http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : A sto ako sam mrsava? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 17:30:08 +0000 Sat, 13 Feb 2010 19:01:59 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2242 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30866.html#30866 Author: Iluvatar
Subject: 2242
Posted: 13 Veljaca 2010 at 19:01

Ovisi kako ti paše, neki ne mogu dopodne raditi dobro kao poslije podne

Išla do podne ili poslijepodne važno je da su obroci prije i poslje treninga kvalitetni i bogati proteinima, iako nije loše da su i ostali takvi ]]> Sat, 13 Feb 2010 19:01:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30866.html#30866 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30863.html#30863 Author: Lee-Loo
Subject: 2242
Posted: 13 Veljaca 2010 at 18:34

E jos jedno pitanje imam.

Kada mi je najbolje ici vjezbati? Ja sam mislila
ujutro(meni je jutro oko podneva ) jer posto se bojim
da ne izgubim na kilazi to nekak logicno jer ono, odem na
trening nakon dorucka i onda poslije treninga imam jos par
obroka u tom danu.

Sto vi mislite?]]> Sat, 13 Feb 2010 18:34:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30863.html#30863 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30860.html#30860 Author: Iluvatar
Subject: 2242
Posted: 13 Veljaca 2010 at 18:25

Lee-Loo wrote: Hvala na odgovoru! :) Da, tako mi je i trener rekao da bi bilo pametno da se ne orijentiram na samo jednu ili dvije vjezbe vec da bi mi kruzni trening vise pomogao. (A kaj je kruzni, to cu guglat :D )

Tako treba, i ne zaboravi hranu, koja je jako važna komponenta ]]> Sat, 13 Feb 2010 18:25:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30860.html#30860 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30858.html#30858 Author: zmaj
Subject: 2242
Posted: 13 Veljaca 2010 at 17:59

ti si jedna od sretnica na forumu,cure bi puno dale za tvoju kilazu,samo vjezbaj,jedi i to je to]]> Sat, 13 Feb 2010 17:59:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30858.html#30858 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30856.html#30856 Author: Lee-Loo
Subject: 2242
Posted: 13 Veljaca 2010 at 17:41

Hvala na odgovoru! :)

Da, tako mi je i trener rekao da bi bilo pametno da se ne
orijentiram na samo jednu ili dvije vjezbe vec da bi mi
kruzni trening vise pomogao. (A kaj je kruzni, to cu guglat
:D )

]]> Sat, 13 Feb 2010 17:41:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30856.html#30856 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30847.html#30847 Author: Iluvatar
Subject: 2242
Posted: 13 Veljaca 2010 at 16:52

Teretana je pravi izbor za tebe.. iako ih ima još dobrih naravno.

Ono na što te moram upozoriti je da moraš dobro jesti, inace bi mogla gubiti na kilaži, ja uvjek kažem, ako od tjela tražiš puno, logicno je da mu moraš to nekako i vratiti

p.s savjetujem ti da radiš cijelo tjelo u teretani, a ne samo donji dio i trbuh ]]> Sat, 13 Feb 2010 16:52:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30847.html#30847 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30842.html#30842 Author: Lee-Loo
Subject: 2242
Posted: 13 Veljaca 2010 at 16:17

Pozdrav svima, evo tek sam se registrirala iako vas citam
vec dugo. Naime, ja sam prilicno mrsava, visoka š75 i
55kg, ali sva sam sitna pa ono izgledam u principu
skladno. Takvo je stanje od moje š5 godine (sada 2š) i
tezina mi varira ono kila gore ili dolje, ali relativno
je uvijek ovakva.

Ne bavim se apsolutno nicime osim sta spavam i ucim,
vikendom van i to bi bilo to. Dakle, fizickih aktivnosti
nula. Pa sam se odlucila upisati u teretanu. E sada,
moram priznati da me malo strah teretane jer vecina ljudi
(bar za koje sam ja cula) to karakterizira kao automatsko
gubljenje kila. Mene je toga panicno strah jer si ja to
ne smijem dozvoliti. Jedino sto zelim je u biti
definirati tijelo i da mi se misici probude.

Prvi dan mi je trener u teretani pokazao sve vjezbe za
dijelove tijela koje sam ja rekla da bi voljela misice
malo aktivirati (noge, ruke, guza, trbuh) i bilo je
uzasno iscrpno i danas evo umirem od bolova.

Ali i dalje me muci, da li je teretana pravi izbor za
mene i ako nije, sto je onda?

Hvala! :)]]> Sat, 13 Feb 2010 16:17:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/a-sto-ako-sam-mrsava_topic2242_post30842.html#30842