Tijelo je napravljeno za fizicke aktivnosti,nijedna studija nije dokazala da dizanje tegova utice na rast bilo u pozitivnom ili na neki nacin negativnom smislu,(stagniranje ili poboljsavanje rasta).........Teretana u kojoj ja treniram ima policy prema kojoj nije dozvoljeno koristenje teretane osobama mladjima od š6 godina kao niti osobama koji koriste steroide............................................osobe koje nemaju š7 godina nebi trebale da rade na povecanju misicne mase ili definicije.......tijelo je jos u fazi razvoja...za nekoga tko pocinje u tim godinama jako je bitno da se upozna dobro sa tim sportom i da dobro nauci pravilan rad vjezbi ,,,najbolji nacin su instrukcije jednog trenera...trener ti u pocetku pomaze ,promatrajuci tvoj rad,uci te tehniku vjezbanja sa malim tezinama a velikim brojem ponavljanja.....................