fitness.com.hr forum : dorucak http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : dorucak Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 15:59:30 +0000 Tue, 22 Jan 2008 18:31:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=220 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ dorucak : POZDRAV LJUDI NOV SAM NA FORUMU,evo... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post8019.html#8019 Author: Nepobedivi
Subject: 220
Posted: 22 Sijecanj 2008 at 18:31

POZDRAV LJUDI NOV SAM NA FORUMU,evo da i ja kazem sta je po meni najbolje za dorucak!kombinacija belanca i griza je ekstra stvar,ili belance i ovsene!ok je skroz i popiti whey cim se ustane ali mislim da je bolje jesti cvrstu hranu a whey posle kao dodatak ishrani i ujedno ustedeti malo whey-a,posto je dosta skup!po meni je najbolje samo posle treninga koristiti whey sa vodom radi brzeg razlaganja a u toku dana jesti cvrstu hranu,a ako se ima para dosta moze se whey koristiti i vise naravno... poz za sve forumase!    samo taj rad
]]> Tue, 22 Jan 2008 18:31:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post8019.html#8019 dorucak : inache volim prvo pojest jabuku,... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post8004.html#8004 Author: laac
Subject: 220
Posted: 21 Sijecanj 2008 at 11:03

inache volim prvo pojest jabuku, koju si stavim na nochni ormarich prije spavanja i koju jedem u krevetu chim se probudim...a pola sata - do sat poslie toga jedem zobene il musle.
s tim doruckom ne moram nishta jesti do š4-š5 h, rachunajuchi da doruchkujem u 8 il 9. Naravno pozheljni medjuobrok mi je neko sezonsko voche (krushke, banane, kiwi, narandza...
]]> Mon, 21 Jan 2008 11:03:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post8004.html#8004 dorucak : Ja pokusavam kombinirat nesto... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7980.html#7980 Author: daba
Subject: 220
Posted: 19 Sijecanj 2008 at 11:59

Ja pokusavam kombinirat nesto s ovg jelovnika:
 https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zajut rak-nezamjenjiv.aspx

ali ako taj dan neidem na trening onda whey+zobene+mlijeko ili umjesto mlijeka ponekad sok od narance...cak mi je mozda ovo od narance bolje:)
]]> Sat, 19 Jan 2008 11:59:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7980.html#7980 dorucak : Meni je dorucak uvijek isti: jaja... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7968.html#7968 Author: Theia
Subject: 220
Posted: 18 Sijecanj 2008 at 19:06

 Meni je dorucak uvijek isti: jaja na š00 nacina, pecena bez ulja i bez kruha. ]]> Fri, 18 Jan 2008 19:06:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7968.html#7968 dorucak : ©ime wrote:e zobene imaju... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7967.html#7967 Author: Theia
Subject: 220
Posted: 18 Sijecanj 2008 at 19:05

Originally posted by ©ime ©ime wrote:


e zobene imaju tako los kiselkasto-bljutavi okus, jednom sam kupio za par kuna u konzumu i odtad stoji u ormaru...


 

Meni su dobre kad ih utopim u shakeu, kad se namoce.

]]> Fri, 18 Jan 2008 19:05:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7967.html#7967 dorucak : Hello! Evo da i ja napisem sto... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7912.html#7912 Author: pere
Subject: 220
Posted: 14 Sijecanj 2008 at 09:33

Hello!

Evo da i ja napisem sto jedem za dorucak. Posto nemam puno vremena ujutro jer rimam faks od 8h, a doruckujem oko 7iš5, najednostavnije mi je podgrijat mlijeko cca 0,3dcl i u to stavim zlicu whey-a i musli.

 

Edited by pere]]> Mon, 14 Jan 2008 09:33:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7912.html#7912 dorucak : Ok, bas cu probati! http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7888.html#7888 Author: Signorina
Subject: 220
Posted: 12 Sijecanj 2008 at 20:22

Ok, bas cu probati! ]]> Sat, 12 Jan 2008 20:22:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7888.html#7888 dorucak : Signorina wrote: direktor... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7880.html#7880 Author: direktor
Subject: 220
Posted: 12 Sijecanj 2008 at 13:23

Originally posted by Signorina Signorina wrote:

Originally posted by direktor direktor wrote:

Ujutro  kad mislim da je vrijeme za taj obrok samo ga stavim
u mikrovalnu i za par minuta sve je gotovo.


Kak ispadnu jaja u mikrovalnoj? Ajde malo detaljnije opisi, ak ti se da. (koliko dugo moraju biti unutra, na kojoj snazi...)
Mene uvijek strah tih jaja da nisu dobro pecena/kuhana zbog salmonele itd.



ispadnu losije nego klasicno pecenje na tavi,ali ne puno,zapravo i  nije tako lose  a  sreca ti  je u tome sto peces u vatro. posudi pa nemas ni minimum nekog pranja, vec je dovoljno malo isprati vodom i ona je kak ti cista..nema ribanja.
 stavis izmedju 700-800w i jedno 6 min. ,ako nisi sigurna odnosno mislis da su jos sirova,izvadis posudu i pregledas, te po potrebi produzis za minutu.Ipak ,ako pretjeras s tom 'minutom ' moze ti dogoditi da se napravi kora sa strane,ali to nije problem ako volis hrskavo .
]]> Sat, 12 Jan 2008 13:23:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7880.html#7880 dorucak : direktor wrote:Ujutro kad... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7879.html#7879 Author: Signorina
Subject: 220
Posted: 12 Sijecanj 2008 at 12:09

Originally posted by direktor direktor wrote:

Ujutro  kad mislim da je vrijeme za taj obrok samo ga stavim
u mikrovalnu i za par minuta sve je gotovo.


Kak ispadnu jaja u mikrovalnoj? Ajde malo detaljnije opisi, ak ti se da. (koliko dugo moraju biti unutra, na kojoj snazi...)
Mene uvijek strah tih jaja da nisu dobro pecena/kuhana zbog salmonele itd.
]]> Sat, 12 Jan 2008 12:09:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7879.html#7879 dorucak : enaa wrote: direktor... http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7877.html#7877 Author: direktor
Subject: 220
Posted: 11 Sijecanj 2008 at 22:32

Originally posted by enaa enaa wrote:

Originally posted by direktor direktor wrote:

u masnom dijelu godine, a to je sada,prvo za dorucak pojedem neki junk, a sat vremena nakon toga š5 bjelanjaka s razenim kruhom i nekom salatom.
ili brdo zobenih s wheyom od cokolade.Uglavnom prvo moram pojesti neko smece.

Zasto smece? I koje je to npr. ?
Obzirom da sam slaba na neke od namirnica, ako vec moram grijesiti - to cinim ujutro. Tako sam najsigurnija da ce se potrositi.
Inace takodjer jedem zobene, ali imam srecu da su mi fine pa uzivam u tom obroku.
Dobro je u njih staviti i malo cimeta za bolji okus - mali savjet za one kojima su bljak


zato jer me bas briga kako ce se to odraziti na moj izgled,uostalom dajem si oduska i gusta jer za koji mjesec ide stroga dijeta.Trudim se iz ciste hrane unjeti cca 500g prot. isto toliko uh,cak i vise..brdo masti (laneno,riblje,ovo-ono..) uglavnom volim tijekom dana ukljuciti sve 3-6-9 omega masti.A ovaj junk uzimam i kao laganu kalorijsku potporu.pizza,burek,cevapi,cokolade,sladoledi ..ma sve ..
]]> Fri, 11 Jan 2008 22:32:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dorucak_topic220_post7877.html#7877