fitness.com.hr forum : Proširene vene - noge gore http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : Proširene vene - noge gore Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 02:57:38 +0000 Wed, 30 Dec 2009 00:09:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=2004 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Proširene vene - noge gore : Odlično zoki! Ja sam jedan od... http://www.fitness.com.hr/forum/proirene-vene-noge-gore_topic2004_post27386.html#27386 Author: lordhumungus
Subject: 2004
Posted: 30 Prosinac 2009 at 00:09

 Odlicno zoki! Ja sam jedan od tih. Iako mi nitko nema u obitelji, i svi rizicni faktori prakticki su mi iskljuceni ipak sam ih dobio. Bio kod vaskularnog kirurga i odlucio sam to riješit krajem sijecnja. Bit ce potrebna operacija. Odlucio sam da necu sklerozaciju. Imaju i neke nove ,manje invazivne metode, ali su mi malo skupe... Morat cu pauzirat od treniranja onda na koji tjedan (šmrc), ali bar cu onda visit više po forumu ]]> Wed, 30 Dec 2009 00:09:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proirene-vene-noge-gore_topic2004_post27386.html#27386 Proširene vene - noge gore : Koristan info pa sam ovdje postavio... http://www.fitness.com.hr/forum/proirene-vene-noge-gore_topic2004_post27368.html#27368 Author: Zoki
Subject: 2004
Posted: 29 Prosinac 2009 at 22:14

Koristan info pa sam ovdje postavio jer vjerujem da puno ljudi ima ovakvih problema.. ]]> Tue, 29 Dec 2009 22:14:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proirene-vene-noge-gore_topic2004_post27368.html#27368 Proširene vene - noge gore : Pogledajte zašto vene ne vole... http://www.fitness.com.hr/forum/proirene-vene-noge-gore_topic2004_post27367.html#27367 Author: Zoki
Subject: 2004
Posted: 29 Prosinac 2009 at 22:13

 

Pogledajte zašto vene ne vole predugo sjedenje istajanje, pretilost, lijenu probavu, pušenje, pretople kupelji, tijesnuodjecu, predugo suncanje, saune i depilaciju vrucim voskom.

Proširene vene na nogama nasljedna su bolest koja pogađa ponajpriježene. Međutim, neugodan se problem može sprijeciti i ukloniti, prenosiOrdinacija.hr.

Težina u nogama, oteceni gležnjevi, grcevi, utrnulost i svrbež: tosu prvi znakovi problema s krvotokom u našim venama. Smatra se daotprilike š5 posto osoba ima takve smetnje, od cega su cak više od tricetvrtine žene. Problemi s venama pretežito su nasljednog podrijetla: uobiteljima u kojima su oba roditelja patila od proširenih vena, ista cesudbina u 80 posto slucajeva snaci i njihovu djecu.

Kako nastaju?
Krv cirkulira kroz dva venska sustava, površinski i dubinski, kojisu međusobno povezani sitnim venama. Da bi iz nogu stigla u srce, krvmora pobijediti silu težu. To se odvija zahvaljujuci stezanju mišica nalistovima i pritisku stopala u pokretu. Niz zalistaka unutar venasprecava da krv tece unatrag. Ako oni loše funkcioniraju, krv sezadržava i proširuje vene.

što ih potice?
Proširene su vene uzrokovane konstitucijskom slabošcu (najcešcenasljednom) stijenki vena i zalistaka. Postoji međutim i niz drugihpredispozicija:
predugo stajanje na poslu ili kod kuce
zatvor
endokrine smetnje koje izazivaju povecanje estrogena i progesteronau krvi; tu posebno valja pripaziti na kontracepcijske pilule
pretilost
trudnoca
Prevencija

Recite DA:
šetnjama, sportu, tuširanju, laganoj dijeti, odmoru s podignutimnogama, elasticnim carapama, posjetu angiologu vec na prvi znaksmetnji.

Recite NE:
Predugom sjedenju, predugom stajanju, pretilosti, lijenoj probavi,pušenju, pretoploj kupelji, tijesnoj odjeci, predugom suncanju,saunama, depilaciji vrucim voskom.

Gimnastika za vene
Evo dviju jednostavnih vježbi za one koji pate od proširenih vena ili koji jednostavno žele održati pravilan krvotok.

Ispružite se na podu istegnutih nogu, a ruke savijte ispod glave. Iz tog položaja privucite koljena prema bradi.

Ispružite uvis jednu nogu i zatim je spustite, i ponovite to 20puta. Istu vježbu napravite 20 puta drugom nogom. Vježba se izvodipolako.

Izvor:net.hr
  

Edited by Zoki]]> Tue, 29 Dec 2009 22:13:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/proirene-vene-noge-gore_topic2004_post27367.html#27367