http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Zobene pahuljice korisnije od en.napitaka Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 16:08:28 +0000 Wed, 09 Jun 2010 00:27:48 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2926 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post48011.html#48011 Author: Iluvatar
Subject: 2926
Posted: 09 Lipanj 2010 at 00:27

 Vjerujem da razlika u sintezi proteina dolazi iz te cinjenice što u energetskim picima nema proteina dok u mlijeku ima... tako da.. nije baš neka usporedba, ali da je bolje pojesti zobene nego kupovati ta pica, stoji.. pogotovo kad niste vrhunski sportaš
]]> Wed, 09 Jun 2010 00:27:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post48011.html#48011 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post47726.html#47726 Author: ifa1981
Subject: 2926
Posted: 07 Lipanj 2010 at 13:59

 meni se ovo svidja i logicno mi je]]> Mon, 07 Jun 2010 13:59:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post47726.html#47726 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post47716.html#47716 Author: Avatar
Subject: 2926
Posted: 07 Lipanj 2010 at 11:43

Zobene pahuljice s mlijekom su prava stvar, kud ti nadoknade izgubljeni šecer poslje aktivnosti te još dobiješ dozicu proteina iz mlijeka.   

Vjerujem u ovo istraživanje i siguran sma da je to istina.

TopForm ovo nam je trebalo da se ljudima malo bolje objasni važost zobenih te njihovo konzumiranje ]]> Mon, 07 Jun 2010 11:43:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post47716.html#47716 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post47086.html#47086 Author: Ann
Subject: 2926
Posted: 02 Lipanj 2010 at 09:35

Super istraživanje. Moglo bi to biti tako.

A što se tice uskih postova i kod mene je isti problemcic,
baš sam htjela pitati vec. Vidim da nemaju svi taj issue. ]]> Wed, 02 Jun 2010 09:35:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post47086.html#47086 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post46375.html#46375 Author: TopForm
Subject: 2926
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:42

Zdjela pahuljica nakon tjelovježbe puno je korisnija od
skupih sportskih napitaka, tvrde znanstvenici.

Studija je pokazala da je zdjela zobenih pahuljica dobra,
ako ne i bolja od svega ostaloga za revitalizaciju
mišica.

Istraživanje je provedeno na osam muškaraca i cetiri
žene. Ispitanici su morali postiti š2 sati prije
bavljenja sportom. Nakon dva sata vožnje biciklom, dani
su im sportski energetski napici.

Pet dana kasnije, ispitanici su ponovili dvancstosatni
post i dvosatnu vožnju biciklom, nakon cega su, umjesto
sportskih energetskih napitaka, konzumirali obicne
cjelovite žitarice s obranim mlijekom.

'Utvrdili smo da su žitarice i mlijeko dobri za sintezu
proteina i obnovu mišica nakon vježbanja', rekao je
fiziolog Lynne Kammer:

'Ono što je najviše cudi je da laktat u krvi, koji
uzrokuje da se mišici ukrute, bio uvelike smanjen nakon
konzumiranja zobenih pahuljica i mlijeka u odnosu na
sportske energetske napitke.'

Istraživaci smatraju da je razlog za to što zobene
pahuljice podižu razinu inzulina koji pretvara šecer u
energiju i smanjuje proizvodnju laktata. Znanstvenici sa
Sveucilišta u Teksasu utvrdili su da pahuljice poticu
vece skladištenje glikogena (goriva koje tijelo koristi
tijekom vježbe).

'Žitarice i mlijeko znacajno su jeftiniji nego energetski
napici. Mlijeko je odlican izvor lakoprobavljivih i
visokokvalitetnih proteina i vrlo je atraktivno i jeftino
sredstvo za oporavak mišica', rekla je Kammer, ciji su
nalazi objavljeni u casopisu Međunarodnog društva za
prehranu sportaša.

Izvor: tportal.hr

nadam se da je tako jer ih jedem svakodnevno

ps: zasto su mi postovi ovako uski? ne skacem u novi red
uvijek pisem do kraja

Edited by TopForm]]> Sat, 29 May 2010 12:42:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zobene-pahuljice-korisnije-od-ennapitaka_topic2926_post46375.html#46375