http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Skolioza i teretana Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 03:07:39 +0000 Wed, 29 Dec 2010 12:28:12 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2702 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post73658.html#73658 Author: Iluvatar
Subject: 2702
Posted: 29 Prosinac 2010 at 12:28

Dobri savjeti, ali kome se ti obracaš? ]]> Wed, 29 Dec 2010 12:28:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post73658.html#73658 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post73651.html#73651 Author: zagi123
Subject: 2702
Posted: 29 Prosinac 2010 at 09:31

 Trebalo bi pripaziti na vježbanje u teretani ukoliko imaš skoliozu. Sve što se radi s utezima iznad ramena nastoj izbjegavat.
Također kod vježbanja lumbalnog dijela leđa izbjegavaj hiperekstanziju. Progooglaj pa ceš naci jako zanimljivih vježbica za leđa koje se rade na podu  i bezopasne su.
]]> Wed, 29 Dec 2010 09:31:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post73651.html#73651 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post64342.html#64342 Author: Zoki
Subject: 2702
Posted: 25 Listopad 2010 at 13:54

Evo clanka na temu skolioze:

Imate problema s leđima? Napravite jednostavan test i saznajte je li rijec o skoliozi


]]> Mon, 25 Oct 2010 13:54:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post64342.html#64342 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post63623.html#63623 Author: Triceps7
Subject: 2702
Posted: 16 Listopad 2010 at 20:29

 Tezi oblik skolioze vjerovatno samo operacijom...

A mislim da vi koji pisete da oduvijek imate skoliozu grijesite - mozda samo vizuelno imate razvijeniju jednu stranu tijela (sto je kod svakog covjeka normalno). A ta neujednacena razvijenost je preduslov za skoliozu..

A znate zasto nastaje neujednacena razvijenost - zbog teretane!
Nejednake tezine i sl.
]]> Sat, 16 Oct 2010 20:29:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post63623.html#63623 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post61295.html#61295 Author: Theia
Subject: 2702
Posted: 27 Rujan 2010 at 10:51

plavooka0ri wrote: ja imam skoliozu i to veliku za operaciju sam i isla sam kod ove svoje bivse trenerice mozes je ispraviti sa istezanjem nekim kako je to ona meni pricala jos nismo poceli sa programom al nadam se da cemo uskoro

Baš lijepo da je tebi to tvoja trenerica rekla. Onda svi doktori kod kojih sam bila nemaju pojma....
Kad nešto sraste, to je to, nema povratka. Osim operacijom.

]]> Mon, 27 Sep 2010 10:51:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post61295.html#61295 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post60856.html#60856 Author: plavooka0ri
Subject: 2702
Posted: 24 Rujan 2010 at 12:33

ja imam skoliozu i to veliku za operaciju sam i isla sam
kod ove svoje bivse trenerice mozes je ispraviti sa
istezanjem nekim kako je to ona meni pricala jos nismo
poceli sa programom al nadam se da cemo uskoro]]> Fri, 24 Sep 2010 12:33:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post60856.html#60856 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post53987.html#53987 Author: Prasica
Subject: 2702
Posted: 20 Srpanj 2010 at 22:55

 I ja imam skoliozu, akad sam išla u teretanu, tražila sam da mi trener sastavi program za mene i upozorila sam ga da imam problema s kralježnicoim pa je prskocio par vježbi koje bi mi mogle naškoditi. Tteretana i vježbanje svakako da, ali treba paziiti na par stavri koje ne bi trebala i treneri ce ti to znati reci.]]> Tue, 20 Jul 2010 22:55:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post53987.html#53987 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post42379.html#42379 Author: Theia
Subject: 2702
Posted: 05 Svibanj 2010 at 13:08

dianna wrote: pa da, nisam ni ja znala da je iskrivljena dok mi se nije to desilo , radila u teretani hipertenziju, naglo trznula kad sam se dizala gore, i eto , uklještilo me, otišla na snimanje i iskrivljena kralježnica, i savjet da ojacam mišice donjeg dijela leđa i trbušne, zato krecem na pilates od sljedeceg tjedna

Znaš sta je meni JAKO pomoglo da ojacam taj donji dio leđa - ROLANJE!!!

To je jednostavno takav položaj tijela i ojacavaš te mišice na najprirodniji nacin.

Kako me je mali bratic pitao kakve su mi to kosti uz kralježnicu!
]]> Wed, 05 May 2010 13:08:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post42379.html#42379 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post42378.html#42378 Author: Theia
Subject: 2702
Posted: 05 Svibanj 2010 at 13:05

dianna wrote: Ma joj kad ja volim traku i trcanje :)

Ma joj meni nešto pricaš.....

Bila sam kod mame i odem tamo u jednu teretanu gdje imaju traku (moja u zg nema). Vozim biciklic, pa na steper, a OcI MI ZASUZE OD SREcE SVAKI PUT KAD POGLEDAM TRAKU! I tako, idem ja maaaaaaaaaalo samo protrcati - skoro su me morali odljepljivati s nje, a da nemam uši, smijala bih se oko glave od srece!!!

Da ne spominjem da SVAKI put kad obujem tenisice (u štikla i spavam ), trcim k'o Forrest Gump gdje god da krenem!!!
]]> Wed, 05 May 2010 13:05:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post42378.html#42378 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post42139.html#42139 Author: Iluvatar
Subject: 2702
Posted: 04 Svibanj 2010 at 11:47

dianna wrote: pa da, nisam ni ja znala da je iskrivljena dok mi se nije to desilo , radila u teretani hipertenziju, naglo trznula kad sam se dizala gore, i eto , uklještilo me, otišla na snimanje i iskrivljena kralježnica, i savjet da ojacam mišice donjeg dijela leđa i trbušne, zato krecem na pilates od sljedeceg tjedna

Nema potrebe da ideš u hiperekstenzije kad to nije prirodan položaj tjela! pocni bolje raditi cucanj i deadlift ]]> Tue, 04 May 2010 11:47:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skolioza-i-teretana_topic2702_post42139.html#42139