http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Diskusije na temu članaka : D: Trening bez sprava - funkci&#ššš;nalni tr. Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 17:53:51 +0000 Thu, 01 Apr 2010 11:38:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2534 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-bez-sprava-funkcinalni-tr_topic2534_post37303.html#37303 Author: Deni
Subject: 2534
Posted: 01 Travanj 2010 at 11:38

Evo ja skinio od Steve Cotter-a enciklopediju vol. š i vol. 2. nisam jos stigao pogledati ali sto vidim na netu i sto sam dosad procitao clanke sve mi se vise svidja ovaj rezim treniranja.

Samo sto nisam ni slutio da su girje toliko skupe

Zasad se dosta informiram kao i uvjek pa cu vidjet mozda se i kettlebells vjezbe ubace pogotov mi se svidja sto stavis par girji na ledja put u obliznji park ili livadu i udri na svjezem zraku.

Svakako cekam iskusnije da prokomentiraju...
]]> Thu, 01 Apr 2010 11:38:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-bez-sprava-funkcinalni-tr_topic2534_post37303.html#37303 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-bez-sprava-funkcinalni-tr_topic2534_post37175.html#37175 Author: Zoki
Subject: 2534
Posted: 31 Ožujak 2010 at 16:32

Pošto je u zadnje vrijeme termin „funkcionalni trening“ sve popularniji, pokušati cemo vam pobliže objasniti kakav je to princip treniranja.

Vjerujem da je vec nekolicina FITovaca cula za ovakav princip treninga i nije vam strano.

Procitajte clanak: Funkcionalni trening - trening buducnosti



Rekviziti koji se koriste u ovakvom treningu su girje (kettlebell), medicinske lopte, gimnasticke karike, pliometrijske kutije razlicitih dimenzija, konopi, vijace, elasticne trake, a tu je i veliki repertoar vježbi koje se izvode samo sa težinom vlastitog tijela (body weight vježbe). Ovdje nema izolacijskih vježbi kao u klasicnom bodybuildingu!

Pravi funkcionalni trening je najkompletniji nacin treniranja jer se radi na svim bitnim znacajkama; snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i izdržljivosti. Kod svih vježbi je bitno da radi što više mišica u istom vremenu..

Da li primjenjujete ovakav nacin treninga?
Ako da, koje su vam omiljene vježbe?

Pogledajte i kratak video isjecak gdje je prikazan funkcionalni trening - video
Slobodno komentirajte clanak.. i našeg novog suradnika.
   

Edited by Zoki]]> Wed, 31 Mar 2010 16:32:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/d-trening-bez-sprava-funkcinalni-tr_topic2534_post37175.html#37175