http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Moja prehrana :D Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 11:14:54 +0000 Sat, 29 May 2010 18:28:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2922 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46390.html#46390 Author: Iluvatar
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 18:28

TopForm wrote: u mom prijasnjem postu ti je link...tamo ces sve nac

Tako treba]]> Sat, 29 May 2010 18:28:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46390.html#46390 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46373.html#46373 Author: TopForm
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:31

u mom prijasnjem postu ti je link...tamo ces sve nac]]> Sat, 29 May 2010 12:31:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46373.html#46373 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46372.html#46372 Author: arminE
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:27

soner_9393 wrote: arminE wrote: soner_9393 wrote: Premalo proteina, u svakom obroku trebaš proteine a ti ih imaš samo u trecem obroku i u dorucku nešto sitno! Znaci podebljaj te proteine jer ceš izgubit i to malo mišica šta imaš. Dorucak, najbolji izbor su zobene, one zašecerene su junk. Po mom mišljenju ovo nije dobar put do mršavljenja jer ceš na tom putu izgubit više mišica nego sala i bit ceš još nezadovoljniji.   pa de mi ti pls nesto sastavi ja neznam vishe sta da jedem Imaš nekoliko FAQ tema, puno kvalitetnih postova na temu toga, znaci ->citaj,sastavi neki plan prehrane da u svakom obroku imaš proteine s nekim izvorom zdravih mastiju ili ugljikohidrata. Ja ti necu sastavljat program a mislim da nitko na forumu nece za džaba sastavljat nešto na što ce potrošit dosta vremena.

pa dobro nisam ni mislio za dzaba al eto kako oces brate  JEL mi moze neko nabrojati neke najmernice ili voce il povrce koje sadrze proteine da ih ubacim u prehranu ???
]]> Sat, 29 May 2010 12:27:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46372.html#46372 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46371.html#46371 Author: TopForm
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:26

https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?
TID=š865&PN=š   procitaj ovo na ovom link

EDIT:pokuso stavit kao link ali nece

Edited by TopForm]]> Sat, 29 May 2010 12:26:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46371.html#46371 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46370.html#46370 Author: soner_9393
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:19

arminE wrote: soner_9393 wrote: Premalo proteina, u svakom obroku trebaš proteine a ti ih imaš samo u trecem obroku i u dorucku nešto sitno! Znaci podebljaj te proteine jer ceš izgubit i to malo mišica šta imaš. Dorucak, najbolji izbor su zobene, one zašecerene su junk. Po mom mišljenju ovo nije dobar put do mršavljenja jer ceš na tom putu izgubit više mišica nego sala i bit ceš još nezadovoljniji.   pa de mi ti pls nesto sastavi ja neznam vishe sta da jedem

Imaš nekoliko FAQ tema, puno kvalitetnih postova na temu toga, znaci ->citaj,sastavi neki plan prehrane da u svakom obroku imaš proteine s nekim izvorom zdravih mastiju ili ugljikohidrata.
Ja ti necu sastavljat program a mislim da nitko na forumu nece za džaba sastavljat nešto na što ce potrošit dosta vremena.
]]> Sat, 29 May 2010 12:19:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46370.html#46370 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46369.html#46369 Author: TopForm
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:15

arminE wrote: TopForm wrote: dorucak je super,to ce sve svi sloziti...samo za veceru bi ti preporucio nesto konkretno da ne dodes u napadaj na frizider ..npr.komad piletine ili ribe(oko š00g)i brokule,karfijola,salate...   aha mislio sam da ce za dorucak trebati jos nesto ali meni josh bolje sto je to super hehe :D a rucak sta mislis o njemu? sad sad trco 30 min sa odmorima malo itd ubacit cu u veceru salata sir i jos nest  nema boga da se zaletim na frizider :D sutra abd opet namjeravam 30min odtrcat najmanje sa malo manje odmora :D

za rucak jedi sto ti tvoji pripremi jer bas ne mozes
utjecat na ono sta ti roditelji naprave,nek bude neki
komad mesa,povrca i juha ali bez kruha ako mislis
mrsaviti(uzmi feti integralnog)....dakle,prema kraju dana
moras smanjivat UH,za veceru moraju bit potpuno
izbaceni(osim ako si radio trening navecer pa bi trebo
malo uzet).i da pij puno vode,sad dolaze vrucine...pij
pij i pij makar nisi zedan popi casu..zavarat ces
zeludac...tako meni bar .. vjezbaj i sretno
ja se takoder borim s kilama..znam kako ti je]]> Sat, 29 May 2010 12:15:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46369.html#46369 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46368.html#46368 Author: arminE
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:09

soner_9393 wrote: Premalo proteina, u svakom obroku trebaš proteine a ti ih imaš samo u trecem obroku i u dorucku nešto sitno! Znaci podebljaj te proteine jer ceš izgubit i to malo mišica šta imaš. Dorucak, najbolji izbor su zobene, one zašecerene su junk. Po mom mišljenju ovo nije dobar put do mršavljenja jer ceš na tom putu izgubit više mišica nego sala i bit ceš još nezadovoljniji.

  pa de mi ti pls nesto sastavi ja neznam vishe sta da jedem
]]> Sat, 29 May 2010 12:09:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46368.html#46368 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46367.html#46367 Author: arminE
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:08

TopForm wrote: dorucak je super,to ce sve svi sloziti...samo za veceru bi ti preporucio nesto konkretno da ne dodes u napadaj na frizider ..npr.komad piletine ili ribe(oko š00g)i brokule,karfijola,salate...

  aha mislio sam da ce za dorucak trebati jos nesto ali meni josh bolje sto je to super hehe :D a rucak sta mislis o njemu? sad sad trco 30 min sa odmorima malo itd ubacit cu u veceru salata sir i jos nest  nema boga da se zaletim na frizider :D sutra abd opet namjeravam 30min odtrcat najmanje sa malo manje odmora :D
]]> Sat, 29 May 2010 12:08:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46367.html#46367 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46366.html#46366 Author: soner_9393
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 12:07

Premalo proteina, u svakom obroku trebaš proteine a ti ih imaš samo u trecem obroku i u dorucku nešto sitno!
Znaci podebljaj te proteine jer ceš izgubit i to malo mišica šta imaš.
Dorucak, najbolji izbor su zobene, one zašecerene su junk.
Po mom mišljenju ovo nije dobar put do mršavljenja jer ceš na tom putu izgubit više mišica nego sala i bit ceš još nezadovoljniji.
]]> Sat, 29 May 2010 12:07:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46366.html#46366 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46359.html#46359 Author: TopForm
Subject: 2922
Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:37

dorucak je super,to ce sve svi sloziti...samo za veceru bi
ti preporucio nesto konkretno da ne dodes u napadaj na
frizider ..npr.komad piletine ili ribe(oko š00g)i
brokule,karfijola,salate...

Edited by TopForm]]> Sat, 29 May 2010 11:37:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/moja-prehrana-d_topic2922_post46359.html#46359