savjeta da i dalje nastavim sa vježbama... a ne trebam ni terapiju medikamentima ili operativni zahvat !]]> Sat, 12 Jun 2010 10:19:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post48636.html#48636 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post48615.html#48615 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2980
Posted: 11 Lipanj 2010 at 21:39

Psyho wrote: Evo da se pohvalim... juce sam uteko od Smith mašine i radio "slobodan" duboki cucanj sa stopalima na podlozi... bez podmetanja icega pod pete... koljeno me ne boli ... al je zato pala upala da je milina... ohrabren rezultatima cucnja... odnosno cinjenicom da me koljeno nije zezalo tokom treninga... a bome "šuti" i danas... razvalio sam noge svim i svacim    ! Još jednom hvala na savjetima ... ko zna koliko bi još jašio po mašini !

cestitam! Najiskrenije mi je drago da nema više boli. Još ce me ovaj primjer uvjeriti da ima smisla davati/primati savjete na forumu :)
]]> Fri, 11 Jun 2010 21:39:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post48615.html#48615 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post48605.html#48605 Author: dalila
Subject: 2980
Posted: 11 Lipanj 2010 at 20:20

Psyho wrote: Evo da se pohvalim... juce sam uteko od Smith mašine i radio "slobodan" duboki cucanj sa stopalima na podlozi... bez podmetanja icega pod pete... koljeno me ne boli ... al je zato pala upala da je milina... ohrabren rezultatima cucnja... odnosno cinjenicom da me koljeno nije zezalo tokom treninga... a bome "šuti" i danas... razvalio sam noge svim i svacim    ! Još jednom hvala na savjetima ... ko zna koliko bi još jašio po mašini !

nice.... ako imaš kontrolu nad svojim tijelom..samo je nebo granica za vježbe
]]> Fri, 11 Jun 2010 20:20:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-duboko-moete-unuti_topic2980_post48605.html#48605