fitness.com.hr forum : sto jesti nak&#ššš;n treninga http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : sto jesti nak&#ššš;n treninga Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:44:04 +0000 Fri, 16 Feb 2007 20:26:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=150 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ sto jesti nak&#ššš;n treninga : lima wrote:pitanje: ja ne... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post2013.html#2013 Author: David
Subject: 150
Posted: 16 Veljaca 2007 at 20:26

Originally posted by lima lima wrote:

pitanje:  ja ne zelim uzimati proteine u prahu pa me zanima koju hranu da pojedem nakon treninga 


Odmah kada zavrsis trening udrij po grozdjicama, tako da ti dignu secer u organizmu. To ti je zamjena za glukozu.
Kada dodjes doma lijepo pojedi par bjelanjaka, a kao slijedeci obrok: tunu, piletinu i sl.
]]> Fri, 16 Feb 2007 20:26:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post2013.html#2013 sto jesti nak&#ššš;n treninga : nije valjda da bi i cure trebale... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post2010.html#2010 Author: mortisha
Subject: 150
Posted: 16 Veljaca 2007 at 20:12

 nije valjda da bi i cure trebale taj whey uzimat?

ja zelim dobit mase jer je nemam nimalo (52 kg na š69 cm) tako da mi je u rusaku banana koju odma pojedem iza tererane.

buduci da sam doma oko 2š:30,22:00 ne sprema mi se nista drugo...

nije valja da onda nis koristi od vjezbanja? dosad nisam smrsavila....doduse ni dobila mase ali znam da to neide tako lako...pogotovo kod cura koje su jos kao ja sa prirodno slabo izrazenom muskulaturom...

]]> Fri, 16 Feb 2007 20:12:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post2010.html#2010 sto jesti nak&#ššš;n treninga : themaja wrote: nije li vrijeme... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1796.html#1796 Author: emilio
Subject: 150
Posted: 12 Veljaca 2007 at 10:47

Originally posted by themaja themaja wrote:

 nije li vrijeme nakon treninga najbolje za dopunu glikogenskih zaliha?

istomisljenik sam ]]> Mon, 12 Feb 2007 10:47:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1796.html#1796 sto jesti nak&#ššš;n treninga : da, al bitan je oporavak. Ekipa... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1631.html#1631 Author: themaja
Subject: 150
Posted: 05 Veljaca 2007 at 23:06

 da, al bitan je oporavak. Ekipa koja gubi kile neka gricka jabuku i to ako bas mora, a za dobivanje misicne mase..Jok, ne ide ]]> Mon, 05 Feb 2007 23:06:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1631.html#1631 sto jesti nak&#ššš;n treninga : caba wrote:Cem ti sluzivoce... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1629.html#1629 Author: Stribi
Subject: 150
Posted: 05 Veljaca 2007 at 21:52

Originally posted by caba caba wrote:

 Cem ti sluzi voce poslije treninga,necesa nista od njega dobiti?
 

ma caba nek jedu ljudi voce, nemre to bit lose, ima ugljikohidrata, vitamina...

]]> Mon, 05 Feb 2007 21:52:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1629.html#1629 sto jesti nak&#ššš;n treninga : dobro rece grozdjice i suvo voce... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1565.html#1565 Author: Antimon
Subject: 150
Posted: 01 Veljaca 2007 at 21:19

dobro rece grozdjice i suvo voce znaci "secer" i neki proteiiinn

ak necete whey i dex!
]]> Thu, 01 Feb 2007 21:19:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1565.html#1565 sto jesti nak&#ššš;n treninga : Cem ti sluzivoce poslije treninga,necesa... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1553.html#1553 Author: caba
Subject: 150
Posted: 01 Veljaca 2007 at 14:11

 Cem ti sluzi voce poslije treninga,necesa nista od njega dobiti? Jedino sto ja prepporucam su grozdjice. I nikako mi nije jasno zasto pojedini ljudi na ovomu forumu misle da je whey stetan i ne zele ga konzumirati(ali nema veze svatko ima svoje misljenje i svatko radi ono sto hoce).  Vec gore je Mr.g rekao koji je protein dobar za poslije treninga( bjelanjci) ali nije obavezno da budu sirovi. Velik je rizik od salmonele. Najbolje ih je jesti kuhana]]> Thu, 01 Feb 2007 14:11:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1553.html#1553 sto jesti nak&#ššš;n treninga : po meni je to ok... mos slobodno... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1539.html#1539 Author: Conan
Subject: 150
Posted: 01 Veljaca 2007 at 09:45

 po meni je to ok... mos slobodno i druge vocke pojest

u zdravon tijelu zdrav duh

]]> Thu, 01 Feb 2007 09:45:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1539.html#1539 sto jesti nak&#ššš;n treninga : ljudi moji...a da se stvarno... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1538.html#1538 Author: Conan
Subject: 150
Posted: 01 Veljaca 2007 at 09:43

 
Quote

ljudi moji...a da se stvarno drzite teme...ne trebamo se svi slagat oko nekih stvari nebi bilo normalon da se bas svi slazemo ali rijec je o hrani nakon treninga...drzite se toga jer ja citam ovaj forum da bi nesto novo naucila a ne da bi slusala vas kako se prepucajete i izazivate jedno druge.

Puno hvala na razumijevanju.

 

]]> Thu, 01 Feb 2007 09:43:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1538.html#1538 sto jesti nak&#ššš;n treninga : exploziv wrote: Conan wrote: ... http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1536.html#1536 Author: JustMe
Subject: 150
Posted: 01 Veljaca 2007 at 09:38

Originally posted by exploziv exploziv wrote:

Originally posted by Conan Conan wrote:

 
Quote pa igra nogomet covjek..I to je trening

napokon neko razuman...



da na 2 mala na 5-metarskom igralistu...

 

 

 

ljudi moji...a da se stvarno drzite teme...ne trebamo se svi slagat oko nekih stvari nebi bilo normalon da se bas svi slazemo ali rijec je o hrani nakon treninga...drzite se toga jer ja citam ovaj forum da bi nesto novo naucila a ne da bi slusala vas kako se prepucajete i izazivate jedno druge.

Puno hvala na razumijevanju.

a sad i sta se teme tice...

nakon treninga ja stvarno imam potrebu nesto pojest...znam da bi bili najbolji proteini a posto ne uzimam dodatke prehrani pojedem ili jogurt ili bananu da mi vrate snagu...jeli to ok?



Edited by JustMe]]> Thu, 01 Feb 2007 09:38:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/sto-jesti-nakn-treninga_topic150_post1536.html#1536