fitness.com.hr forum : sta se desava kad.... http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : sta se desava kad.... Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 01:54:32 +0000 Sun, 21 Mar 2010 17:25:20 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2434 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ sta se desava kad.... : Gym_girl wrote: palina ako... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post36054.html#36054 Author: palina
Subject: 2434
Posted: 21 Ožujak 2010 at 17:25

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 palina ako se osjecaš naduto znaci da imaš slabu
toleranciju
na uh i zato ih drži što manje, znaci za dorucak i u prvom dijelu dana -
to je
cisto dovoljno + povrce u ostalim obrocima kao izvore uh-a niskog GI-
a...., sad
samo ovisi dali treniraš što i ako da, što i koliko, pa i koje su kile u
pitanju,
dal se još mršavi ili se održava.....tu bi se onda dalo još
korigirat..


a misura pašta....pašta ko pašta :) ja osobno više preferiram rižu,
paštu nisam
jela....hmmm dugo :)



Evo ,sad se tek javljam....
Problemi sa internetom
Par mjeseci nisam vježbala ali sad pocinjem opet, vjerojatno ovaj tjedan

jer sam se konacno probudila iz zimskog sna
Mislila sam da ne trebam skinuti kile ali kad vidim slike cura od foruma
,to mi je
itekako dobra motivacija mislim da trebam skinuti oko 5 kg

Tipican sam primjer jabuke pa mislim da mi treba cim manje UH . Trbuh mi
je
najveca briga


Edited by palina]]> Sun, 21 Mar 2010 17:25:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post36054.html#36054 sta se desava kad.... : Gym_girl wrote: ena:)))... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35443.html#35443 Author: tare
Subject: 2434
Posted: 16 Ožujak 2010 at 20:57

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by ena:))) ena:))) wrote:

to sa smanjivanjem uh na minimum je najveca glupost koju mozes napravit....samo ih treba  dobro rasporedit i ograniciti na one ''dobre'' . Mozgu trebaju uh inace totalna depresija, nervoza i zivci... treba ih jest zbog pravilnog rada hormona, probave i ostalih metabolickih procesa u tijelu...
 

tako je samo prvo vrijeme dok ne prođe ovisnicka kriza



Jedina dva izvora energije koje moze koristiti mozak i CNS je glukoza i ketonski spojevi. Dakle nije samo do ovisnicke krize.
Masti su njima beskorisne.
]]> Tue, 16 Mar 2010 20:57:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35443.html#35443 sta se desava kad.... : ena:))) wrote:to sa smanjivanjem... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35411.html#35411 Author: Gym_girl
Subject: 2434
Posted: 16 Ožujak 2010 at 14:24

Originally posted by ena:))) ena:))) wrote:

to sa smanjivanjem uh na minimum je najveca glupost koju mozes napravit....samo ih treba  dobro rasporedit i ograniciti na one ''dobre'' . Mozgu trebaju uh inace totalna depresija, nervoza i zivci... treba ih jest zbog pravilnog rada hormona, probave i ostalih metabolickih procesa u tijelu...
 

tako je samo prvo vrijeme dok ne prođe ovisnicka kriza

]]> Tue, 16 Mar 2010 14:24:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35411.html#35411 sta se desava kad.... : to sa smanjivanjem uh na minimum... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35407.html#35407 Author: ena:)))
Subject: 2434
Posted: 16 Ožujak 2010 at 14:16

to sa smanjivanjem uh na minimum je najveca glupost koju mozes napravit....samo ih treba  dobro rasporedit i ograniciti na one ''dobre'' . Mozgu trebaju uh inace totalna depresija, nervoza i zivci... treba ih jest zbog pravilnog rada hormona, probave i ostalih metabolickih procesa u tijelu...
]]> Tue, 16 Mar 2010 14:16:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35407.html#35407 sta se desava kad.... : Nije dovoljno samo reć treba... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35380.html#35380 Author: Gym_girl
Subject: 2434
Posted: 16 Ožujak 2010 at 09:15

 

Nije dovoljno samo rec treba ovako il onako....unos UH-a ovisi o puno toga: toleranciji tijela prema njima (što možemo provjerit po osjecaju kojeg imamo nakon obroka sa puno uh-a za razliku od obroka sa mesom i povrcem npr.), pa s tim povezano i sa metabolizmom (brži/sporiji), sa kilama (dal treba što skinut, povecat, održavat...), sa treningom, intenzitetom treninga....itd. itd....

tek kad sve to uzmemo u obzir možemo svakom pojedinacno rec koliko mu i šta treba..

normalno da nekome nece bit dovoljno uh samo za dorucak, pogotovo ako trenira, ja bi se prva izvrnula tu....al s druge strane, nekome ko sjedi cijeli dan to nece predstavljat problem, takvom ne treba puno energije baš :)

 

Edited by Gym_girl]]> Tue, 16 Mar 2010 09:15:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35380.html#35380 sta se desava kad.... : kako je dovoljno UH samo za doručak??... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35376.html#35376 Author: dianna
Subject: 2434
Posted: 16 Ožujak 2010 at 07:09

kako je dovoljno UH samo za dorucak?? ja ako idem taj dan u teretanu to mi nije nikako dovoljno, nemam snage, jednostavno moram unositi UH ....dobro ja to govorim za sebe jel, da nebi bilo zabune.. ]]> Tue, 16 Mar 2010 07:09:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35376.html#35376 sta se desava kad.... : palina ako se osjećaš naduto znači... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35269.html#35269 Author: Gym_girl
Subject: 2434
Posted: 15 Ožujak 2010 at 00:32

 palina ako se osjecaš naduto znaci da imaš slabu toleranciju na uh i zato ih drži što manje, znaci za dorucak i u prvom dijelu dana - to je cisto dovoljno + povrce u ostalim obrocima kao izvore uh-a niskog GI-a...., sad samo ovisi dali treniraš što i ako da, što i koliko, pa i koje su kile u pitanju, dal se još mršavi ili se održava.....tu bi se onda dalo još korigirat..

a misura pašta....pašta ko pašta :) ja osobno više preferiram rižu, paštu nisam jela....hmmm dugo :)

]]> Mon, 15 Mar 2010 00:32:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35269.html#35269 sta se desava kad.... : Jeli dovoljno jesti UH samo za... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35263.html#35263 Author: palina
Subject: 2434
Posted: 14 Ožujak 2010 at 23:34

Jeli dovoljno jesti UH samo za dorucak ? Kad sam pred par godina bila na redukcijskoj
dijeti trener mi je rekao da za dorucak jedem musle ili fetu intergralnog kruha . Dva puta
tjedno sam imala za rucak intergralnu rižu , a svaki dan oko š8h sam jela jedan intergralni
prepecenac i jogurt da se malo pokrene metabolizam .
U cetiri mj. sam bila skinula oko 9 kg. mi bas ni ne idu nista od UH osim za dorucak. Od
UH se osjecam previse naduto .

Koristi netko onu Misura intergralnu paštu , jeli valja što koliko npr. intergralni kruh ili
riža ?    ]]> Sun, 14 Mar 2010 23:34:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35263.html#35263 sta se desava kad.... : zašto se ljudi boje kruha http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35261.html#35261 Author: Gym_girl
Subject: 2434
Posted: 14 Ožujak 2010 at 23:26

 

zašto se ljudi boje kruha

]]> Sun, 14 Mar 2010 23:26:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35261.html#35261 sta se desava kad.... : lady_namine wrote: ....se... http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35237.html#35237 Author: Theia
Subject: 2434
Posted: 14 Ožujak 2010 at 22:32

Originally posted by lady_namine lady_namine wrote:

 ....se svi uh izbace iz prehrane?

mislim na zobene,kruh,voce i sve ostale namirnice koje sadrze uh.
ili ako je nemoguce secer svasti bas na nulu,sta sta se desava kad se svede na najdonji minimum?
  


Moje osobno iskustvo - DEPRESIJA.
Stvarno sam cijelo vrijeme na Vi sa UH, ali kad sam ih u jednom periodu izbacila potpuno, imala sam takve tužne faze koje si više ne mislim priuštiti.

NE kruhu, tjestenini i sl. i dalje mi je misao vodilja, ali ako mi se jede - jedem.

Jedino što definitivno uzimam svaki dan su zobene 30g svako jutro.
]]> Sun, 14 Mar 2010 22:32:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sta-se-desava-kad_topic2434_post35237.html#35237