fitness.com.hr forum : Osnovne vs izolacijske vježbe http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Osnovne vs izolacijske vježbe Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 17:37:22 +0000 Mon, 07 Dec 2009 10:19:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1945 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Osnovne vs izolacijske vježbe : yeeah, to se traži, stavljam te... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26195.html#26195 Author: Gym_girl
Subject: 1945
Posted: 07 Prosinac 2009 at 10:19

 yeeah, to se traži, stavljam te na listu ]]> Mon, 07 Dec 2009 10:19:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26195.html#26195 Osnovne vs izolacijske vježbe : Gym_girl wrote:dečkizaboravili... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26192.html#26192 Author: ewie
Subject: 1945
Posted: 07 Prosinac 2009 at 09:14

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 decki zaboravili ste na naslov teme (i ja s vama) 

zakljucak bi ovoga svega bio - cure, radite što više složenih vježbi, ne sramite se.
Mene je još tužno za vidit kad pokušavam te zgibove, sklekove sam do nekih 6 dogurala što je za mene velik uspjeh, ALI vrijeme ce ucinit svoje, nedam se :)

samo da dodam još što se izolacija tice....vecina programa za cure je tako koncipirana da nema sklekova, nema zgibova, nema veslanja...samo bucice..
pogledajte programe po netu, kružne programe u vecini teretana itd., nije ni cudo da fale informacije...

Zato ce Gym girl unajmit neki prostor jednog dana, nabavit šipke, vratilo da se zgibamo, strunjace da sklekamo pa da vide cure što je trening

 



Bravo gym,  i ja cu prva cekat na red za takav trening, can't wait!
]]> Mon, 07 Dec 2009 09:14:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26192.html#26192 Osnovne vs izolacijske vježbe : dečkizaboravili ste na naslov... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26191.html#26191 Author: Gym_girl
Subject: 1945
Posted: 07 Prosinac 2009 at 08:14

 decki zaboravili ste na naslov teme (i ja s vama) 

zakljucak bi ovoga svega bio - cure, radite što više složenih vježbi, ne sramite se.
Mene je još tužno za vidit kad pokušavam te zgibove, sklekove sam do nekih 6 dogurala što je za mene velik uspjeh, ALI vrijeme ce ucinit svoje, nedam se :)

samo da dodam još što se izolacija tice....vecina programa za cure je tako koncipirana da nema sklekova, nema zgibova, nema veslanja...samo bucice..
pogledajte programe po netu, kružne programe u vecini teretana itd., nije ni cudo da fale informacije...

Zato ce Gym girl unajmit neki prostor jednog dana, nabavit šipke, vratilo da se zgibamo, strunjace da sklekamo pa da vide cure što je trening

 

]]> Mon, 07 Dec 2009 08:14:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26191.html#26191 Osnovne vs izolacijske vježbe : ThornOfFaith wrote: Iluvatar... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26189.html#26189 Author: Iluvatar
Subject: 1945
Posted: 07 Prosinac 2009 at 03:19

Originally posted by ThornOfFaith ThornOfFaith wrote:


Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:


Naravno ako netko želi vece mišice dobro je ubaciti izolacijske za taj mišic
E da je tome tako pola moje teretane bi bili švarcike nasuprot mene koji radim "samo" osnove


Da ali oni ne rade osnove, dapace, ja se slažem da dok nema nekakvih ok rezultata na osnovnima, nema potrebe za izolacijama, no nitko ne sluša

]]> Mon, 07 Dec 2009 03:19:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26189.html#26189 Osnovne vs izolacijske vježbe : Iluvatar wrote: Naravno... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26187.html#26187 Author: ThornOfFaith
Subject: 1945
Posted: 07 Prosinac 2009 at 01:22

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:



Naravno ako netko želi vece mišice dobro je ubaciti izolacijske za taj mišic

E da je tome tako pola moje teretane bi bili švarcike nasuprot mene koji radim "samo" osnove
]]> Mon, 07 Dec 2009 01:22:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26187.html#26187 Osnovne vs izolacijske vježbe : Iluvatar wrote: davor23... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26182.html#26182 Author: davor23
Subject: 1945
Posted: 07 Prosinac 2009 at 00:33

Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by davor23 davor23 wrote:


Originally posted by lordhumungus lordhumungus wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 e pa ja želim vece bicepse, znaci nastavljam sa izolacijom
 


back to basics...

Bacics+izolacijske = veci misic


Naravno ako netko želi vece mišice dobro je ubaciti izolacijske za taj mišic


Ja sam ubacio trbusnjake gornje.. jel zato mi narastao struk 2cm u 2 tjedna??
]]> Mon, 07 Dec 2009 00:33:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26182.html#26182 Osnovne vs izolacijske vježbe : davor23 wrote: lordhumungus... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26178.html#26178 Author: Iluvatar
Subject: 1945
Posted: 06 Prosinac 2009 at 22:32

Originally posted by davor23 davor23 wrote:


Originally posted by lordhumungus lordhumungus wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 e pa ja želim vece bicepse, znaci nastavljam sa izolacijom
 


back to basics...

Bacics+izolacijske = veci misic


Naravno ako netko želi vece mišice dobro je ubaciti izolacijske za taj mišic ]]> Sun, 06 Dec 2009 22:32:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26178.html#26178 Osnovne vs izolacijske vježbe : lordhumungus wrote: Gym_girl... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26177.html#26177 Author: davor23
Subject: 1945
Posted: 06 Prosinac 2009 at 21:56

Originally posted by lordhumungus lordhumungus wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 e pa ja želim vece bicepse, znaci nastavljam sa izolacijom
 

back to basics...



Bacics+izolacijske = veci misic
]]> Sun, 06 Dec 2009 21:56:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26177.html#26177 Osnovne vs izolacijske vježbe : Gym_girl wrote:e pa ja želim... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26167.html#26167 Author: lordhumungus
Subject: 1945
Posted: 06 Prosinac 2009 at 19:40

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

 e pa ja želim vece bicepse, znaci nastavljam sa izolacijom
 

back to basics...

]]> Sun, 06 Dec 2009 19:40:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26167.html#26167 Osnovne vs izolacijske vježbe : davor23 wrote: Iluvatar... http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26160.html#26160 Author: Iluvatar
Subject: 1945
Posted: 06 Prosinac 2009 at 16:06

Originally posted by davor23 davor23 wrote:


Originally posted by Iluvatar Iluvatar wrote:

Originally posted by Gym_girl Gym_girl wrote:

Originally posted by ewie ewie wrote:

<SPAN style="COLOR: rgb(š53,0,153)">Evo ja radim sklekove skoro u svakom treningu </SPAN>
 


That's my girl


 



And mine too

što se mog mišljenja tice, isprobano je i daje odlicne rezultate, tako da ja i dalje namjeravam na taj nacin trenirati cure! Naglasio sam kad smatram da se treba pribjeci izolacijskim vježbama RUKU kod ženske populacije ( naglasio sam ruku jer vidim da ce ispasti da sam protiv izolacijskih vježbi opcenito)

A osnovne vježbe nisu samo sklekovi davore plus vecina cura koja se ikad išta radile što se tice sporta može barem 5 -6 ženskih sklekova, dalje je sve progresija

A što se dipsa i zgibova tice dosta teretana ima sprave koje imaju platformu za pomoc u izvođenju vježbe

Razliciti potisci, veslanja assisted dipsi i slicno ce odlicno

A da odgovorim davoru zašto postoje izolacijske vježbe za ruke: postoje zbog muških i cura koje žele imati vece bicepse, a iskreno 90% cura ne želi vece bicepse, jedan dio onih koje žele ni ne rade osnovne vježbe a ostatak su body-builderice kojih iskreno, nema puno
Pa nisam nisam ni rekao za sklekove da su samo oni osnovne vjezbe, vidis da sam  i post pisao o osnovnim vjezbama, ali hocu reci da rijetko koja cura u teretani di ja idem, izvodi te vjezbe.. Sve su na nekim spravama..


Malo muških izvodi te vježbe a kamoli cura, što opet samo govori o tome kako se ljudi malo trude dobiti dobre informacije
]]> Sun, 06 Dec 2009 16:06:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/osnovne-vs-izolacijske-vjebe_topic1945_post26160.html#26160