fitness.com.hr forum : Salo odlazi a kile ne http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Salo odlazi a kile ne Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 16:11:53 +0000 Wed, 02 Jun 2010 19:26:39 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2785 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Salo odlazi a kile ne : Spiral wrote: soner_9393... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post47248.html#47248 Author: soner_9393
Subject: 2785
Posted: 02 Lipanj 2010 at 19:26

Originally posted by Spiral Spiral wrote:

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:



Mlijeko diže inzulin a to ti nije cilj, jedna caša dnevno je ok.


Nevjerojatno... a ja baš dosta mlijeka pijem, i to obavezno nakon vježbanja. Ujutro, u kavu š dl. Povremeno u shake, i cesto navecer, umjesto obroka... OMG. Pa nisam znala za taj ucinak mlijeka. To mi se uvijek cinilo kao jednostavan izvor bjelancevina... A kako sam vegetarijanka, i jedan od važnijih...

Znaci, po tome, mlijeko mi može otežati topljenje masti??


Ako ti je cilj definicija tj skidanje sala, bilo bi bolje ogranicit unos mlijeka i mlijecnih proizvoda (posni sir je izuzetak), ako mlijeko piješ iza treninga tj. kao PWM to bi vec moglo proc (cokoladno mlijeko) ali opet whey+dex+VODA bi bila najbolja opcija.

Navecer mlijeko nije preporucljivo, može proci u jutro uz zobene.

Dok s druge strane osobe koje su ektomorfi (osobe koje teško dobivaju na težini) ako dobro podnose laktozu, mlijeko mogu pit malte ne u neogranicenim kolicinama.
]]> Wed, 02 Jun 2010 19:26:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post47248.html#47248 Salo odlazi a kile ne : soner_9393 wrote:Mlijeko... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post47242.html#47242 Author: Spiral
Subject: 2785
Posted: 02 Lipanj 2010 at 18:53

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:



Mlijeko diže inzulin a to ti nije cilj, jedna caša dnevno je ok.


Nevjerojatno... a ja baš dosta mlijeka pijem, i to obavezno nakon vježbanja. Ujutro, u kavu š dl. Povremeno u shake, i cesto navecer, umjesto obroka... OMG. Pa nisam znala za taj ucinak mlijeka. To mi se uvijek cinilo kao jednostavan izvor bjelancevina... A kako sam vegetarijanka, i jedan od važnijih...

Znaci, po tome, mlijeko mi može otežati topljenje masti??
]]> Wed, 02 Jun 2010 18:53:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post47242.html#47242 Salo odlazi a kile ne : odradila prvi trening jućer...super... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post46250.html#46250 Author: Inanna
Subject: 2785
Posted: 28 Svibanj 2010 at 10:46

 odradila prvi trening jucer...super prošlo...

mislila sam da cu crknut al sam se iznendaila.

dobro mi je došlo vježabnje doma da dobijem konde...

]]> Fri, 28 May 2010 10:46:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post46250.html#46250 Salo odlazi a kile ne : u svakom slučajubolje za cijelo... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post45071.html#45071 Author: Inanna
Subject: 2785
Posted: 19 Svibanj 2010 at 15:21

u svakom slucaju bolje za cijelo tijelo od mojih dosadašnjih vježbi, a ostajem i pri njima za osle dane da održim kontinuitet. btw evo par dana radim s bucicama i osjecam da su mi ruke tvrđe. al donji dio tijela ne mrda.

išla sam prije par godina na karate i istopila se cijela, smanjila sve i bila ko tvrdi štapic. neda mi se na karate ponovno a ovo sam vec i prije htjela upisat pa sad spajam potrebu i nuždu :)

znam da nece ni sad biti preko noci al ce se  proces ubrzat

 a i izbacit cu svu negativnu energiju i leđa ce me prestat maltretirat.

 



Edited by Inanna]]> Wed, 19 May 2010 15:21:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post45071.html#45071 Salo odlazi a kile ne : Kick boxing će ti pomoći da potrošiš... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post45069.html#45069 Author: Iluvatar
Subject: 2785
Posted: 19 Svibanj 2010 at 15:09

Kick boxing ce ti pomoci da potrošiš više kalorija i ucvrstiš mišice, noge i guzica ce ti zadnje ostati ako si tako građena i to je tako, nema veze koji sport odabereš, morat ceš ici nisko sa kilažom i to je to ]]> Wed, 19 May 2010 15:09:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post45069.html#45069 Salo odlazi a kile ne : odluka je pala. sl tjedan se... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post45064.html#45064 Author: Inanna
Subject: 2785
Posted: 19 Svibanj 2010 at 15:00

 odluka je pala.

sl tjedan se upisujem na kikboxing

moram s nekim treningom ubit te noge i dupe a ovo ne pomaže za taj dio tjela

morat cu si nac 2xtjedno vremena za to, i napokon nešto u vecernjim satima.

naravno ostajem ostale dane uz svoj crobik i bicikl

 

]]> Wed, 19 May 2010 15:00:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post45064.html#45064 Salo odlazi a kile ne : Inanna wrote:hahahaa...sad... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post44768.html#44768 Author: davor23
Subject: 2785
Posted: 18 Svibanj 2010 at 12:25

Originally posted by Inanna Inanna wrote:

 hahahaa...sad su kile pocele varirat a salo stoji!!!

ima li meni pomoci!!

nadam se da cu se riješit tih kila i masnoca ikad!



Polako, ali strpljivo.. ima dana kada nejde sve po planu, ali ne brini se.. samo trening jak i prehrana prava i to je to
]]> Tue, 18 May 2010 12:25:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post44768.html#44768 Salo odlazi a kile ne : hahahaa...sad su kile počele varirat... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post44740.html#44740 Author: Inanna
Subject: 2785
Posted: 18 Svibanj 2010 at 10:05

 hahahaa...sad su kile pocele varirat a salo stoji!!!

ima li meni pomoci!!

nadam se da cu se riješit tih kila i masnoca ikad!

]]> Tue, 18 May 2010 10:05:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post44740.html#44740 Salo odlazi a kile ne : Tina* wrote: soner_9393... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post44596.html#44596 Author: soner_9393
Subject: 2785
Posted: 17 Svibanj 2010 at 19:50

Originally posted by Tina* Tina* wrote:

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

Originally posted by Tina* Tina* wrote:

Originally posted by GajbaPive GajbaPive wrote:

 izbaci mlijeko. ne jedi vocni jogurt. kad jedes jaja, jedi 4 bjelanjka s jednim zutanjkom. i pocni jesti UH. barem 80g dnevno iz zitarica


Zašto izbacivati mlijeko ? Ja ga znam popiti š cašu dnevno, a sad ovo vidim
Pa ako može neko objašnjenje za mene pocetnika


Mlijeko diže inzulin a to ti nije cilj, jedna caša dnevno je ok.


Hvala na objašnjenju, nisam mislila na to
ma dvaput tjedno možda popijem uz dorucak, pa ajde nije tolka šteta


Možeš ti mlijeko pit svako jutro, bez brige
]]> Mon, 17 May 2010 19:50:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post44596.html#44596 Salo odlazi a kile ne : soner_9393 wrote: Tina*... http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post44595.html#44595 Author: Tina*
Subject: 2785
Posted: 17 Svibanj 2010 at 19:44

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

Originally posted by Tina* Tina* wrote:

Originally posted by GajbaPive GajbaPive wrote:

 izbaci mlijeko. ne jedi vocni jogurt. kad jedes jaja, jedi 4 bjelanjka s jednim zutanjkom. i pocni jesti UH. barem 80g dnevno iz zitarica


Zašto izbacivati mlijeko ? Ja ga znam popiti š cašu dnevno, a sad ovo vidim
Pa ako može neko objašnjenje za mene pocetnika


Mlijeko diže inzulin a to ti nije cilj, jedna caša dnevno je ok.


Hvala na objašnjenju, nisam mislila na to
ma dvaput tjedno možda popijem uz dorucak, pa ajde nije tolka šteta
]]> Mon, 17 May 2010 19:44:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/salo-odlazi-a-kile-ne_topic2785_post44595.html#44595