fitness.com.hr forum : Treniranje u trudnoci? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Treniranje u trudnoci? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 11:44:01 +0000 Sat, 17 Apr 2010 16:18:14 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2537 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Treniranje u trudnoci? : Kod nas u Studiu imamo vježbe... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post39745.html#39745 Author: Ingrid-poledance
Subject: 2537
Posted: 17 Travanj 2010 at 16:18

Kod nas u Studiu imamo vježbe za trudnice, a vodi ih cura koja je po struci primalja i ima licencu za vježbe za trudnice. Mi trudnice upucujemo da traže mišljenje i savjet svg ginekologa pa da tek onda krenu s vježbanjem. Moje je mišljenje da netko tko je bio aktivan prije trudnoce može slobodno (ako je sve u redu sa zdravstvene strane) nastaviti s vježbanjem u slabijem intenzitetu. Samo tijelo ženi signalizira što i kada treba ili ne treba ciniti. U prva 3 mjeseca prisutan je cesto umor i tada treba više odmarati. Naravno da žena koja nije ništa trenirala prije trudnoce nece krenuti s vježbanjem u prva 3 mjeseca, a kasnije se vježbanje po programu za trudnice preporuca svim zdravim trudnicama. To su uglavnom vježbe koje jacaju mišice zdjelice i donjeg dijela leđa, vježbe na velikoj lopti za pilates te posebne tehnike disanja.

Edited by Ingrid-poledance]]> Sat, 17 Apr 2010 16:18:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post39745.html#39745 Treniranje u trudnoci? : Sasa Rajnovic wrote: Iskreno,... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post38626.html#38626 Author: dalila
Subject: 2537
Posted: 10 Travanj 2010 at 07:51

Originally posted by Sasa Rajnovic Sasa Rajnovic wrote:

 Iskreno, ne bi ni meni bilo svejedno. Mislim, treniranje drugih ljudi shvacam ozbiljno i odgovorno...nikad mi nije svejedno ako je covjek ozlijeđen ili slicno. Velika je odgovornost na nama ako se covjeku nešto dogodi, bez obzira što bi i oni morali upotrebljavati svoj razum. Isto vrijedi za trudnice...može se dogoditi nešto cak i nepovezano s treningom, ali ne bi mi bilo svejedno. Izgleda da sam ipak pod utjecajem onog što slušam cijeli život pa se ne mogu toga riješiti samo tako, bez obzira što u teoriji zastupam stav da trudnice ne trebaju biti nepokretni inkubatori za djecu.


Definitivno ne.....slažem se...samo mi malo fali znanja i iskustva u radu sa trudnicama... ako je sve ok nema razloga zašto trudnica nebi nastavila se baviti sa nekom aktinvošcu....

;)
]]> Sat, 10 Apr 2010 07:51:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post38626.html#38626 Treniranje u trudnoci? : Pionirka treninga s kettlebellom... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post38622.html#38622 Author: chaxy
Subject: 2537
Posted: 10 Travanj 2010 at 00:40

Pionirka treninga s kettlebellom u trudnoci je kraljica na linku ispod:

Lauren Brooks Babby bells

Žena je rodila dvije zdrave i lijepe djevojcice trenirajuci prakticki do samog poroda. Nekome ce to možda biti ekstrem, ali to je vrlo individualna stvar. Ja smatram da bi se svaka trudnica (osim u rizicnoj trudnoci) trebala baviti barem laganom fizickom aktivnošcu (koja potice lucenje hormona i ubrzava kemijske procese u tijelu pa ce i beba biti sretna i živa ). Na drugu stranu, profi sportašice ili amaterke koje se cijeli život bave sportom nikako ne bi smjele stati sa fiz. aktivnošcu za vrijeme trudnoce ( ili bi ju trebale postupno smanjivati) jer je to svojevrstan šok za organizam koji nije naviknut na pasivnost. Pa cak se i pušacicama preporucuje postupno odvikavanje od pušenja u trudnoci, istinabog, zbog posljedica delirium tremensa na dijete ali i sport je navika, potreba i ljubav.
To je moje skromno, laicko mišljenje.

Edited by chaxy]]> Sat, 10 Apr 2010 00:40:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post38622.html#38622 Treniranje u trudnoci? : Gospoða s videa u prvom postu... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post38617.html#38617 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2537
Posted: 10 Travanj 2010 at 00:07

Gospođa s videa u prvom postu je rodila prije dva dana...zdravo i normalno dijete...]]> Sat, 10 Apr 2010 00:07:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post38617.html#38617 Treniranje u trudnoci? : Iskreno, ne bi ni meni bilo... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37749.html#37749 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2537
Posted: 03 Travanj 2010 at 22:54

 Iskreno, ne bi ni meni bilo svejedno. Mislim, treniranje drugih ljudi shvacam ozbiljno i odgovorno...nikad mi nije svejedno ako je covjek ozlijeđen ili slicno. Velika je odgovornost na nama ako se covjeku nešto dogodi, bez obzira što bi i oni morali upotrebljavati svoj razum. Isto vrijedi za trudnice...može se dogoditi nešto cak i nepovezano s treningom, ali ne bi mi bilo svejedno. Izgleda da sam ipak pod utjecajem onog što slušam cijeli život pa se ne mogu toga riješiti samo tako, bez obzira što u teoriji zastupam stav da trudnice ne trebaju biti nepokretni inkubatori za djecu.
]]> Sat, 03 Apr 2010 22:54:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37749.html#37749 Treniranje u trudnoci? : Sasa Rajnovic wrote: Do... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37600.html#37600 Author: dalila
Subject: 2537
Posted: 02 Travanj 2010 at 23:08

Originally posted by Sasa Rajnovic Sasa Rajnovic wrote:

 Do sad nisam. Samo volim teoretizirati puno 

Htio bih se o tome malo raspitati. Ne bih se želio naci u situaciji u kojoj govorim: "Sve je u redu gospođo. Sad cu ja na interentu vidjeti što cemo raditi..."


 Da...ja sam sa jednom radila....do 6mj trudnoce....onda je nevezano uz vježbanje dobila od dr preporuku da se umiri jer se pocela otvarat prerano....ali bilo me je malo strah raditi i bila sam jako oprezna..a radila sam sa njom iprije trudnoce...
]]> Fri, 02 Apr 2010 23:08:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37600.html#37600 Treniranje u trudnoci? : Kod nas dolazi cura koja je u... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37599.html#37599 Author: Gym_girl
Subject: 2537
Posted: 02 Travanj 2010 at 23:06

 Kod nas dolazi cura koja je u 5. mjesecu trudnoce i još trenira lagano u teretani, i trci par puta tjedno :)

Istina, bavi se trcanjem odkad zna za sebe, tijelo joj jednostavno traži kretanje...al opet, nisu sve u stanju tako, ni najmanje....sve to o puno toga ovisi, treba prvenstveno slušat svoje tijelo....ne se ubijat u treninzima normalno ali i nikako ne sjedit ko trutina sa kutijom keksa u krilu i izvlacit se na drugo stanje  zlatna sredina ko i svugdje :)

]]> Fri, 02 Apr 2010 23:06:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37599.html#37599 Treniranje u trudnoci? : Do sad nisam. Samo volim teoretizirati... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37598.html#37598 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2537
Posted: 02 Travanj 2010 at 22:59

 Do sad nisam. Samo volim teoretizirati puno 

Htio bih se o tome malo raspitati. Ne bih se želio naci u situaciji u kojoj govorim: "Sve je u redu gospođo. Sad cu ja na interentu vidjeti što cemo raditi..."


Edited by Sasa Rajnovic]]> Fri, 02 Apr 2010 22:59:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37598.html#37598 Treniranje u trudnoci? : Sasa Rajnovic wrote:Jasno,... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37586.html#37586 Author: dalila
Subject: 2537
Posted: 02 Travanj 2010 at 20:07

Originally posted by Sasa Rajnovic Sasa Rajnovic wrote:

Jasno, nisu sve trudnoce iste. Puno mojih prijateljica su morale cuvati trudnocu, tako da mi je jasno da nije tjelovježba baš za sve trudnice. Ipak, ne treba zbog toga generalizirati kako je svaka trudnoca rizicna i kako je najbolje držati se kuce da se nešto ne dogodi. Ponekad je i šetnja uz rivu rizicna jer se neki klinac s biciklom može zabiti u trudnicu.

Slažem se da aktivnost ne treba biti na vrhuncu.

što se tice opreza, on svakako treba biti prisutan u treningu bez obzira na trudnocu, a i pravilan izbor vježbi za trudnicu ima svoju važnost.


Ti inace radiš sa trudnicama treninge?
]]> Fri, 02 Apr 2010 20:07:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37586.html#37586 Treniranje u trudnoci? : Jasno, nisu sve trudnoće iste.... http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37532.html#37532 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 2537
Posted: 02 Travanj 2010 at 13:04

Jasno, nisu sve trudnoce iste. Puno mojih prijateljica su morale cuvati trudnocu, tako da mi je jasno da nije tjelovježba baš za sve trudnice. Ipak, ne treba zbog toga generalizirati kako je svaka trudnoca rizicna i kako je najbolje držati se kuce da se nešto ne dogodi. Ponekad je i šetnja uz rivu rizicna jer se neki klinac s biciklom može zabiti u trudnicu.

Slažem se da aktivnost ne treba biti na vrhuncu.

što se tice opreza, on svakako treba biti prisutan u treningu bez obzira na trudnocu, a i pravilan izbor vježbi za trudnicu ima svoju važnost.
]]> Fri, 02 Apr 2010 13:04:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/treniranje-u-trudnoi_topic2537_post37532.html#37532