http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Prijedlog vježbi za noge? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 11:49:50 +0000 Sat, 20 Mar 2010 11:04:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2063 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35836.html#35836 Author: Furai
Subject: 2063
Posted: 20 Ožujak 2010 at 11:04

pa jeste, usudis se otic skroz duboko, i znas da ces ga izvuc bez beda.. dok kod straznjeg moram dva puta razmisit hocu ici dolje, ili ipak ne, hehe..]]> Sat, 20 Mar 2010 11:04:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35836.html#35836 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35804.html#35804 Author: Iluvatar
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 23:33

Furai wrote: e bas ovo sto je Iluvatar napisao, tehnicki mi bolje lezi prednji cucanj. Na straznjem radim sa vecim tezinama, prednji mi je oko š5-20% slabiji od straznjeg, ali tehinika mi lakse pada.

upravo tako, slabiji je, ali mi više paše tehnicki, barem mi se cini tako, snimit cu jednom da vidim baš ]]> Fri, 19 Mar 2010 23:33:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35804.html#35804 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35798.html#35798 Author: Furai
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 22:24

upravo to, bacis sipku i vozi, al kod straznjeg , i jos jedna stvar, straznji me cesto prevari zadnju seriju, vec kod cetvrtog-petog ponavaljanja mislim da nemam snage za jos jedan, da sam gotov, al svejedno cucnem, i odradim jos 4-5 komada. ne znam zasto se to desava, mislim da ne mogu, takav gadan osjecaj, a izvucem jos toliko ]]> Fri, 19 Mar 2010 22:24:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35798.html#35798 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35758.html#35758 Author: ThornOfFaith
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 17:01

 Furai pa donekle si i u pravu, kod prednjega samo baciš šipku ispred sebe ak ne možeš, a kod zadnjeg je to malo teže ako nisi dovoljno iskusan pa se ljudi najcešce saviju dolje i eto zla...]]> Fri, 19 Mar 2010 17:01:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35758.html#35758 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35757.html#35757 Author: Furai
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 16:23

e bas ovo sto je Iluvatar napisao, tehnicki mi bolje lezi prednji cucanj. Na straznjem radim sa vecim tezinama, prednji mi je oko š5-20% slabiji od straznjeg, ali tehinika mi lakse pada. Mozda je to i psihicki, posto mi nekako prednji djeluje sigurnije. Na straznjem stalno imam neki strah da necu moc ustat i da ce me zgnjecit uteg ]]> Fri, 19 Mar 2010 16:23:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35757.html#35757 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35743.html#35743 Author: ThornOfFaith
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 14:01

 Prednji vam pod "must" treba biti teži od stražnjega i manjeg maximuma nego stražnji. Ako je prednji lakši/jaci od stražnjeg znaci da posterior chain malo šteka i dupe+zadnja loža ne radi svoj posao  ]]> Fri, 19 Mar 2010 14:01:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35743.html#35743 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35742.html#35742 Author: Iluvatar
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 13:54

Meni se cini da meni nekako lakše ide prednji,tehnicki, samo nisam siguran a necu još barem 3 -4 tjedna vidjeti cucanj ]]> Fri, 19 Mar 2010 13:54:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35742.html#35742 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35735.html#35735 Author: davor23
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 13:44

 Meni na prednjem cim idem dublje, pocnu podrhtavat koljena i osjecam da ce propast.. zato nejdem dalje.. isto tako i na strasnjem, ako su noge usko.. ali dok ih siroko stavim, onda mogu duboko..]]> Fri, 19 Mar 2010 13:44:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35735.html#35735 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35719.html#35719 Author: Furai
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 12:14

ja na straznjem cucnju idem da je butina paralelna sa podom, a kod prednjeg ass to the grass. i interesantno, uopce mi ne smeta, i generalno mi prednji cucanj lakse pada od straznjeg ]]> Fri, 19 Mar 2010 12:14:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35719.html#35719 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35713.html#35713 Author: davor23
Subject: 2063
Posted: 19 Ožujak 2010 at 11:57

 Steznik je placebo efekat.. samo te uvjeri da ti drzi koljena.. ja na lijevom koljenu nemam prednji krizni ligament (puknut), a na desnom napuknut.. Kada radim cucanj, ako radim uski cucanj, onda se spustam do kuta u koljenima od 90 stupnjeva, a hack cucanj do kraja..]]> Fri, 19 Mar 2010 11:57:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/prijedlog-vjebi-za-noge_topic2063_post35713.html#35713