fitness.com.hr forum : Tjedna prehrana http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Tjedna prehrana Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 02:53:30 +0000 Mon, 25 Jan 2010 17:50:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2103 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Tjedna prehrana : markec, kakva je sad prehrana?... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post29047.html#29047 Author: Gym_girl
Subject: 2103
Posted: 25 Sijecanj 2010 at 17:50

 markec, kakva je sad prehrana?

Nadam se da je daleko od ove:

Originally posted by markec88 markec88 wrote:

  Pa imam apetit, ali sam bio lijen što se tice hrane.

Sad sam poceo više jest,. npr. danas:

9:00 Zobene sa grožđicama i mlijekom(ne mogu bez grožđica jer mi je bljakasto :P )
š2:00 " fete kruha sa mesom, sirom i svježim sirom... malo maslina mmmm
š5:30 rucak  4 jaja sa slaninom i sirom
20:00 neko voce
i sad navecer cu jest posni sa maslinama mmmm :)))

to bi bilo to
  

..dok se tu par stavki ne sredi, glutamin, kreatin itd. su pucanj u prazno :)

 

Edited by Gym_girl]]> Mon, 25 Jan 2010 17:50:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post29047.html#29047 Tjedna prehrana : zmaj wrote:nemoras ujutro... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28992.html#28992 Author: Iluvatar
Subject: 2103
Posted: 23 Sijecanj 2010 at 18:03

Originally posted by zmaj zmaj wrote:

nemoras ujutro nataste mozes poslin rucka


bilo kad, samo da uneseš
]]> Sat, 23 Jan 2010 18:03:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28992.html#28992 Tjedna prehrana : nemoras ujutro nataste mozes poslin... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28969.html#28969 Author: zmaj
Subject: 2103
Posted: 23 Sijecanj 2010 at 13:27

nemoras ujutro nataste mozes poslin rucka]]> Sat, 23 Jan 2010 13:27:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28969.html#28969 Tjedna prehrana : da,znaci kad imam trening onda... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28953.html#28953 Author: markec88
Subject: 2103
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 23:55

 da,


znaci kad imam trening onda poslije treninga, a kad nemam onda ujutro natašte
]]> Fri, 22 Jan 2010 23:55:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28953.html#28953 Tjedna prehrana : Iluvatar wrote: markec88... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28911.html#28911 Author: zmaj
Subject: 2103
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 18:53

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by markec88 markec88 wrote:


  a onda cu i ja tako. Znaci 5 gr ujutro i 5 gr poslije treninga, kad nemam trening onda samo ujutro?


ne, kad imaš trening onda uzimaš samo poslje treninga! znaci 5 grama dnevno, svaki dan, jedino je timing drugciji kad imaš trening
.
jesi sad skuzija ??]]> Fri, 22 Jan 2010 18:53:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28911.html#28911 Tjedna prehrana : markec88 wrote:   a onda ću... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28889.html#28889 Author: Iluvatar
Subject: 2103
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 13:15

Originally posted by markec88 markec88 wrote:


  a onda cu i ja tako. Znaci 5 gr ujutro i 5 gr poslije treninga, kad nemam trening onda samo ujutro?


ne, kad imaš trening onda uzimaš samo poslje treninga! znaci 5 grama dnevno, svaki dan, jedino je timing drugciji kad imaš trening ]]> Fri, 22 Jan 2010 13:15:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28889.html#28889 Tjedna prehrana : a onda ću i ja tako. Znaći... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28886.html#28886 Author: markec88
Subject: 2103
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 13:04

  a onda cu i ja tako. Znaci 5 gr ujutro i 5 gr poslije treninga, kad nemam trening onda samo ujutro?
]]> Fri, 22 Jan 2010 13:04:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28886.html#28886 Tjedna prehrana : vecina uzima 5gr dnevno,a ti mozes... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28871.html#28871 Author: zmaj
Subject: 2103
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 11:43

vecina uzima 5gr dnevno,a ti mozes kako mislis da ti je najbolje]]> Fri, 22 Jan 2010 11:43:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28871.html#28871 Tjedna prehrana : A je bolje radit punjenje, održavanje... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28863.html#28863 Author: markec88
Subject: 2103
Posted: 22 Sijecanj 2010 at 10:28

 A je bolje radit punjenje, održavanje i pražnjenje ili da radim kao zmaj?
]]> Fri, 22 Jan 2010 10:28:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28863.html#28863 Tjedna prehrana : a gledaj.. tjedan dana ti nije... http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28837.html#28837 Author: Iluvatar
Subject: 2103
Posted: 21 Sijecanj 2010 at 23:26

a gledaj.. tjedan dana ti nije išta, ako se pauzira ond aje to mjesec dana, no slobodno uzimaj još 2- 3 mj prije pauze od mj dana, nebi trebalo biti problema! Jedino, smanji dozu na jedno 3 grama, to je dovoljno za održavanje ]]> Thu, 21 Jan 2010 23:26:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tjedna-prehrana_topic2103_post28837.html#28837