Puter štangica wrote:  Hvala vam svima...a posebno Gym_girl! Stvarno ste super podrška.... A sto se tice vjezbanja i to cekam da mi se otvori teretana u kvartu i odmah pocinjem...

Nema na cemu štangice, podršku ceš od svih nas uvijek dobiti, a znaš na kome je ostalo  da možemo, i tu bi pomogli al eto...ne ide nažalost tako lako :)

Ma samo ti šetaj, vozi bike, budi što više na zraku, smij se što više, radi ono što voliš,  biraj zdraviju hranu ali povremeno se pocasti s nezdravom... iii....relax, sve ce sjest na svoje mjesto :)

 Hvala vam svima...a posebno Gym_girl! Stvarno ste super podrška....

A sto se tice vjezbanja i to cekam da mi se otvori teretana u kvartu i odmah pocinjem...

Puter štangica wrote: Pa to ti je dobra ideja... Jel ima ko za posudit lisice...  Pa trudim se ali mi nekako nejde.... Možda mi samo treba malo podrške...

Podršku imaš štangice, a volju, motivaciju i želju?

Sve samo o tebi ovisi. Zapitaj se koji je tvoj cilj i što ocekuješ od sebe. Zapiši to na papir i stavi negdje da te stalno podsjeca na ono cemu težiš. 

Prvo se riješi tog straha od hrane i debljanja. Skinula si dosta kila i to je pohvalno ali i sama si svjesna da se onaj klik u glavi još uvijek nije dogodio. Znaš o kojem kliku govorim? O onom kada ovo "trudim se" postane "to je moj nacin života i ne znam drukcije".

Nažalost ne mogu ti rec kad ce se taj klik dogodit i hoce li se, neki nikad ne kliknu ...ali ti se onda pomire s tim i papaju što, kad i koliko žele. Svatko bira sam za sebe i snosi svoje posljedice jelda? :)

Navike je teško mijenjati ali nije nemoguce. Prvo vrijeme je to ko odvikavanje od neke ovisnosti ali na kraju i zaboraviš da si nekad tamanila sve što ti je došlo pod ruku...malo pomalo, korak po korak....samo ne smiješ biti gladna i ne smiješ se bojati hrane, to je najvažnije. Kad osjetiš glad zapitaj se prvo što ta glad znaci - je li to stvarno glad, žeđ ili utapanje osjecaja. Ako vec pojedeš malo više, pokreni se - hodaj, trci, vježbaj...bilo što...ne samo ako pojedeš malo više - stalno to radi!

pazi..ja sam uvijek bila trutina...al doslovno  mrzila sam tjelesni, vecinu dana sjedila, jela sve i svašta....danas ne mogu stajat na mjestu, a da ne kažem da me ljudi pitaju kako mogu tako jest bez greške, trenirat, ni pit, ni pušit... ne vjeruju mi..ali to je moj nacin života i ne znam drukcije 

Može se, sve se može kad se stvarno hoce...samo radi na tome i cekaj....klik