fitness.com.hr forum : D: Visoko oktanski kardio

D: Visoko oktanski kardio : mimaš8 wrote: "<span...

Thu, 11 Feb 2010 18:32:00 +0000

Author: Iluvatar
Subject: 2135
Posted: 11 Veljaca 2010 at 18:32

mima�8 wrote:

�
"Kontinuirani crobni trening dosti�e svoj plato nakon 8 tjedana i sve
preko toga je kontraproduktivno. Ova cinjenica otvorila je oci mnogima
koji su shvatili da vec kroz du�e razdoblje bespotrebno gube vrijeme
izvodeci crobne vje�be."zar nije sve u "calories in vs. calories out"?po cemu bi on dostigao plato?ako se produ�i trajanje za 5 minuta dali to mijenja bitnije razliku?odnosi li se to samo na kardio na prazan �eludac ili na puni �eludac?moje mi�ljenje je da kada vec �ivimo vi�e-manje svi sjedilackim �ivotom da bi ipak trebali provoditi kardio makar nevidjeli rezultate po pitanju gubitka sala�

�.cinjenica je da se tjelo prilago�ava!
2.Osoba koja treba skinuti kile treba i rezultate, ne ne�to �to ne daje rezultate!
3.U isto vrijeme ovaj tip cardia je dobar i za tijelo i za br�e dostizanje ciljeva!
4.Jednostavno treba stvari mjenjati s vremena na vrijeme, ni�ta nije dobro ako se pre dugo forsira

D: Visoko oktanski kardio : "Kontinuirani ćrobni...

Thu, 11 Feb 2010 17:17:35 +0000

Author: mima18
Subject: 2135
Posted: 11 Veljaca 2010 at 17:17

"Kontinuirani crobni trening dosti�e svoj plato nakon 8 tjedana i svepreko toga je kontraproduktivno. Ova cinjenica otvorila je oci mnogimakoji su shvatili da vec kroz du�e razdoblje bespotrebno gube vrijemeizvodeci crobne vje�be."

zar nije sve u "calories in vs. calories out"?
po cemu bi on dostigao plato?ako se produ�i trajanje za 5 minuta dali to mijenja bitnije razliku?
odnosi li se to samo na kardio na prazan �eludac ili na puni �eludac?

moje mi�ljenje je da kada vec �ivimo vi�e-manje svi sjedilackim �ivotom da bi ipak trebali provoditi kardio makar nevidjeli rezultate po pitanju gubitka sala

Edited by mima�8

D: Visoko oktanski kardio : ;) I ja volim takve treninge..ono...

Sat, 30 Jan 2010 09:38:24 +0000

Author: dalila
Subject: 2135
Posted: 30 Sijecanj 2010 at 09:38

;) I ja volim takve treninge..ono iscrpe ba� fino zadnji atom snage iz tebe... Ja danas imam slicno....;)

D: Visoko oktanski kardio : eeee, a zamisli kako je tek meni...

Fri, 29 Jan 2010 01:26:28 +0000

Author: Gym_girl
Subject: 2135
Posted: 29 Sijecanj 2010 at 01:26

eeee, a zamisli kako je tek meni bilo al predobro....jo� da imam di zgibove ubacit

D: Visoko oktanski kardio : Gym_girl wrote:Super, super...moram...

Thu, 28 Jan 2010 22:07:14 +0000

Author: Theia
Subject: 2135
Posted: 28 Sijecanj 2010 at 22:07

Gym_girl wrote:

Super, super...moram priznat da sam ja donedavno bila te�ki fan maratonskih kardia na bicikli dok mi nije ne�to kliknulo...valjda vapaj tijela za promjenom i prestankom torture ..pa sam krenula sa HIIT-om na bicikli, sprintevima, vijacom...

Jucer sam ba� odradila jedan slican primjer ovom navedenom u clanku - smije�ala sam si jedan kru�ni od 40 sec brze vo�nje na bic., pa �5 cucnjeva, pa opet bic., pa sklekovi, pa bic., trbu�njaci, veslanje bucicama, rameni potisak, dizanje s ravnim nogama...ne znam, �togod mi se radilo sam radila :) I tako 3 kruga bez odmora, u zadnjem sam vozila po pola minute i smanjila broj ponavljanja vje�bi. Predobro, na kraju sam bila ...tako da za clanak!

cITAM TVOJ TRENING - SRCE MI JE POcELO LUPATI I DLANOVI ZNOJITI!!!!!! MMMMMMMMMMMMMMMM!!!!!!

D: Visoko oktanski kardio : Super, super...moram priznat da...

Wed, 27 Jan 2010 10:32:48 +0000

Author: Gym_girl
Subject: 2135
Posted: 27 Sijecanj 2010 at 10:32

Super, super...moram priznat da sam ja donedavno bila te�ki fan maratonskih kardia na bicikli dok mi nije ne�to kliknulo...valjda vapaj tijela za promjenom i prestankom torture ..pa sam krenula sa HIIT-om na bicikli, sprintevima, vijacom...

Jucer sam ba� odradila jedan slican primjer ovom navedenom u clanku - smije�ala sam si jedan kru�ni od 40 sec brze vo�nje na bic., pa �5 cucnjeva, pa opet bic., pa sklekovi, pa bic., trbu�njaci, veslanje bucicama, rameni potisak, dizanje s ravnim nogama...ne znam, �togod mi se radilo sam radila :) I tako 3 kruga bez odmora, u zadnjem sam vozila po pola minute i smanjila broj ponavljanja vje�bi. Predobro, na kraju sam bila ...tako da za clanak!

D: Visoko oktanski kardio : Dobar članak..malo za razbiti...

Wed, 27 Jan 2010 10:10:08 +0000

Author: dalila
Subject: 2135
Posted: 27 Sijecanj 2010 at 10:10

Dobar clanak..malo za razbiti monotoniju i pobolj�ati kondiciju.
Koliko vidim i po nekim mojim saznanjima i po tim nekim tecajevima...cini mi se da
su ovi neki tipa intervalni treninzi trenutno "in".... A cini mi se da je ovo jedan takav trening...

D: Visoko oktanski kardio : Ovdje možete komentirati članak...

Tue, 26 Jan 2010 22:56:05 +0000

Author: Zoki
Subject: 2135
Posted: 26 Sijecanj 2010 at 22:56

Ovdje mo�ete komentirati clanak :
Probajte ne�to novo - Visoko oktanski kardio

Sve komentare slobodno postajte ovdje..