http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : Dukan dijeta - francuska poznata dijeta Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 14:29:04 +0000 Sun, 15 Aug 2010 10:22:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2693 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post55502.html#55502 Author: Zoki
Subject: 2693
Posted: 15 Kolovoz 2010 at 10:22

Tajin i Gymkin post su preseljeni u ovu temu. (zadnja 2 posta)
Ovo je glavna tema vezano za Dukan dijetu, i sva rasprava se vodi ovdje..
]]> Sun, 15 Aug 2010 10:22:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post55502.html#55502 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post55467.html#55467 Author: Gym_girl
Subject: 2693
Posted: 14 Kolovoz 2010 at 21:39

I što nakon toga taja? Pazi da ne nabacaš sve nazad....promjena navika, samo to

Polako s naglim gubljenjem....sve naglo više je u mišicima i vodi..]]> Sat, 14 Aug 2010 21:39:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post55467.html#55467 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post55463.html#55463 Author: TAJA080
Subject: 2693
Posted: 14 Kolovoz 2010 at 21:23

 Ja sam na dukanovoj dijeti i mogu vam reci da je to prva dijeta gdje uopce ne gladuješ a kilogrami se tope. za 3 tjedna skinula sam 6 kila,još 4 i nitko sretniji od mene.

]]> Sat, 14 Aug 2010 21:23:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post55463.html#55463 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48910.html#48910 Author: Kate
Subject: 2693
Posted: 14 Lipanj 2010 at 17:29

hahahaaha...ja procitala DIKAN dijeta

Onak na brzinu idem skenirat teme i promašim slovo,
joooooooooj ]]> Mon, 14 Jun 2010 17:29:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48910.html#48910 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48886.html#48886 Author: Zoki
Subject: 2693
Posted: 14 Lipanj 2010 at 15:29

arminE wrote:  EEe ljudi bas cu probati ovu dijetu javim vam rezultate : )

Ajde išcekujemo..

mediji jako pišu o Dukan dijeti:
Nacional.hr
]]> Mon, 14 Jun 2010 15:29:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48886.html#48886 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48610.html#48610 Author: arminE
Subject: 2693
Posted: 11 Lipanj 2010 at 20:58

 EEe ljudi bas cu probati ovu dijetu javim vam rezultate : )
]]> Fri, 11 Jun 2010 20:58:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48610.html#48610 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48536.html#48536 Author: Ann
Subject: 2693
Posted: 11 Lipanj 2010 at 12:30

Pa to je jako slicno South Beach dijeti.
Ja sam na south beachu u prvih tjedan izgubila 2,5 kg.
Vjerojatno nije sva masnoca i puno je vode, ali svakako
su cm bili u igri.

A ovo je zapravo tako nešto.

Gym girl - kad sam slijedila Martinin režim TOcNO kako mi
je napisala, topila sam se, od dana do dana! Vec me cak i
zabrinjavalo u pocetku. Onda sam ubacila ujutro krišku
integralnog kruha sa sjemenkama i što je da je...
prestalo je topljenje.
Dakle, u mojem slucaju se stvarno sve pokvari s unosom
vrlo malo (krivih) UH. A u ova 3 mjeseca sam uocavala te
padove i uspone i manje više sve ostalo je isto, uneseš
nešto novo i promotriš kako (ne)djeluje, u tvojem
slucaju.

Mislim da sve treba probati i vidjeti. I kaliper u ruke
pa provjeriti mjenja li se sastav ili samo voda odlazi
ili cak i mišicna masa.]]> Fri, 11 Jun 2010 12:30:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48536.html#48536 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48523.html#48523 Author: Inanna
Subject: 2693
Posted: 11 Lipanj 2010 at 11:26

ja probala...na moj organizam ne djeluje!]]> Fri, 11 Jun 2010 11:26:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48523.html#48523 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48512.html#48512 Author: VedranS
Subject: 2693
Posted: 11 Lipanj 2010 at 10:40

 Prica se da Dukan dijeta radi, ima finih recepata koji izgledaju ukusno, a po pravilima su ...

Dukan dijeta - recepti

Dukan dijeta - recepti za juhe
]]> Fri, 11 Jun 2010 10:40:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post48512.html#48512 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post41376.html#41376 Author: Zoki
Subject: 2693
Posted: 28 Travanj 2010 at 23:58

Recepti vezano za Dukan dijetu:

Puretina s porilukom i sirom

Sastojci:

- file purecih prsa
- 2 velika poriluka
- pola kobasice za kuhanje
- š luk
- par dekagrama laganog tvrdog sira
- zacini (origano, cešnjak u prahu, bosiljak)

Nacin pripreme:

Obložite lim za pecenje aluminijskom folijom, pospite je zacinima. Stavite izrezane komade purecih prsa na foliju i pospite ih zacinima s gornje strane. Poriluk izrežite na male komadice i stavite ga preko mesa. Presavinite foliju tako da pokrije sve sastojke, izbušite nekoliko rupica cackalicom.

Stavite lim za pecenje u pecnicu i pecite 30 minuta na š80 stupnjeva. U međuvremenu nasjeckajte luk i kobasicu i lagano ih dinstajte na tavici. Nakon 30 minuta izvadite lim iz pecnice, otvorite foliju i stavite dinstani luk i kobasicu preko puretine i poriluka.

Vratite lim u pecnicu i pecite otvorene folije još dvadesetak minuta. Nakon toga, naribajte sir preko svega i zapecite.


Piletina sa sirom i cešnjakom

Sastojci:

- file pilecih prsa
- š-2 žlice kremastog sira za mazanje
- zacini (origano, cešnjak u prahu)

Nacin pripreme:

Izrežite džepove u pilecim prsima i napunite ih krem sirom za mazanje. Obložite lim za pecenje aluminijskom folijom, pospite je zacinima, stavite napunjena pileca prsa na foliju i pospite ih zacinima s gornje strane. Presavinite foliju tako da pokrije sve sastojke, izbušite nekoliko rupica cackalicom.

Stavite lim za pecenje u pecnicu i pecite 30 minuta na š50 stupnjeva. Nakon 30 minuta odmotajte aluminijsku foliju i pecite još š0-š5 minuta na š80 stupnjeva, dok meso ne dobije smeđu boju.


Ražnjici od teletine

Sastojci:

- 400 g teletine
- 50 ml umaka od soje
- 2 žlicice senfa
- š žlicica jabucnog octa
- timijan, lovorov list
- 50 ml svježeg soka od limuna
- žlicica biljnog ulja

Nacin pripreme:

Meso narežite na srednje velike kocke, izmiješajte s ostalim sastojcima i ostavite nekoliko sati u frižideru. Izvadite van, nataknite na 4 štapica za ražnjice i pecite po želji.

Tijekom faze izmjene možete dodati i paradajz, gljive, paprike i luk.


Tuna s tri vrste paprike

Sastojci:

- 700 g odrezaka tune
- š crvena paprika
- š zelena paprika
- š žuta paprika
- sok od 2 limuna
- 2 cešnja cešnjaka
- sol, bijeli papar

Nacin pripreme:

Paprike operite, rasijecite na pola i izvadite sjemenke. Pecite ih 5 minuta u pecnici na š80 stupnjeva, nakon toga ih izvadite, stavite u plasticnu vrecicu na š0 minuta i nakon toga ogulite kožu. Odreske od tune izrežite u trakice, stavite na lagano nauljenu teflonsku tavu i pecite par minuta. Dodajte malo vode i nastavite kuhati 20 minuta.

Zamiješajte sok od limuna, cešnjak i paprike. Kada je tuna skuhana, pustite je da se ohladi i zatim marinirajte umakom. Ostavite u frižideru 2-3 sata, poslužite hladno.
]]> Wed, 28 Apr 2010 23:58:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dukan-dijeta-francuska-poznata-dijeta_topic2693_post41376.html#41376