Iluvatar wrote: Ajvi wrote:   Pozdrav svima!  Imam jedno pitanje...vec 8 mjeseci sam dva put atjedno u teretani i zadnja dva mjeseca uz to, idem na power plate. Hranim se po posebnoj prehrani i nemam više problema s  težinom i viškovima, ali imam jedan problem ...Htjela bih vecu guzu. cak i posebnu pažnju posvecujem vježbama za guzu, međutim u ovih 8 mjeseci ona se uspjela pomaknuti za "cak" 3 cm. Sa ostalim dijelovima sam zadovoljna i vidim rezultate. Ima li netko nekakav savjet? kakva je to posebna prehrana? jer meni se cini da zbo0g prehrane ne možeš zaci u stanje anabolizma

 

Prehrana definitivno  Svi ljubitelji Montignaca i teretane....to dvoje nikako ne ide skupa, govorim iz vlastitog iskustva

Lega wrote:   nisam napisao biH dobio, nego za tebe da bI dobio

 

Nema frke, ionak te ja nikad ne zaboravim kad su grupne aktivnosti u pitanju

Lega wrote: Theia wrote: ThornOfFaith wrote: Theia wrote:   Ako želiš povecati guzu ovo je vježba za tebe: http://www.bodyrock.tv/2009/05/05/summer-fit-weight-training -workout-š/ Vjeruj - guza raste na ocigled - zato sam i prestala to trenirati!!!!   A da ne raste možda salo na guzi? Vecina to zamijeni sa mišicem, jer ne vidim šta je loše u jakim i izraženim gluteusima, samo što cu ih vidjet kod rijetko koga Ma ne raste salo - guza se diže, noge dobiju volumen, a zna se da ja patim od malih dimenzija. Vezano za žene, naravno!   Joj kakvu bi dobio priliku da se nisi ispravila

Jel Lega, ovo ti je upalo u oko?? Sam ne znam kak ceš ga vezat za ženu ak patiš na male dimenzije