fitness.com.hr forum : Koliko cesto na crobik? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Koliko cesto na crobik? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:07:37 +0000 Thu, 11 Mar 2010 07:01:18 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2368 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Koliko cesto na crobik? : davor23 wrote:Evo ja sada... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post34667.html#34667 Author: dalila
Subject: 2368
Posted: 11 Ožujak 2010 at 07:01

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

 Evo ja sada idem na svoj jutarnji kardio na prazan zeludac



+š
]]> Thu, 11 Mar 2010 07:01:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post34667.html#34667 Koliko cesto na crobik? : Evo ja sada idem na svoj jutarnji... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post34666.html#34666 Author: davor23
Subject: 2368
Posted: 11 Ožujak 2010 at 06:55

 Evo ja sada idem na svoj jutarnji kardio na prazan zeludac ]]> Thu, 11 Mar 2010 06:55:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post34666.html#34666 Koliko cesto na crobik? : ako je trening dovoljno intezivan,... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post34655.html#34655 Author: Gym_girl
Subject: 2368
Posted: 10 Ožujak 2010 at 23:40

 ako je trening dovoljno intezivan, može :) ...a možeš i neko povrce uz meso i feticu -dve kruha..u svakom slucaju, jesti se mora nakon treninga, ako je jaci malo jace, ako je slabiji malo manje, al obavezno!]]> Wed, 10 Mar 2010 23:40:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post34655.html#34655 Koliko cesto na crobik? : je li ok jesti nakon treninga,... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post34646.html#34646 Author: sanjalica29
Subject: 2368
Posted: 10 Ožujak 2010 at 23:05

 je li ok jesti nakon treninga, ako je to tek u 2š h?

ako su u pitanju pileca prsa i riža, je li greška? trening je bio naporan, tc bo, bucice u kombinaciji, tako da sam bila baš gladna..inace izbjegavam kasne obroke

]]> Wed, 10 Mar 2010 23:05:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post34646.html#34646 Koliko cesto na crobik? : I kod ćrobnog vježbanja, ako se... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33622.html#33622 Author: zilla
Subject: 2368
Posted: 06 Ožujak 2010 at 11:32

I kod crobnog vježbanja, ako se vježba sat vremena i duže, u 7 dana potreban je bar dan odmora...
]]> Sat, 06 Mar 2010 11:32:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33622.html#33622 Koliko cesto na crobik? : sfingaaa wrote: je li previše... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33516.html#33516 Author: Gym_girl
Subject: 2368
Posted: 05 Ožujak 2010 at 09:11

 

Originally posted by sfingaaa sfingaaa wrote:

 je li previše ako se treninzi rade svaki dan, po 30 minuta recimo?cilj je gubljenje kila, pa zato lagano forsiram...

vidjela sam gore, Davor je cini mi se napisao da, ako se sredi prehrana da se vježbat može 24/7... jel to mi pocetnici možemo baš doslovno shvatiti ili je to više za vas nabildane bilo  ?

 

30 min je premalo, a ne previše :)

Možeš svaki dan, ako govorimo o crobnom (trcanje, brzo hodanje, bicikla, vijaca, steper, obrbitrek...i tome slicno)...toga nikad previše kod gubljenja kila (normalno ako je mudro složeno i popraceno s dovoljno hrane). Ukoliko to kombiniraš s drugim vježbicama, tu onda treba malo pripazit na redoslijed vježbanja određenih mišicnih skupina kako bi im omogucili dovoljno odmora. Tako da to pravilo svaki dan ovisi o par stvari

Ali ako radiš crobno, tih 30 min su ona donja granica koju moraš prijeci. Naravno kreceš malo po malo, ne moraš odmah 30 min :) Pocetniku sve dobro dođe :) Osim ako govorimo o intervalnim (HIIT) treninzima koji traju malo krace (š5-20 min) ali su zato dosta intezivniji od ovih dužih.

Originally posted by zmaj zmaj wrote:

 mislis crobni?

mozes svaki dan ako je crobni po po ure

 

 

Duže zmaju, duže

]]> Fri, 05 Mar 2010 09:11:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33516.html#33516 Koliko cesto na crobik? : ma joj kad bih ja znala koji je... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33495.html#33495 Author: sfingaaa
Subject: 2368
Posted: 04 Ožujak 2010 at 23:24

 ma joj kad bih ja znala koji je to

 

uglavnom, trbušnjaci, sklekovi, leđnjaci i sl. u kombinaciji s pilates loptom...

]]> Thu, 04 Mar 2010 23:24:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33495.html#33495 Koliko cesto na crobik? : mislis ćrobni? mozes svaki dan... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33492.html#33492 Author: zmaj
Subject: 2368
Posted: 04 Ožujak 2010 at 23:01

 mislis crobni?

mozes svaki dan ako je crobni po po ure

 

Edited by zmaj]]> Thu, 04 Mar 2010 23:01:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33492.html#33492 Koliko cesto na crobik? : je li previše ako se treninzi... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33489.html#33489 Author: sfingaaa
Subject: 2368
Posted: 04 Ožujak 2010 at 21:56

 je li previše ako se treninzi rade svaki dan, po 30 minuta recimo?cilj je gubljenje kila, pa zato lagano forsiram...

vidjela sam gore, Davor je cini mi se napisao da, ako se sredi prehrana da se vježbat može 24/7... jel to mi pocetnici možemo baš doslovno shvatiti ili je to više za vas nabildane bilo  ?

]]> Thu, 04 Mar 2010 21:56:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33489.html#33489 Koliko cesto na crobik? : Mene dok sam u treningu, nemoze... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33411.html#33411 Author: davor23
Subject: 2368
Posted: 04 Ožujak 2010 at 07:07

 Mene dok sam u treningu, nemoze pogodit nikakva upala.. sada nisam bio 2 mj u teretani, i vjerojatno je da ce me pogoditi upala.. to je najbolji osjecaj ]]> Thu, 04 Mar 2010 07:07:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-esto-na-robik_topic2368_post33411.html#33411