fitness.com.hr forum : savjet za dodatke prehrani http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : savjet za dodatke prehrani Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 06:01:16 +0000 Mon, 12 Apr 2010 11:28:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2587 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ savjet za dodatke prehrani : pepš wrote:jedem puno tako... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-za-dodatke-prehrani_topic2587_post38852.html#38852 Author: soner_9393
Subject: 2587
Posted: 12 Travanj 2010 at 11:28

Originally posted by pepš pepš wrote:

 jedem puno tako da podebljavati prehranu ne mogu bas puno, zato me i zanimaju suplementi..
koliko mi tu mogu ugljikohidrati pomoci, uzeo sam od scitec nutrition-a mass?
 

pa evo prvo probaj jest sto kvalitetnije, barem 4-5 obroka tokom dana,bilo bi dobro da unosis nesto vise proteina kroz cijeli dan (meso,jaja,sir...) i uz to neke komplexne ugh tipa tjestenine,rize,krumpira, poslije treninga bi trebao neke proteine koji se brze probavljaju i jednostavne ugh, npr. whey i dextroza kao sto je Davor rekao

pa i ovaj mass moze proc tj. potrosi to i nabavi ovu drugu opciju, mislim da je isplativije

]]> Mon, 12 Apr 2010 11:28:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-za-dodatke-prehrani_topic2587_post38852.html#38852 savjet za dodatke prehrani : jedem puno tako da podebljavati... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-za-dodatke-prehrani_topic2587_post38851.html#38851 Author: pep1
Subject: 2587
Posted: 12 Travanj 2010 at 11:06

 jedem puno tako da podebljavati prehranu ne mogu bas puno, zato me i zanimaju suplementi..
koliko mi tu mogu ugljikohidrati pomoci, uzeo sam od scitec nutrition-a mass?
]]> Mon, 12 Apr 2010 11:06:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-za-dodatke-prehrani_topic2587_post38851.html#38851 savjet za dodatke prehrani : Protein te nece sigurno udebljat..... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-za-dodatke-prehrani_topic2587_post38850.html#38850 Author: davor23
Subject: 2587
Posted: 12 Travanj 2010 at 10:51

Protein te nece sigurno udebljat.. Tebi opcenito trebaju proteini i dekstroza za nakon treninga da ne dodje do katabolizma misica.. a inace samo podebljaj prehranu.. pocni jesti puno ugljikohidrata..]]> Mon, 12 Apr 2010 10:51:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-za-dodatke-prehrani_topic2587_post38850.html#38850 savjet za dodatke prehrani : pozdravpoceo sam prije nekih... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-za-dodatke-prehrani_topic2587_post38844.html#38844 Author: pep1
Subject: 2587
Posted: 12 Travanj 2010 at 10:24

 pozdrav
poceo sam prije nekih mjesec dana ici malo u teretanu, po dva puta tjedno, uglavnom kruzni trening.. uz trcanje š put tjedno.. inace se intenzinvno bavim ronjenjem na dah u razdoblju od 5-šš mjeseca..
imam š80cm i 65kg i nikad nisam imao variranja u kilazi.. htio bih povecati malo kilazu pa me zanima koje dodatke prehrani mogu koristit uz ovakve aktivnosti..?
vec sam dobio preporuku da uzimam ugljikohidrate pomijesane sa mlijekom.. ali vidim po forumima da se uglavnom proteinski napitci spominju..

trebalo bi mi nesto da mogu nakon ronjenja od nekih 4-5 sati, za vrijeme kojeg se bas i ne jede, mozda neki keksi i banane, popiti neki suplement koji ce mi sprijeciti organizam da katabolira sljedecih sat ipo, jer mi toliko treba dok dodjem doma, spremim opremu i nesto konkretno pojedem..
eto.. nadam se pomoci..
]]> Mon, 12 Apr 2010 10:24:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-za-dodatke-prehrani_topic2587_post38844.html#38844