fitness.com.hr forum : Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:42:44 +0000 Mon, 14 Dec 2009 13:41:39 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1951 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : Hvala svima na savjetima! http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26599.html#26599 Author: Baggio
Subject: 1951
Posted: 14 Prosinac 2009 at 13:41

Hvala svima na savjetima!
]]> Mon, 14 Dec 2009 13:41:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26599.html#26599 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : Ovako.. dobra prehrana puna proteina... http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26401.html#26401 Author: Iluvatar
Subject: 1951
Posted: 10 Prosinac 2009 at 14:11

Ovako.. dobra prehrana puna proteina ce ti osigurati da sacuvaš mišice!
Znaci izbaci junk, slatko sokove i slicno, nastavi trcati i igrati nogomet, jedi dosta mesa, povrca i voca izbjegavaj krumpir, rižu, bijeli kruh ( integralnog možeš ponešto) i slicno!

Whey kupi što jeftiniji -  koncentrat recimo imaš u pro nutritionu za 200 kn kilu plus s time dobiješ clanstvo i onda ti je svaki iduci put još i jeftinije!

To poslje treninga popiješ sa dekstrozom!

evo ti malo za citanje:

https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š85š& ;PN=š

https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š865& ;PN=š
]]> Thu, 10 Dec 2009 14:11:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26401.html#26401 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : Kužim ja to da nemogu skinut salo... http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26398.html#26398 Author: Baggio
Subject: 1951
Posted: 10 Prosinac 2009 at 12:58

Kužim ja to da nemogu skinut salo samo s trbuha nego da cijelo tijelo mršavi,upravo mi se to i desilo kada sam sa 93 kile pao na 88 trbuh mi je spao ali jako malo više su mi smršavile ruke lice i guzica.Ali me je strah da mi propane i ovo malo mišica što imam! ]]> Thu, 10 Dec 2009 12:58:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26398.html#26398 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : može, sa dekstrozom i vodom http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26387.html#26387 Author: Gym_girl
Subject: 1951
Posted: 09 Prosinac 2009 at 22:53

 može, sa dekstrozom i vodom]]> Wed, 09 Dec 2009 22:53:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26387.html#26387 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : A dali može se ovo gore navedeno... http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26373.html#26373 Author: Baggio
Subject: 1951
Posted: 09 Prosinac 2009 at 19:26

A dali može se ovo gore navedeno koristit poslje treninga ili utakmice]]> Wed, 09 Dec 2009 19:26:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26373.html#26373 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : davor23 wrote:Proteine opcenito..... http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26360.html#26360 Author: Gym_girl
Subject: 1951
Posted: 09 Prosinac 2009 at 16:12

Originally posted by davor23 davor23 wrote:


Proteine opcenito.. izolat ili koncentrat.. da popijes recimo nakon trcanja sa vodom, ili prije spavanja sa mlijekom..
 

prije spavanja može jedino kazein ic....posni npr., nikako ovo, a pogotovo ne s mlijekom..

p.s. baggio, ne možeš baš birat s kojeg dijela tijela ce salo ic, bilo bi prelako tako

   

Edited by Gym_girl]]> Wed, 09 Dec 2009 16:12:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26360.html#26360 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : Evo našo sam ovo kupujem DYNAMITIZE... http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26357.html#26357 Author: Baggio
Subject: 1951
Posted: 09 Prosinac 2009 at 14:29

Evo našo sam ovo kupujem

DYNAMITIZE elite whey
whey protein isolate.]]> Wed, 09 Dec 2009 14:29:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26357.html#26357 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : davor23 wrote: A zasto prije... http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26356.html#26356 Author: ThornOfFaith
Subject: 1951
Posted: 09 Prosinac 2009 at 14:05

Originally posted by davor23 davor23 wrote:

 A zasto prije spavanja ne s mlijekom???

Imaš 2 inzulinogene namirnice, a to bome ne želiš navecer, kamoli prije spavanja.
]]> Wed, 09 Dec 2009 14:05:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26356.html#26356 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : E je.... ajde mi sad recite pod... http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26355.html#26355 Author: Baggio
Subject: 1951
Posted: 09 Prosinac 2009 at 13:37

E je.... ajde mi sad recite pod kojim nazivom mogu naci koncentrat a pod kojim izolat,kak se zove taj proizvod da ga znam kuppiti?

Hvala na odgovorima!]]> Wed, 09 Dec 2009 13:37:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26355.html#26355 Nadam se maloj pomoci od vas iskusnijih : A zasto prije spavanja ne s... http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26354.html#26354 Author: davor23
Subject: 1951
Posted: 09 Prosinac 2009 at 13:28

 A zasto prije spavanja ne s mlijekom???
]]> Wed, 09 Dec 2009 13:28:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/nadam-se-maloj-pomoi-od-vas-iskusnijih_topic1951_post26354.html#26354