http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : pomoc u treningu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 08:15:03 +0000 Sun, 29 Nov 2009 14:43:20 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1875 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post25539.html#25539 Author: marinzgr
Subject: 1875
Posted: 29 Studeni 2009 at 14:43

a poceo sam raditi ova olimpiska dizanja,radim ramena,trbuh i leđa najviše...to je to od teretane kaj mi može poslužiti :) igraš kutiju??]]> Sun, 29 Nov 2009 14:43:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post25539.html#25539 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post25170.html#25170 Author: silva07
Subject: 1875
Posted: 25 Studeni 2009 at 21:42

  Ja isto igram mali nogomet,i povremeno vjezbam(u prosjeku 2 puta tjedno)
Za nogomet ti je bitna explozivnost,a to si vec gore naveo i spomenuo.Ali uz to ti je bitno cvrstoca u nogama i jacina u ramenima.Radi dosta listove,jer oni su ti dobri za cvrstocu u nogama a i za explozivnost.Radi odrucenje bucicama jer ces sa tom vjezbom biti cvrci u duelu a i rasirit ces se u ramenima.
]]> Wed, 25 Nov 2009 21:42:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post25170.html#25170 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24539.html#24539 Author: Iluvatar
Subject: 1875
Posted: 19 Studeni 2009 at 01:14

Nema na cemu, samo se javi ako te bilo što još zanima ]]> Thu, 19 Nov 2009 01:14:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24539.html#24539 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24514.html#24514 Author: marinzgr
Subject: 1875
Posted: 18 Studeni 2009 at 16:18

ok hvala puno...znam nešto o tome tipa izbacaj i nabacaj,samo cu pitat nekog trenera da pogleda dal pravilno radim...hvala na pomoci,pokušat cu se usredotocit na pliometriju... poz ]]> Wed, 18 Nov 2009 16:18:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24514.html#24514 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24513.html#24513 Author: Iluvatar
Subject: 1875
Posted: 18 Studeni 2009 at 16:12

Vecina ih radei bezveze, osim profi nogometaša, problem je što ja teško nauciti ove najbolje vježbe i treba ti trener po mogucnosti... ako te nogomet zanima i misliš uspjeti u njemu, probaj si naci trnera koji te može nauciti olimpijska dizanja!

I radi pliometriju

http://www.superknjizara.hr/index.php?content=&page=knji ga&id_knjiga=š6726  možeš si kupiti ovako nešto ili nađi na netu, ima dosta toga
]]> Wed, 18 Nov 2009 16:12:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24513.html#24513 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24493.html#24493 Author: marinzgr
Subject: 1875
Posted: 18 Studeni 2009 at 00:06

ima još šta kaj ce mi koristit u nogometu,nemora bit samo explozivnost...znam da svi profi nogometaši idu u teretanu ali kaj rade tam nemam pojma... ]]> Wed, 18 Nov 2009 00:06:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24493.html#24493 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24492.html#24492 Author: marinzgr
Subject: 1875
Posted: 18 Studeni 2009 at 00:04

e kolko sam napravio tih skokova na sveticama da to nisu istine ali opet nekaj mi fali...na 20 m neodskacem od drugih na treningu makar treniram duplo više od svih...na š00 ih vec sve gazim ali treba mi nešto ovak...di mogu nac kak se tocno radi izbacaj i taj cucanj sa skokom??]]> Wed, 18 Nov 2009 00:04:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24492.html#24492 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24491.html#24491 Author: davor23
Subject: 1875
Posted: 17 Studeni 2009 at 23:58

 pa za eksplozvnost imas izbacaj, cucanj sa skokom, mozes i bez utega radit poskoke u cucnju, skokove u dalj... to ce ti vec pomoci kod eksplozivnosti..
]]> Tue, 17 Nov 2009 23:58:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24491.html#24491 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24490.html#24490 Author: marinzgr
Subject: 1875
Posted: 17 Studeni 2009 at 23:51

Pozdrav ljudi
POceo sam trenirat u teretani ponovo nakon nekog vremena,ali neznam šta da radim.Inace bavim se nogometom i dosta mi je više treniranja koje mi nedonosi previše koristi.Ako zna neko neke korisne vjezbe za eksplozivnost i tako nešto što ce mi koristit molio bi da napiše.
Ajmo ljudi znam da nije sve u MASI..hehehe
Hvala unaprijed Svima... ]]> Tue, 17 Nov 2009 23:51:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-u-treningu_topic1875_post24490.html#24490