Kramer....moj savjet ti je da si postavis malo manje ciljeve u kracem vremenu... Prvo...nemoj biti gladan....iako ce to mozda znaciti da ces izbaciti svoju omiljenu hranu i zamjeniti je nekom manje omiljenom...ali vjeruj...isplati se.... Zaboravi na hamburgere, pizze, prezderavanja navecer nakon cijelodnevnog izgladnjivanja.... Jedi....normalno...cijeli dan...imas na forumu savjete sta jesti...

Druga stvar je...kreci se....hodaj, trci, odi u teretanu... Postigni kondiciju kakvu nikada prije nisi imao... i biti ces zadovoljniji...sretniji..i biti ce ti lakse izdrzati dok na obiteljskim proslavama svi budu papali nesto masno, slatko i budu se cudili sta ti jedes povrce i piletinu;)

Evo..moja cijela obitelj upravo tamani odojka...ja nisam probala ni griz..ja sam jela kuhanu govedinu i pomidor  Ali zato vise ne zelim biti debela i nesretna... Savrseno sam sretna sa tim sta mogu trcati šh kad god se sjetim i sta stanem u hlace u koje nisam mogla stati ni u 5.-om osnovne....

Tesko je...ali sve se moze ako to zelis... Jedino...odluci sta zelis u zivotu.... Papati ili biti mrsaviji....?????

kramer wrote: Sa š27 kilograma sam dosao na šš8.5 u š2 dana. Dva dana su prosla normalnom prehranom nakon gladovanja i sada imam š22.5.  Par dana (ne zaredom) nisam nista jeo, na vodi sam konstantno bio, onda sam presao na mesnu dijetu dva dana, pa sam jeo 4 vocke dnevno, i onda sam zadnjih nekoliko dana bio na jednoj zdjeli nesquik pahuljica s mlijekom, par poslijednjih dana konzumirao sam l - carnitin š do dva puta dnevno uz prehranu i prije treninga. Tada sam se zakucao jedan dan na proslavi, i odmah 2 kila ujutro na vaganju vise, slijedeci dan opet dva kila vise. U tih dva tijedna bavio sam se sportom jako intezivno, od trcanja, sparringa, dizanja utega... Ogorcen sam totalno. Podnio sam teske zrtve, psiha je stradala malo, a jos sam se vise zaj**ao. Bojim se sta ce bit sutra. Zanima me, ako se itko razumije, koliko najmanje smijem unijeti kalorija u svoje tijelo, a da se nebi ponovio tzv. jo-jo efekt? Koliko tijedno smijem najvise kilograma spustiti? Znam da je glupo to sta pitam, ali sam spreman odreci se bilo cega i podnijeti bilo kakve zrtve, samo da pocnem licit na nesto, u sto kracem roku. I jeli mogu zaustavit ikako ovo vracanje kila, da mi se ne vrati na š27, ili pak da ne otidje jos dalje? Treba mi hitna pomoc, jel kili idu gore abnormalno brzim tempom, a nesmin nejest jer cu se jos vise unistiti, znaci vremena nema.

Za one koje zele stvarno smrsaviti;

Sa š27 kilograma sam dosao na šš8.5 u š2 dana. Dva dana su prosla normalnom prehranom nakon gladovanja i sada imam š22.5.  Par dana (ne zaredom) nisam nista jeo, na vodi sam konstantno bio, onda sam presao na mesnu dijetu dva dana, pa sam jeo 4 vocke dnevno, i onda sam zadnjih nekoliko dana bio na jednoj zdjeli nesquik pahuljica s mlijekom, par poslijednjih dana konzumirao sam l - carnitin š do dva puta dnevno uz prehranu i prije treninga. Tada sam se zakucao jedan dan na proslavi, i odmah 2 kila ujutro na vaganju vise, slijedeci dan opet dva kila vise. U tih dva tijedna bavio sam se sportom jako intezivno, od trcanja, sparringa, dizanja utega...

Ogorcen sam totalno. Podnio sam teske zrtve, psiha je stradala malo, a jos sam se vise zaj**ao. Bojim se sta ce bit sutra.

Zanima me, ako se itko razumije, koliko najmanje smijem unijeti kalorija u svoje tijelo, a da se nebi ponovio tzv. jo-jo efekt? Koliko tijedno smijem najvise kilograma spustiti? Znam da je glupo to sta pitam, ali sam spreman odreci se bilo cega i podnijeti bilo kakve zrtve, samo da pocnem licit na nesto, u sto kracem roku.

I jeli mogu zaustavit ikako ovo vracanje kila, da mi se ne vrati na š27, ili pak da ne otidje jos dalje? Treba mi hitna pomoc, jel kili idu gore abnormalno brzim tempom, a nesmin nejest jer cu se jos vise unistiti, znaci vremena nema.

 jednom sam vidjela reklamu :

 š0 kg manje u sat vremena!!! 

...sad ti to nadmasi...

bio je to oglas za liposukciju nekog latino estetskog kirurga.