fitness.com.hr forum : Skidanje sala http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Skidanje sala Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 11:38:41 +0000 Mon, 17 May 2010 07:22:11 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2680 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Skidanje sala : pa radim ovaj trodnevni program... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post44475.html#44475 Author: mesek
Subject: 2680
Posted: 17 Svibanj 2010 at 07:22

pa radim ovaj trodnevni program za definniciju koji sam ovdje našaoo             

https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Trening-d efinicija.aspx]]> Mon, 17 May 2010 07:22:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post44475.html#44475 Skidanje sala : mesek tu si negdi moje visine... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post44074.html#44074 Author: zmaj
Subject: 2680
Posted: 14 Svibanj 2010 at 17:59

 mesek tu si negdi moje visine i kilaze. aj napisi program pa da vidimo jeli gej  

inace meni se vlasnik teretane di san prije isa smija na upper lower program koji je skinut sa t-nation stranice,tako da ima debila svugdi



Edited by zmaj]]> Fri, 14 May 2010 17:59:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post44074.html#44074 Skidanje sala : pitanje, budući da do sad nikad... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post44001.html#44001 Author: mesek
Subject: 2680
Posted: 14 Svibanj 2010 at 11:28

pitanje, buduci da do sad nikad nisam radio baš po nekom programu (ne pitajte zašto), i sad sam radio po ovom trodnevnom, 3 programa, svakih 2 tjedna se mijenja. a ovaj tjedan sam nažalost radi posla i drugih obaveza uspio odraditi samo jedan dan od 3, i možda danas stignem drugi, al treci nikako necu ugurati u ovaj tjedan... dal da ponoviim cijeli tjedan iduci tjedan ili? vlasnik teretane kod nas se samo nasmijao kad je vidio progam i nazvao ga gej programom :D]]> Fri, 14 May 2010 11:28:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post44001.html#44001 Skidanje sala : "Pancirka" ili "nadbubrežni... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42602.html#42602 Author: Psyho
Subject: 2680
Posted: 06 Svibanj 2010 at 08:31

"Pancirka" ili "nadbubrežni mišici"... kako to decki strucno nazivaju se kod vecine ljudi prvi nakupe ali se i zadnji "tope"... ja sam u tri mjeseca uspio povecet kilažu za jednu... ali vrijednu kilu dok sam u isto vrijeme smanjio naslage sala na donjem dijelu leđa i trbuhu... iskljucivo sređenom prehranom i redovitim treningom !
Kod nekih ljudi je to i genetsko nasljeđe... imam frenda kojem samo reste škemba i dlaka... ko "guravom prasetu"... a ruke i nogice... ko da su ga djeca u vrticu nacrtala !
Samo uporno i dugotrajno vježbanje... i rezultati nebudu izostali... preko noci ništa ne dolazi ili odlazi... definitivno!

Edited by Psyho]]> Thu, 06 May 2010 08:31:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42602.html#42602 Skidanje sala : soner_9393 wrote: dianna... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42595.html#42595 Author: mesek
Subject: 2680
Posted: 06 Svibanj 2010 at 08:09

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:


Originally posted by dianna dianna wrote:

da theia,ali ce i smršaviti svuda a ne samo na stomaku a ionako je vec ima malo kila..hm..
Mesek i antdab su dvije osobe




da, ja sam visok š77 i imam 73 kile ]]> Thu, 06 May 2010 08:09:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42595.html#42595 Skidanje sala : chaxy wrote: zlatica wrote: ... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42580.html#42580 Author: zlatica
Subject: 2680
Posted: 05 Svibanj 2010 at 23:46

Originally posted by chaxy chaxy wrote:

Originally posted by zlatica zlatica wrote:

Originally posted by mesek mesek wrote:

ovako, relativno lako skinem masne naslage sa trbuha i ostalo, ali nikako, nikako da skinem one vrecice sa strane, vanjsi dio donjih leđa, tzv spojleri... idem u teretanu, vozim bicikl, trcim na orbitreku, ali ovo ne ide i ne ide. cak ni kad sam poptupno držao neku prehranu , plocice se vidjele al te vrecice i dalje bile tu.. pomoc? valjda je oke da sam ovdje napisao


i ja isto...ja ih zovem "pistolji" ..negdje cula...


love handles ilitiga uzde
 

love handles.....ovo jos nisam cula..najorginalnije do sada..

mozda nisam bas nesto "iskusna" u djeljenju savjeta kad ih i sama trazim ali ako ti teretana nije opcija-zasto ne vjezbas doma? na netu imas hrpu vjezbi -ja sam si prije pustala i vjezbala zajedno s likom,skakuce on skakucem i ja.....mozda zamorno i dosadno 5x ali 6x se vec naviknes...bolje i to nego nista-bar dok ne nadjes nesto bolje..

 

 

Edited by zlatica]]> Wed, 05 May 2010 23:46:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42580.html#42580 Skidanje sala : dianna wrote:da theia,ali... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42404.html#42404 Author: soner_9393
Subject: 2680
Posted: 05 Svibanj 2010 at 14:22

Originally posted by dianna dianna wrote:

da theia,ali ce i smršaviti svuda a ne samo na stomaku a ionako je vec ima malo kila..hm..


Mesek i antdab su dvije osobe
]]> Wed, 05 May 2010 14:22:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42404.html#42404 Skidanje sala : da theia,ali će i smršaviti svuda... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42402.html#42402 Author: dianna
Subject: 2680
Posted: 05 Svibanj 2010 at 14:21

da theia,ali ce i smršaviti svuda a ne samo na stomaku a ionako je vec ima malo kila..hm..]]> Wed, 05 May 2010 14:21:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42402.html#42402 Skidanje sala : ćrobni. Puuuuno ćrobnog. http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42377.html#42377 Author: Theia
Subject: 2680
Posted: 05 Svibanj 2010 at 12:59

 crobni. Puuuuno crobnog.
]]> Wed, 05 May 2010 12:59:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42377.html#42377 Skidanje sala : a držao sam se te prehrane nekih... http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42335.html#42335 Author: mesek
Subject: 2680
Posted: 05 Svibanj 2010 at 10:16

a držao sam se te prehrane nekih 3-4 mjeseca

onda sam uveo pivo u jelovnik opet

dobro, sad sam poceo sa onim trodnevnim programom za definiciju i iako sam ga radi posla morao malo midficirati, bolje se osjecam :)

Edited by mesek]]> Wed, 05 May 2010 10:16:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skidanje-sala_topic2680_post42335.html#42335