fitness.com.hr forum : skinut trbuh http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dijete : skinut trbuh Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 15:53:31 +0000 Tue, 13 Feb 2007 13:01:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=134 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ skinut trbuh : izgled i oblik trbusnih misica... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1838.html#1838 Author: emilio
Subject: 134
Posted: 13 Veljaca 2007 at 13:01

 izgled i oblik trbusnih misica odredila je genetika,raspored masnog tkiva stoji u hormonalnom statusu svake osobe,prema tome muskarcima je preodredjeno da taloze masne naslage oko stomaka.. crobni trening,trening sa utezima, korigovana ishrana plus upornost..  

Edited by emilio]]> Tue, 13 Feb 2007 13:01:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1838.html#1838 skinut trbuh : da to je super izgled, a oni bilderi... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1809.html#1809 Author: Ive_ri
Subject: 134
Posted: 12 Veljaca 2007 at 21:10

da to je super izgled, a oni bilderi su fuj bas ono, ali imas pravo svatko ima svoje veselje i svoj ukus tako da ko voli nek izvoli
 ]]> Mon, 12 Feb 2007 21:10:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1809.html#1809 skinut trbuh : nenno wrote:meni je osobno... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1805.html#1805 Author: Signorina
Subject: 134
Posted: 12 Veljaca 2007 at 14:12

Originally posted by nenno nenno wrote:

 meni je osobno ideal tijela tipa Brad Pitta u Klubu boraca (da bolje docaram).......
 

O da!  Inace nisam njegova obozavateljica, ali tamo je bas mmmm...

]]> Mon, 12 Feb 2007 14:12:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1805.html#1805 skinut trbuh : evo, bas sam vjezbao neki dan... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1804.html#1804 Author: nenno
Subject: 134
Posted: 12 Veljaca 2007 at 11:59

 evo, bas sam vjezbao neki dan pored Nevena corka....covjek izgleda OGROMNO i meni nimalo privlacno, ali ne sudim ih zbog toga....tko voli nek se bavi time  i to treba postivati.....meni je osobno ideal tijela tipa Brad Pitta u Klubu boraca (da bolje docaram).......]]> Mon, 12 Feb 2007 11:59:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1804.html#1804 skinut trbuh : potpuno se slazem , bodybuilding... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1800.html#1800 Author: Ive_ri
Subject: 134
Posted: 12 Veljaca 2007 at 11:27

potpuno se slazem , bodybuilding je pretjerana stvar, ono sto bodybilderi rade od sebe to je katastrofa tko zna koje sve gluposti unose u sebe ma gadi mi se kad ono vidim izgledaju katastrofa barem meni je ono ocajan izgled sad neznam kako vama drugima ]]> Mon, 12 Feb 2007 11:27:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1800.html#1800 skinut trbuh : emilio wrote:.......zbog svega... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1791.html#1791 Author: nenno
Subject: 134
Posted: 12 Veljaca 2007 at 08:48

Originally posted by emilio emilio wrote:

 .......zbog svega onoga sto se veze za tu vrstu maltretiranja tijela tesko da ce ikad bodybilding biti OLIMPIJSKA DISCIPLINA....
 

pa, moram priznati da se u nacelu slazem s tobom.....

]]> Mon, 12 Feb 2007 08:48:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1791.html#1791 skinut trbuh : Ovako... Nevidim razlog zasto... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1772.html#1772 Author: emilio
Subject: 134
Posted: 10 Veljaca 2007 at 21:01

Ovako... Nevidim razlog zasto ujutro nebi trebao trcati ili brzo setati.Rano u jutro prije dorucka kad su ti zalihe glikogena vrlo male,,, tad tijelo u nedostatku ugljikohidrata bude primorano da trosi masti......nakon trcanja dolazi dorucak tad slobodno mozes unositi ugljikohidrate u vidu voca i povrca,,,,,treba piti dosta vode,,,,nase tijelo se sastoji od 70%vode koja se trosi u razlicitim bioloskim procesima, ,,,,voda pomaze u razgradjivanju i prenosu hranljivih materija do potrebnih mjesta u tijelu,pomaze tijelu u oslobadjanju stetnih materija kao i da utice na elasticnost koze................................Ja bih odvojio crobni trening od ancrobnog,,,,,,,neznam koliko bi taj trening dugo trajao kad bi nakon treninga snage isao trcati i usput sta se dogadja sa misicima koji su vec i onako poprilicno iscrpljeni i osteceni nakon intenzivnog treninga snage,sta se dogadja sa misicnom masom koju je jako tesko izgraditi.. ....... ako zelis da povecas potrosnju masti onda tvoj crobni trening treba da bude nizeg intenziteta uz nizu srcanu frekvenciju srca(š25-š40 otkucaja) u trajanju najmanje 30 minuta....nakon dvadesetak minuta aktivira se mehanizam za potrosnju masti....tijelo uvijek trosi prvo ugljikohidrate pa tek onda masti................ako zelis imati dobru tjelesnu kondiciju onda bi tvoj crobni trening trebao biti viseg intenziteta uz visu srcanu frekventnost(preko š50 otkucaja) najvise š5 minuta za  vjezbu ....(formula kaze  220otkucaja minus godine starosti)sa nekom neznatnom tolerancijom....sve to mozes odraditi na stazi ,orbitreku,rod masini,biciklu,steperu,,,dobra tjelesna kondicija daje za to da imas dobro pripremljeno tijelo koje ce moci odraditi buduce  treninge snage sa manje problema...Ja treniram ovako--jedan dan teretana--drugi dan kondicioni-treci dan teretana--cetvrti dan je odmor---tijelo mora odmarati,,misici se lome prilikom dizanja tezine,misic raste kad se odmara a ne kad se vjezba....smatram da imas jako dobre proporcije,nastavi trimati tijelo...Normalno lijepo misicavo tijelo je predmet divljenja dok je bodybilding tijelo predmet cestih pogleda uz usputno zgrazavanje.......zbog svega onoga sto se veze za tu vrstu maltretiranja tijela tesko da ce ikad bodybilding biti OLIMPIJSKA DISCIPLINA....      

Edited by emilio]]> Sat, 10 Feb 2007 21:01:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1772.html#1772 skinut trbuh : da potpuno se slazem da je manje... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1752.html#1752 Author: Ive_ri
Subject: 134
Posted: 09 Veljaca 2007 at 18:23

da potpuno se slazem da je manje opterecenje na zglobovima ,a plivanje je takodjer dobar nacin za ucvrstit trbuh, nije toliko dobro ako opcenito zelis smrsavit kao trcanje al ako zelis samo trbuh ucvrstit onda je odlicno pogotovo neke discipline!
Al onda trebas plivat na duze relacije pomalo , a ne ono š00-200 metara jer je to vise za snagu, ista stvar ko i sa trcanjem
Uzivaj, zelim ti puno uspjeha

]]> Fri, 09 Feb 2007 18:23:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1752.html#1752 skinut trbuh : Plivanje super kotira kao ćrobna... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1732.html#1732 Author: Signorina
Subject: 134
Posted: 08 Veljaca 2007 at 22:38

 Plivanje super kotira kao crobna aktivnost. Trcanje je nesto ucinkovitije po pitanju potrosnje kalorija, ali velika prednost plivanja je u tome da su puno manja opterecenja na zglobove i u usporedbi s trcanjem zanemariva mogucnost ozljeda vezanih uz to.]]> Thu, 08 Feb 2007 22:38:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1732.html#1732 skinut trbuh : Koliko je plivanje dobro za skidanje... http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1729.html#1729 Author: petra
Subject: 134
Posted: 08 Veljaca 2007 at 22:19

 Koliko je plivanje dobro za skidanje sala? Pretpostavljam da je trcanje ucinkovitije, ali kako plivanje kotira u tom pogledu?

 

]]> Thu, 08 Feb 2007 22:19:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/skinut-trbuh_topic134_post1729.html#1729