http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Recepti : Juha od graška (R) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 15:46:41 +0000 Mon, 31 May 2010 10:45:37 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2931 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/juha-od-graka-r_topic2931_post46621.html#46621 Author: Zoki
Subject: 2931
Posted: 31 Svibanj 2010 at 10:45

Juha od graška

Krem juha od graška za 6 osoba sa smanjenom kolicinom UH.
Ponekad treba i juhu pojesti, nije sve u piletini + salati.



Sastojci:

      š2 šalica vode
      900 g graška
      š/3 šalice nasjeckanog svježeg kopra
      š žlicica soli
      papar
      3/4 šalice nemasnog jogurta

Priprema:

Prokuhajte vodu u velikom loncu. Dodajte grašak, a zatim smanjite vatru. Kuhati, miješajuci povremeno, 45 minuta.

Izvadite š/3 graška i dodajte š/2 šalice tekucine u kojoj se kuhao i miksajte dok smjesa ne postane glatka. Ulijte u veliku zdjelu. Ponovite s preostalim graškom u 2 serije, sa š/2 šalice tekucine svaki put.

Ponovno ulijte smjesu u lonac, kada prokuha, pirjati otprilike 30 do 35 minuta. Umiješajte nasjeckani kopar, sol i papar. Kod posluživanja na vrhu servirati sa vrtlogom od jogurta i grancicom kopra, ako želite.

Nutritivne vrijednosti po osobi:

      Kalorije - 79,0
      Ukupno masti - šg
      Zasicene masti - 0.0g
      Kolesterol - 2mg
      Natrij - 429mg
      Ukupni ugljikohidrati - š3g
      Dijetalna vlakana - 4g
      Proteini - 6g

Energetska vrijednost:
79 kcal / 329 kJ

izvor:centar-zdravlja.net

Volite li jesti ovakve juhe i koliko cesto ih jedete?
]]> Mon, 31 May 2010 10:45:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/juha-od-graka-r_topic2931_post46621.html#46621