fitness.com.hr forum : Kaj radim krivo? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Kaj radim krivo? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:07:32 +0000 Thu, 13 May 2010 17:39:47 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2786 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Kaj radim krivo? : rahatli malo si u kurcu,i mnei... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43902.html#43902 Author: zmaj
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 17:39

  rahatli malo si u kurcu,i mnei to nije jasno pa da tako malo jedes koliko kazes i treniras,isle bi kile sigurno dole,bar bi misici otisli ako ne salo jer jednostavno ako unosis manje kalorija gubis kile,e sad kvaka je sta vise masti a manje misica izgubit,iako tebi virujen nije bitno bitno je da kile idu.aj kako je gymgirl rekla napisi cili jelovnik sta kako i kada. 20 kila viska nije malo i po meni 4-6 miseci baren ce ti tribat,a posto ti neidu dole mozda i vise da to skines.sta su ti ta 2 trenera savjetovala,pa valjda nesto oni znaju pa je moralo nesto otic]]> Thu, 13 May 2010 17:39:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43902.html#43902 Kaj radim krivo? : Theia wrote:<span style="color:... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43871.html#43871 Author: rahatli
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 14:03

Originally posted by Theia Theia wrote:

<span style="color: rgb(255, 5š, 153);"> 
šta stvarno mislite da ce netko tko može istrcati š0 min odraditi dobar HIIT? </span><br style="color: rgb(255, 5š, 153);"><br style="color: rgb(255, 5š, 153);"><br style="color: rgb(255, 5š, 153);"><span style="color: rgb(255, 5š, 153);">Inace, što se <span style="text-decoration: underline;">vegetarijanstva </span>tice - mnogi izbace meso, ali se zato krkaju tjesteninama, koje su uz to naravno i masne, povrce je uglavnom u nekim bijelim umacima i sl.</span><br style="color: rgb(255, 5š, 153);"><br style="color: rgb(255, 5š, 153);"><span style="color: rgb(255, 5š, 153);">A to da ti od 20 kg nije otišla ni kila dolje..... </span><span style="color: rgb(255, 5š, 153);"> To je naprosto nemoguce, cak i u slucaju da gubiš mast, a dobivaš mišice, 20 kg kad se gubi odlazi i dosta <span style="font-weight: bold;">vode</span>, tako da stvarno ne razumijem.</span><br style="color: rgb(255, 5š, 153);"><br style="color: rgb(255, 5š, 153);"><span style="color: rgb(255, 5š, 153);">I to trcanje od š0 min..... Zašto tako malo? Pa to ti prakticki nije ni zagrijavanje. </span>


Vidim da tebe muci procitat kaj ti ljudi napišu. Ja ne jedem ni kruh ni tjesteninu, skoro pa uopce. Jedem povrce i voce, sad kad je toplo sve sirovo.]]> Thu, 13 May 2010 14:03:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43871.html#43871 Kaj radim krivo? : Koji ste vi biseri, jebomepas:D Trčim... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43869.html#43869 Author: rahatli
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 14:03

Koji ste vi biseri, jebomepas:D

Trcim mjesec i nešto dana. Prije toga nikad u životu nisam trcala. Bila sam plivac i nabijanje forme za plivanje meni je bilo drugacije od trcanja. Oke? Oke. U mjesec i nešto dana kontinuiranog trcanja došla sam do (a mislim da piše u uvodnom postu) š5 minuta trcanja i 2 km. To š5 minuta je zadnjih tjedan dana. I dajte prestanite s tim forama "š0 minuta je malo". Znam da je malo, al znam i ponešto o anatomiji i fiziologiji pa nemam nikakvu namjeru pocet trcat ko manijak i ozlijedit koljena i/ili leđa.

A za mudrace koji misle da bum se zbljuvala, kratak info: trenirala sam boks do prije par mjeseci i 45 minuta treninga je bio cisti HIIT. Je, vrtilo mi se, lupalo je srce, u par navrata mi se crnilo pred ocima, al nisam se onesvijestila ni zbljuvala. Ak imam višak kila, ne znaci da sam tuka inertna.]]> Thu, 13 May 2010 14:03:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43869.html#43869 Kaj radim krivo? : Ma vidiš da ni otrčat ne može... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43835.html#43835 Author: Theia
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 13:11

 Ma vidiš da ni otrcat ne može š0 min.... A kamol i hiit.

Bacam okladu - trebat ce joj ravno 5 min HIIT-a da se ispovraca!
]]> Thu, 13 May 2010 13:11:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43835.html#43835 Kaj radim krivo? : Theia wrote: šta stvarno... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43811.html#43811 Author: soner_9393
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 12:18

Originally posted by Theia Theia wrote:

 šta stvarno mislite da ce netko tko može istrcati š0 min odraditi dobar HIIT?
 


Pa ne mora odmah radit HIIT od š5-20 min, neka pocne sa 7-8 minuta pa ce postepeno i konda napredovat, mislim ono ]]> Thu, 13 May 2010 12:18:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43811.html#43811 Kaj radim krivo? : šta stvarno mislite da će netko... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43807.html#43807 Author: Theia
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 12:11

 šta stvarno mislite da ce netko tko može istrcati š0 min odraditi dobar HIIT?


Inace, što se vegetarijanstva tice - mnogi izbace meso, ali se zato krkaju tjesteninama, koje su uz to naravno i masne, povrce je uglavnom u nekim bijelim umacima i sl.

A to da ti od 20 kg nije otišla ni kila dolje..... To je naprosto nemoguce, cak i u slucaju da gubiš mast, a dobivaš mišice, 20 kg kad se gubi odlazi i dosta vode, tako da stvarno ne razumijem.

I to trcanje od š0 min..... Zašto tako malo? Pa to ti prakticki nije ni zagrijavanje.
]]> Thu, 13 May 2010 12:11:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43807.html#43807 Kaj radim krivo? : rahatli wrote: soner_9393... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43779.html#43779 Author: soner_9393
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 11:14

Originally posted by rahatli rahatli wrote:

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:


š. Ne mora nužno bit trcanje, bolja je opcija HIIT, potraži na forumu, stvarno se puno pisalo o tome, dobra je opcija i LI cardio, isto se vec pricalo o tome.2.Bolja opcija su dvije bucice kojima se može mijenjat težina, ima ih po metrou, hervisu isl.


Ma glede trcanja, ja sam tek u fazi nabijanja kondicije. Ak hocu izdržat pola sata, moram nekak postupno do tog dolazit. Ili?


Za kondu ti je dobar i HIIT, izmjenjuješ visokointenzivne intervale (npr 30 sec) i onda niski intezitet (minutu-minutu i pol), vjeruj takav nacin je bolji od klascnog trcanja.
]]> Thu, 13 May 2010 11:14:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43779.html#43779 Kaj radim krivo? : soner_9393 wrote: š. Ne mora... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43776.html#43776 Author: rahatli
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 11:08

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:


š. Ne mora nužno bit trcanje, bolja je opcija HIIT, potraži na forumu, stvarno se puno pisalo o tome, dobra je opcija i LI cardio, isto se vec pricalo o tome.2.Bolja opcija su dvije bucice kojima se može mijenjat težina, ima ih po metrou, hervisu isl.


Ma glede trcanja, ja sam tek u fazi nabijanja kondicije. Ak hocu izdržat pola sata, moram nekak postupno do tog dolazit. Ili?]]> Thu, 13 May 2010 11:08:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43776.html#43776 Kaj radim krivo? : Da, i ja mislim da je prehrana... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43769.html#43769 Author: rahatli
Subject: 2786
Posted: 13 Svibanj 2010 at 10:27

Da, i ja mislim da je prehrana možda najveci problem. Oke, hvala svima na savjetima.]]> Thu, 13 May 2010 10:27:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43769.html#43769 Kaj radim krivo? : kile ti stoje vjerojatno zbog... http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43716.html#43716 Author: GajbaPive
Subject: 2786
Posted: 12 Svibanj 2010 at 18:55

kile ti stoje vjerojatno zbog toga jer gubis spek, a dobivas misice. isto tako, po tvojoj tezini mislim da premalo jedes. za dorucak ne mozes popoiti samo proteine. obavezno moras i malo zobenih. barem 40g. ili 3 jaja (3 bjelanjka  i samo jedan zumanjak + snita kruha) nakon 2 sata pojedi jednu bananu s 200g posnog. za rucak pojedi 50g rize + š50g pilecih/purecih prsa ili neku ribu. poslije pojedi opet posni ili napravi salatu s tunom, ili 3 jaja (3 bjel+š zumanj), uz salatu. za veceru posni + 30g badema ili oraha ili kikirikija. jos prije spavanja popij whey. izbaci mlijeko iz prehrane, ne jedi corny i ostale cokoladice, a kazes da pojedes nesto slatko iza rucka. nemoj! ako bas moras jesti slatko (a probaj izbaciti slatko- to je stvar navike, ne potrebe), jedi uz dorucak ili najkasnije uz rucak.

]]> Wed, 12 May 2010 18:55:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kaj-radim-krivo_topic2786_post43716.html#43716