fitness.com.hr forum : Problem kasne vecere

Problem kasne vecere : hahaha...svaka cast

Sat, 09 Dec 2006 15:01:11 +0000

Author: marko18
Subject: 27
Posted: 09 Prosinac 2006 at 15:01

hahaha...svaka cast

Problem kasne vecere : Pa moderator ti je rekao pravi...

Sat, 09 Dec 2006 11:46:58 +0000

Author: caba
Subject: 27
Posted: 09 Prosinac 2006 at 11:46

Pa moderator ti je rekao pravi nacin da smanjis noge. Prehranom ces postici to da mrsas. Jos kad bi uz to ubacio kardio treninge ,bilo bi odlicno. Btw. tvoj navod ALI MENI JE OSNOVNI MOTIV DA SMANJIM NOGE ,asocira me na to da ti zelis da ti smrsave samo noge-ali s zdravom prehranom (cijelo tvoje tijelo reagira na nju pa nije moguce da noge samo smrsave a gornji dio ostane isti) isto to se odnosi i na kardio vjezbe.

Problem kasne vecere : Ali meni je osnovni motiv...

Sat, 09 Dec 2006 00:21:19 +0000

Author: marko18
Subject: 27
Posted: 09 Prosinac 2006 at 00:21

Ali meni je osnovni motiv da smanjimnoge::::jer me nerviraju jako::::koliko sam vidio dobrih traperica ali su mimale::::npr.danas

EDIT:maknut caps i neprimjerene rijeci

Edited by Zoki

Problem kasne vecere : markoš8,Par natuknica sto...

Fri, 08 Dec 2006 19:20:32 +0000

Author: Zoki
Subject: 27
Posted: 08 Prosinac 2006 at 19:20

marko�8,

Par natuknica sto se tice prehrane :

Povecaj broj obroka tijekom dana (5-7), ali manje kolicinski jedi.

Probaj smanjit unos slatkisa ukoliko ih puno jedes te jedi vise voce.

Izbaci svinjetinu, janjetinu i jedi vise piletinu, puretinu i ribu ...

Probaj ubacit tokom dana neki kardio trening, trcanje ili bicikl u teretani.

Sto se tice bedara odnosno nogu, mozes imat prirodno "jake" noge i jos kazes da si se bavio rukometom.

Probaj smrsaviti pa ces vidjeti da li ti noge prate tijelo odnosno mrsave.

Edited by Zoki

Problem kasne vecere : Hvala na odgovoru. a de mi reci...

Thu, 07 Dec 2006 18:48:44 +0000

Author: marko18
Subject: 27
Posted: 07 Prosinac 2006 at 18:48

Hvala na odgovoru. a de mi reci kako kod kuce mogu doci u neko normalno stanje...nisam debel vec imam 5-6kg viska za svoju visinu...pa me zanima sta mi preporucas....prehrana:..?? Trcat ne mogu jer bas nemam vremena za to..ali ME NAJVISE zanima kako da smanjim obujam nogu...tj.bedara...trenirao sam rukomet pa po tome imam jake noge..ali je problem sto traperice moram kupovat npr 40/34 samo zato sto imam jake noge...pa me zanima kako da ih "smanjim"...hvala unaprijed!!

Problem kasne vecere : marko š8 dobrodosao Deblja se...

Thu, 07 Dec 2006 13:34:54 +0000

Author: Zoki
Subject: 27
Posted: 07 Prosinac 2006 at 13:34

marko �8 dobrodosao

Deblja se i od slatke i od masne hrane.

Slatka hrana sadrzi secer, puno ugljikohidrata koje ukoliko ne vjezbas tijelo ne moze potrositi te slaze u zalihe (masno tkivo) .

A masna hrana je kao sto i sama kaze masna, kaloricna i nije zdrava.

Edited by Zoki

Problem kasne vecere : pa ja mislim da se deblja vise...

Thu, 07 Dec 2006 13:27:57 +0000

Author: marko18
Subject: 27
Posted: 07 Prosinac 2006 at 13:27

pa ja mislim da se deblja vise od SLATKE hrane vec od masne hrane...zar ne??ili sam u krivu??

Problem kasne vecere : Ovako. kada covjek terorizira...

Tue, 05 Dec 2006 15:46:21 +0000

Author: Slyster12
Subject: 27
Posted: 05 Prosinac 2006 at 15:46

Ovako.
kada covjek terorizira tijelo gladovanjem i neredovitim obrocima organizam stvara masne zalihe tako da bi se zaatitio od eventualnog manjka energije (koja je potrebna za osnovne funkcije poput razmialjanja,disanja i kucanja srca).
ono ato si rekao o hrani da se ne bi smjelo raditi podjelu na dobru i loau.Trebalo bi,jer je stanje upravo tako.Postoji funkcionalna hrana i nefunkcionalna hrana.
Ljudi bi trebali izbaciti junk food BEZ OBZIRA na sport kojim se bavili jer postoje puno zdravije alternative DOSTUPNE u svim ducanima.
Dakle kazati da osobe koje tele zdravijem livotu a ne vrhunskim rezultatima mogu jesti smece od hrane puno masti,ccera i aditiva je zapravo apsurd jel tako.
Moderator ima pravo u ovome.
Ja nikome nisam preporucio da si naravi relim prehrane kao svoj i da podvrgne tijelo tome stresu ali da sam protiv "ukusne" a u isto vrijeme atetne hrane...jesam.
Usporedivanje bulimije (povracanje nakon BILO CEGA POJEDENOG) i Anoreksije (ODBIJANJE SVE HRANE) jednostavno nije u skladu sa ovom raspravom i primjerom koji sam dao.

Edited by Slyster�2

Problem kasne vecere : >Da ja isto mislim.... bolje...

Tue, 05 Dec 2006 12:39:32 +0000

Author: Mr G.
Subject: 27
Posted: 05 Prosinac 2006 at 12:39

>Da ja isto mislim.... bolje ostat gladan.

Nije svrha da ostanes gladan, vec treba pojest nesto kvalitetnije od tog hamburgera, uvijek imas negdje kupiti sendvic sa tunom ili piletinu.

>Morat cu ovdje intervenirati jer organizam kad nema hrane pocinje sagorijevati >misice koje za koje smo se tjednima znojili u teretani da bi ih izgradili.

Tijelo kad nema hrane, ne sagorijeva odmah misice, vec se prvo trosi glikogen i nakon dugog gladovanja pocinje katabolizam odnosno razgradnja misica.

Napominjem, nakon dugog gladovanja, ali opet u organizam treba unesti kvalitetne bjelancevine tipa sendic sa tunom ili slicno, ne isplati se ostati gladan.

Edited by Mr G.

Problem kasne vecere : Morat cu ovdje intervenirati...

Tue, 05 Dec 2006 02:59:10 +0000

Author: exploziv
Subject: 27
Posted: 05 Prosinac 2006 at 02:59

Morat cu ovdje intervenirati jer organizam kad nema hrane pocinje sagorijevati misice koje za koje smo se tjednima znojili u teretani da bi ih izgradili. A puno je teze stvoriti misice nego otopiti masti i zato moram reci da se ne slazem sa modom, a on neka me razuvjeri svojim argumentima

Edited by exploziv