anica99 wrote: pa daj nemoj me ubijat u pojam ,treba mi neki poticaj,nisam napisala da sam u meduvremenu rodila imam bebu 8 mj,dojila sam i vise jela tj,previse da bi imala mlijeka ali sad ne dojim i trebam brzo kile skinut kad prode prva 2 tj.vise mi se ni ne jede neznam kak tak da dok skinem ove kile nastavit cu manje jest i bit ce ok !!!

 

hehehe eto sad i ubijam u pojam  Jooojj ali vi biste sve na brzinu ljudi, a ja samo hocu rec da ako želite DUGOROcNU promjenu, da je nužno mijenjat navike! Svaka dijeta ce odradit svoje, skinut ce se par kg, pritom cete se namucit, a kad dođe završni datum, vratit se na staro i opla - nazad. I što smo napravili? Malo ušli u stare traperice - pa opet izašli . Ok, ima onih koji nakon dijete stvarno promijene navike i nastave ok jest te tako zadrže težinu al takvih je malo...

UN dijeta je po meni glupost. Jedan dan picit po vocu, drugi po mesu, treci po pašti i kolacima, peti brojat zjake i pit samo vodu....., a cemu to kad svaki dan možemo fino i zdravo jest?

cestitke mladoj mami  ali di gori? :)) Polako, skinut ce se te kilice, samo puno puno povrca, malo voca, masno i slatko pa-pa, vode na litre i eto nas, polako ali sigurno

cemu žurba?!

Ukoliko skineš kile brzo, još brže ceš ih i vratiti. Uz to tijelo ce ti doživiti šok. Moj savjet je pravilna prehrana i kontinuirano vježbanje.

Pogledaj primjere jelovnika drugih pa iskombiniraj što tebi najbolje odgovara. https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š632& ; ;PN=š

Također, prouci treninge drugih fitovaca i vjerujem da ceš poticaj pronaci u njihovim uspjesima i postignucima 

Neka se iskusniji prikljuce raspravi i pomognu mladoj mami

anica99 wrote: dajem savjet ,neznam ja sam tak izgubila 5 kg u 2 mj al sad sam preko bozica sve vratila ,š68 i 65 kg imam i krecem na un djetu !!!razocarana sam i neda mi se ali sta cu !sta kazes jel mogu u mj ipol skinut 7,8 kg ??

 

Naravno da si vratila  A misliš da un-om neceš opet tako, izgubit pa vratit kad se vratiš na staro?

U mjesec i po? Možeš, zašto ne, možeš i više ako ti drago. što ceš izgubit, to je pitanje. A što nakon završiš sa dijetom?

Un je po meni jedna od dijeta koju bi zabranila. što je najbolje, vecina ljudi jedva ceka taj kolac kojeg mogu pojest navecer kad je uh dan....valjda je zato i tako omiljena.

Samo promjena navika može dovest tijelo u ravnotežu i to stanje održavat na duge staze, a ne se pentrat gore dolje cijeli život...

p.s. ne znam di ti je nestao post, valjda si ga izbrisala, al uspjela sam ga uhvatit

 anice, to ti daješ savjet ili pitaš za savjet?

š. kruh uopce nije potrebno izbacit, cemu taj strah od kruha
2. voca koliko hoceš nvecer? big no no

zanima me kako ostali obroci izgledaju