Hvala tebi Kate, zato i jesam ovdje, da pomognem onima koji znaju malo manje, a i da usput ucim od onih koji znaju više .

Nadam se da nisu neki veci problemi! U tome i nisam baš strucna ali po onome što sam citala power plate je dobar izbor za one koji imaju probleme s kralježnicom. Vjerujem da nije loša stvar s obzirom da je i profesionalni sportaši koriste da bi što brže postigli rezultate uz što manji utrošak vremena. Navodno da je pola sata treninga na tome ravno treningu snage od sat i po zbog te povecane kontrakcije mišicnih vlakana u usporedbi s obicnim treningom. Uglavnom, dobar izbor za one koji nemaju baš puno vremena odvojit za klasicni teretanu, a znamo da malo ljudi uz obitelj, posao i dr. danas to ima..

Mislim da je to u Zagrebu vec dosta udomaceno, ne znam kako je drugdje. Tu u Rijeci sam cula za jedan salon koji to ima. Trebalo bi se raspitat malo pa probat, dojmovi nisu loši....

Javi se pa dođi probati...;)

Treba biti pažljiv sa tim...ali uglavnom mi svi jako pozitivno reagiraju na vibro platformu...što je jako slicno power plate-u, jedino što nekim te vibracije nisu jako ugodne....

Uglavnom upravo te vibracije poticu mišice na konstantnu kontrakciju, cak i dok ništa ne radiš, tako da je još raditi vježbu poprilicno zahtjevno....

Meni osobno se sviđa....ali ne mogu reci da bi baš zamjenila sa pola sata toga trening..jednostavno koristim ju malo uz treninge, uklopim u svoj trening, obicno na kraju.... isto i sa klijentima, osim kada žele samo pola sata i samo to..to je vec njihova odluka i poštujem ju, ali im ponudim prvu opciju..

 Hvala tebi Kate, zato i jesam ovdje, da pomognem onima koji znaju malo manje, a i da usput ucim od onih koji znaju više .

Nadam se da nisu neki veci problemi! U tome i nisam baš strucna ali po onome što sam citala power plate je dobar izbor za one koji imaju probleme s kralježnicom. Vjerujem da nije loša stvar s obzirom da je i profesionalni sportaši koriste da bi što brže postigli rezultate uz što manji utrošak vremena. Navodno da je pola sata treninga na tome ravno treningu snage od sat i po zbog te povecane kontrakcije mišicnih vlakana u usporedbi s obicnim treningom. Uglavnom, dobar izbor za one koji nemaju baš puno vremena odvojit za klasicni teretanu, a znamo da malo ljudi uz obitelj, posao i dr. danas to ima..

Mislim da je to u Zagrebu vec dosta udomaceno, ne znam kako je drugdje. Tu u Rijeci sam cula za jedan salon koji to ima. Trebalo bi se raspitat malo pa probat, dojmovi nisu loši....

pa i ne vjerojatno puno više, citala sam dosta o tome i cini mi se super stvar za one kojima je samo obilaženje sprava po teretani dosadno i nezamislivo i traže neki moving. Podsjeca me na kružni trening. Dobro je što je naglašena sloboda pokreta, dakle baza je na onim osnovnim složenim vježbama tipa cucnjeva, iskoraka itd...time se zapošljava više mišicnih skupina odjednom na cemu je i inace pametno bazirati trening. Sviđa mi se taj holisticki pristup tijelu...

Inace kod mene u teretani toga nema tako da ne mogu reci iz prve ruke ali ovako citajuci mi se cini ok...iako ja ipak najviše volim svoje utege :)