fitness.com.hr forum : Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 02:54:58 +0000 Mon, 24 May 2010 10:54:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2783 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : Iluvatar wrote:Gym Girl...... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45704.html#45704 Author: Gym_girl
Subject: 2783
Posted: 24 Svibanj 2010 at 10:54

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Gym Girl... ma znam.. problem je što su razlike gotovo neprimjetne i onda sami nikako ne možemo dokuciti što nam bolje paše, ono što još više odmaže je ogromna kolicina varijabli u cjeloj toj jednadžbi koja se zove trening i njegovi rezultati!


Istina, ali vecina se time ne mora ni zamarat, to želim rec...tim sitnicama...samo pazit da cijeli dan jedu ok..

..sad sve ovisi koliko ko želi ozbiljno zapet...onda tek pocinje igra sa tijelom :) Tu onda treba vremena da se upozna sebe....kroz trials & errors ]]> Mon, 24 May 2010 10:54:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45704.html#45704 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : Gym Girl... ma znam.. problem... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45471.html#45471 Author: Iluvatar
Subject: 2783
Posted: 22 Svibanj 2010 at 14:08

Gym Girl... ma znam.. problem je što su razlike gotovo neprimjetne i onda sami nikako ne možemo dokuciti što nam bolje paše, ono što još više odmaže je ogromna kolicina varijabli u cjeloj toj jednadžbi koja se zove trening i njegovi rezultati!



]]> Sat, 22 May 2010 14:08:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45471.html#45471 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : zasto bi dex bija smece?ako je... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45314.html#45314 Author: zmaj
Subject: 2783
Posted: 21 Svibanj 2010 at 00:10

 zasto bi dex bija smece?ako je cukar nemora odma bit smece,sluzi svrsi sigurno necu jest zobene uz trening nego cu pit shake]]> Fri, 21 May 2010 00:10:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45314.html#45314 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : Voljela bi i ja da se više svi... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45179.html#45179 Author: Gym_girl
Subject: 2783
Posted: 20 Svibanj 2010 at 12:07

Voljela bi i ja da se više svi dogovore oko toga šta je ustvari najbolje al mislim da se ne mogu nadat tome

Ja nisam strucnjak, samo ponavljam ono što sam cula i procitala na puno mjesta, iako sam isto tako na par njih procitala da izvor uh-a uopce nije bitan nakon treninga..malo ovako, malo onako, ko ce ga znat..ima istraživanja na jednu i drugu stranu...i opet, ono što jednom odgovara možda nece drugom i ostale izlizane šeme..

što se mene tice, rađe cu krknut zobene nakon treninga nego smece od dex koje btw. više ne uzimam jer mi lice divlja ko Legi :) Isto tako, sjecaš se kad si mi preporucio ne manje od 60 g dex u pwm-u jer mi se inace nece dovoljno Aktivirat inzulin? Pa opet nisam poslušala :) Znaci nije da prihvacam sve ko zakon,nego slušam neki svoj feeling i zapravo se više baziram na tome da cijeli dan ok jedem, pogotovo prije treninga....ovo drugo su sve sitnice, al opet nekako nastojim da to posložimo jer malo tupimo po jednostavnim uh-ima. pa onda skocimo na zobene i ostale kompleksne uh-e ..ovo ono...zbunjujemo ljude :)

..no naravno da sam otvorena za sve nove mogucnosti..ucim

Edited by Gym_girl]]> Thu, 20 May 2010 12:07:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45179.html#45179 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : Gym_girl wrote: 2. Otkad sad... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45019.html#45019 Author: Iluvatar
Subject: 2783
Posted: 19 Svibanj 2010 at 11:18

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:



2. Otkad sad brzina nije bitna Nije li nakon treninga potrebno što brže potaknut inzulin radi nadomjestka glikogena i gašenja kortizola? I nije li nam za to potreban što brži uh, onaj što se najbrže razlaže u glukozu, zapravo što je sam po sebi glukoza? Jer ako krknemo zobene ko složen uh, dok se to razloži do glukoze...



Se sjecaš kako je spominjano da je kazein bolji za pwm? ili kombinacija pola pola whey kazein, ili po meni 70% albumen, 30 whey

A što se tice brzine da nam se nekud žuri s inzulinom, reci mi, koliko inzulina treba da nam ugasi kortizol, i što sa svime time ako pijemo DWM koji mislim da bi trebalo piti ]]> Wed, 19 May 2010 11:18:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post45019.html#45019 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : dalila wrote: Ja sam negdje... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44918.html#44918 Author: Gym_girl
Subject: 2783
Posted: 18 Svibanj 2010 at 19:11

Originally posted by dalila dalila wrote:

 Ja sam negdje procitala...da preobilan obrok ima slican ucinak kao ne jedenje na organizam.... i da tada tijelo reagira slicno kao kod gladovanja....i prepoznaje višak kcal kao rezervu i skladišti je u mast...hm...bilo je to dakako strucnije napisano i moram pronaci...ali sada sam umorna i tek došla sa posla i neda mi se.... ne vjerujem da je jednako manje ili više obroka u toku dana.... pogotovo što sam ja kao i Thorn svako malo gladna.... i svi ti (ili bar vecina njih koji kao jedu 2 ili 3 obroka ) u međuvremenu grickaju kekse ili cokoladicu.... a ako treniraš...mislim da umireš od gladi ako ne jedeš svakih par sati...a vi kažite šta god.....  


je, to je sve istina, zato i tupim toliko :) ali ovdje se radi samo o utjecaju na brzinu metabolizma, ne na skladištenje masti i ostalo....drugo sve stoji i to se i ja slažem..to sve spada pod prednosti koje sam spomenula :)]]> Tue, 18 May 2010 19:11:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44918.html#44918 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : dalila wrote:Ja sam negdje... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44912.html#44912 Author: ThornOfFaith
Subject: 2783
Posted: 18 Svibanj 2010 at 18:15

Originally posted by dalila dalila wrote:

 Ja sam negdje procitala...da preobilan obrok ima slican ucinak kao ne jedenje na organizam.... i da tada tijelo reagira slicno kao kod gladovanja....i prepoznaje višak kcal kao rezervu i skladišti je u mast...hm...bilo je to dakako strucnije napisano i moram pronaci...ali sada sam umorna i tek došla sa posla i neda mi se....

 ne vjerujem da je jednako manje ili više obroka u toku dana.... pogotovo što sam ja kao i Thorn svako malo gladna.... i svi ti (ili bar vecina njih koji kao jedu 2 ili 3 obroka ) u međuvremenu grickaju kekse ili cokoladicu.... a ako treniraš...mislim da umireš od gladi ako ne jedeš svakih par sati...a vi kažite šta god.....

 
 

Amen na oba 2 paragrafa!

]]> Tue, 18 May 2010 18:15:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44912.html#44912 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : Ja sam negdje pročitala...da preobilan... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44906.html#44906 Author: dalila
Subject: 2783
Posted: 18 Svibanj 2010 at 17:50

 Ja sam negdje procitala...da preobilan obrok ima slican ucinak kao ne jedenje na organizam.... i da tada tijelo reagira slicno kao kod gladovanja....i prepoznaje višak kcal kao rezervu i skladišti je u mast...hm...bilo je to dakako strucnije napisano i moram pronaci...ali sada sam umorna i tek došla sa posla i neda mi se....

 ne vjerujem da je jednako manje ili više obroka u toku dana.... pogotovo što sam ja kao i Thorn svako malo gladna.... i svi ti (ili bar vecina njih koji kao jedu 2 ili 3 obroka ) u međuvremenu grickaju kekse ili cokoladicu.... a ako treniraš...mislim da umireš od gladi ako ne jedeš svakih par sati...a vi kažite šta god.....

 
]]> Tue, 18 May 2010 17:50:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44906.html#44906 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : š. Ajmo onda ovako....neovisno... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44902.html#44902 Author: Gym_girl
Subject: 2783
Posted: 18 Svibanj 2010 at 17:33

š. Ajmo onda ovako....neovisno dal više manjih obroka stvarno utjece na brzinu metabilizma, radi ostalih prednosti istog, ipak se preporuca tako naspram jednog ili dva obilna .. može?

2. Otkad sad brzina nije bitna Nije li nakon treninga potrebno što brže potaknut inzulin radi nadomjestka glikogena i gašenja kortizola? I nije li nam za to potreban što brži uh, onaj što se najbrže razlaže u glukozu, zapravo što je sam po sebi glukoza? Jer ako krknemo zobene ko složen uh, dok se to razloži do glukoze...

]]> Tue, 18 May 2010 17:33:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44902.html#44902 Mitovi u nutrici&#ššš;nizmu : Gym_girl wrote: š. Dobro, to... http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44895.html#44895 Author: Iluvatar
Subject: 2783
Posted: 18 Svibanj 2010 at 17:10

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:


š. Dobro, to je istina, matematika kaže svoje :) Ali šta je je, mislim da je ta warrior dijeta prilican pritisak na organizam..

2. Možda sam ga i ja krivo skužila onda...ali hmmm kako impact može bit isti? Mislim ako gledamo na brzinu ulaska glukoze u krv i ovisno o tome reakciju inzulina....ako je tu brzina doista tako bitna kako mogu zobene kao složeni uh imat isti utjecaj? Možda mogu imat dovoljan, ali isti....


š. Naše mišljenje o warrior diet-u nije važno trenutacno iako se slažem

2. Zašto bi brzina bila bitna? ]]> Tue, 18 May 2010 17:10:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mitovi-u-nutricinizmu_topic2783_post44895.html#44895