zmaj wrote: sfingaaa wrote: zmaj wrote: pa meni iskreno i nije bas nesto. dorucak nista.navecer voce i slani stapici.malo pogledaj ovde pa malo prilagodi to moze bolja prehrana bit malo vise proteina,voce priko dana a ne navecer.moda i vjezbanje uz to   Hvala na savjetu! Samo da pitam zašto misliš da mi je voce bolje jesti preko dana, a ne navecer?     A što se vježbanja tice, za to sam jednostavno lijena do bola To sam mislila kad smršavim, odna se baciti na vježbanje, ono kao "oblikovanje tijela"   eto nisan ima internet 2 dana jer su popravljali centralu nesto pa ti je GYM GIRL sve objasnila znaci uvati se vjezbanja i naprid

hvala :) javim se kad skinem š0 kila, pa cu gnjavit s pitanjima za vježbe heheh

Iluvatar wrote: ThornOfFaith wrote:  Odlicno, 5+   Bez ovakvih postova, zamolit cu! Ako neželiš ništa reci, ne moraš, ali ne vrijeđaj ljude koji su lijepo zatražili pomoc

 

šta je loše u tom odgovoru? Napisao sam ono što je osoba htjela procitati.

sfingaaa wrote: Hvala ti puno! Nisam ja tako ne razumna kako ti se to možda cinilo kroz prvi post, ali jednostvano nisam bila informirana, ili da budem iskrena nisam htjela neke stvar znati

Tako je ali ko prizna....  Zato i je moja prva reakcija bila lupanje glavom u zid  Svi bi nešto nabrzinu, odabrali najkraci put, s minimum truda i znoja i uopce volje da se malo informiraju...ali ne kuže da time samo škode svojem tijelu koje ce to kad tad dobro naplatit! Iako pohvalno je da si ipak došla tu i pitala

sfingaaa wrote: Zašto sam se odlucila na ovakvu dijetu? Jer sam tip osobe koji mora odmah vidjeti rezultate ili od toga odustajem...znam, to je strašno, a težinu svojih rijeci shvatim tek nakon što ih izgovorim

  

To se lako da išcitati iz posta  Ali ne brini, nisi jedina, zapravo si u jednoj velikoj vecini. Moraš znat da si jedino ti zaslužna za svoj život, svoje postupke, na kraju krajeva za svoje tijelo. Sve što danas napraviš određuje ti buducnost zato moraš bit svjesna kad u nešto ulaziš u što ulaziš, na koji nacin, koji su ti ciljevi koje time želiš postici i kako ih postici na najbolji moguci nacin, a za to je potrebno malo zapitkivanja sebe, vremena da se informiraš i volje i discipline da to provedeš u djelo :)

sfingaaa wrote: ... a sad sam odlucila ovako kile skinuti jer sad znam da to "radi". Ali definitivno cu morati promijeniti prehranu, jer kao što si rekla ne mogu cijeli život živjeti na slanim štapicima Hvala ti puno još jednom i ako se još neceg sjetiš što bi bilo dobro da ja znam, slobodno mi javi

 

Radi što se kazaljki na vagi tice - u kalorijskom si deficitu i gubit ceš kile i sa slanim štapicima, ali koliko je to dobro? Ima li cega korisnog u štapicima? Prošla su vremena kad se mislilo da treba gladovati da bi se smršavilo. Nemaš pojma koliko možeš uživati u hrani samo kad nauciš što, kako, kada i s cime jesti - hranu treba shvacati kao gušt, ne kao nešto od cega treba bježat

Sad procitaj malo FAQ, razmotri opcije koje se nude, odaberi što voliš od toga i što ti se može lako uklopit u dnevni raspored i - pokreni se, kakva lijenost, pa pogledaj koliko godina imaš, energije ko u prici!

Nema na cemu, samo pitaj ;)

Gym_girl wrote: Treba tu jedna korjenita promjena nacina života - ovdje imaš smjernice, a smjer odaberi sama

Hvala ti puno! Nisam ja tako ne razumna kako ti se to možda cinilo kroz prvi post, ali jednostvano nisam bila informirana, ili da budem iskrena nisam htjela neke stvar znati  

Zašto sam se odlucila na ovakvu dijetu? Jer sam tip osobe koji mora odmah vidjeti rezultate ili od toga odustajem...znam, to je strašno, a težinu svojih rijeci shvatim tek nakon što ih izgovorim

I nisam vratila kile nazad! Za Božic i novu sam jela stavrno u neogranicenim kolicinama(da ponekad nisam mogla zaspat od živciranja i brojanja kalorija) a sad sam odlucila ovako kile skinuti jer sad znam da to "radi". Ali definitivno cu morati promijeniti prehranu, jer kao što si rekla ne mogu cijeli život živjeti na slanim štapicima

Hvala ti puno još jednom i ako se još neceg sjetiš što bi bilo dobro da ja znam, slobodno mi javi

anica99 wrote: j krecem na djetu imam 65 kg i visoka sam š68,nisam tako drasticno razocarana ali nisam zad.trebala bi skinut oko7 kg.odlucila sam se za un djetu jer sam prije par god uz nju skinula 6 kg u mjesec i pol,nadam se da ce i sad upalit !

 

anice, ne muci tijelo, dovoljno je samo nauciti pravilno kombinirat pravilne namirnice i promijeniti loše navike - i kretati se!

cini mi se da UN dijeta nije bila dobar nacin za mršavljenje s obzirom da si opet dobila kile koje si izgubila.

Na forumu se nalaze brojni drugi,ucinkovitiji nacini!