fitness.com.hr forum : Savjet u vezi plivanja http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Savjet u vezi plivanja Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 09:57:31 +0000 Mon, 28 Sep 2009 12:27:27 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1282 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Savjet u vezi plivanja : Sat i po plivanja je istina laganin... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post20816.html#20816 Author: mediterraneo
Subject: 1282
Posted: 28 Rujan 2009 at 12:27

 Sat i po plivanja je istina laganin tempom oko 4 km..Ali triba za to biti u vrhunskoj kondiciji.pojacaj tempo]]> Mon, 28 Sep 2009 12:27:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post20816.html#20816 Savjet u vezi plivanja : Nekad davno napisao sam bio neki... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15194.html#15194 Author: marttin
Subject: 1282
Posted: 26 Ožujak 2009 at 12:29

 Nekad davno napisao sam bio neki tutorijal u vezi plivanja, pa si pogledajte malo...

https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=850& PN=5&TPN=š

]]> Thu, 26 Mar 2009 12:29:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15194.html#15194 Savjet u vezi plivanja : Dobar poticaj je i ovaj forum,... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15177.html#15177 Author: ewie
Subject: 1282
Posted: 25 Ožujak 2009 at 11:47

Dobar poticaj je i ovaj forum, što više citam po njemu, to više vježbam 

Nema problema
]]> Wed, 25 Mar 2009 11:47:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15177.html#15177 Savjet u vezi plivanja : svaka ti cast...i ja sam pred... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15175.html#15175 Author: -DeA-
Subject: 1282
Posted: 25 Ožujak 2009 at 11:26

 svaka ti cast...i ja sam pred nekih 8 godina u kratko vrijeme skinula š5ak kg ali ovaj put zelim polako ali sigurno :)))
 
hvala na savjetima
]]> Wed, 25 Mar 2009 11:26:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15175.html#15175 Savjet u vezi plivanja : Evo već sam ti bila odgovorila,... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15173.html#15173 Author: ewie
Subject: 1282
Posted: 25 Ožujak 2009 at 11:13

Evo vec sam ti bila odgovorila, kad sad vidim da nema mog odgovora!  I to nije prvi put

Ako te tješi ja sam imala 72 na š68, pa sam uspila ali viruj mi samo polako, jer ja sam nabrzinu to, pa sad imam viška kože nema opet previše sricom...

Najvažnije je imat poticaj neki...

Držim ti fige
]]> Wed, 25 Mar 2009 11:13:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15173.html#15173 Savjet u vezi plivanja : a to stoji, metabolizam se ubrza... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15172.html#15172 Author: -DeA-
Subject: 1282
Posted: 25 Ožujak 2009 at 10:57

 a to stoji, metabolizam se ubrza i manje se prasimo hehe:))
 
hmm, ja imam 77kg na š76cm.. s time da mi je to nekako ravnomjerno rasporedeno i ne "visi" pa se ne cini toliko. kao sto sam rekla,misica ima svugdje,dupe i noge su mi ko kamen kad stegnem misice, ali preko svega toga je khmm khmmm...
a cilj mi je doci do nekih 65
]]> Wed, 25 Mar 2009 10:57:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15172.html#15172 Savjet u vezi plivanja : Ako se držiš toga, super ja svaki... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15159.html#15159 Author: ewie
Subject: 1282
Posted: 24 Ožujak 2009 at 19:07

Ako se držiš toga, super  ja svaki dan malcice ili više zgriješim  al eto, malo pojacam cardio, pa onda bude dobro 

Triba puno mukee dok se kilogrami skinu, ali ce rezultati biti odlicni, bez muke nema nauke je li

A na dugorocno gledano - recimo ja otkad jedem svaka 2 sata (6-7 puta dnevno) i pazim što jedem, mogu punoo više jesti, a ne debljam se! Metabolizam mi je sad supeeer


P.s. Koliko kg na koju visinu imaš? Koliko bi tila skinuti?


]]> Tue, 24 Mar 2009 19:07:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15159.html#15159 Savjet u vezi plivanja : hm,mozda zvuci takoali meni je... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15158.html#15158 Author: -DeA-
Subject: 1282
Posted: 24 Ožujak 2009 at 18:58

 hm,mozda zvuci tako ali meni je gust, sto sam duze u vodi to mi je bolje heh..
 
e da,sto se tice hrane, jedem oko 5 puta na dan.Ovo su moguce kombinacije:
 
š.Dorucak - zobene s nemasnim miljekom, razno voce ili jogurt
2.Rucak - razno kuhano povrce, juhe od povrca, piletina, sampinjoni, razne salate, posni sir, pasta s tunom.. uglavnom rucak je jedini kod kojeg jedem isto sto i ostali ukucani, a s obzirom da stari ima nekih problemceka sa zdravljem kuha se uglavnom zdravija hrana.
3.Vecera - posni sir ili tuna (najcesce zajedno), ili ostatak od rucka (dijelim obicno porciju na 2 dijela,jedan dio za rucak drugi za veceru), i slicno..
 
Meduobroci su uglavnom voce, slatko ne jedem, masno izbjegavam..mozda jednom ili 2x tjedno pojedem š keks od zitarica i kakaa i to je to...
 
zasada ne redim ancrobne vjezbe..mozda bi trebala..
 
 
]]> Tue, 24 Mar 2009 18:58:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15158.html#15158 Savjet u vezi plivanja : Kako mi to naporno zvuči Moja... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15156.html#15156 Author: ewie
Subject: 1282
Posted: 24 Ožujak 2009 at 18:27

Kako mi to naporno zvuci  

Moja jedna poznanica profesionalno pliva, pa pliva samo 2 sata dnevno, dobro nekad i više + par puta tjedno u teretanu...

Nisi ništa napisala ni što jedeš, bar jedan dva dana napiši (koliko cesto jedeš i to)... Pretpostavljam da ne vježbaš ancrobno kad nisi spomenula... Mislim da bi ti to puno pomoglo u definiciji... Bar je meni, otkad sam pojacala ancrobno sam super zadovoljna i sve bolje i bolje izgledam

]]> Tue, 24 Mar 2009 18:27:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15156.html#15156 Savjet u vezi plivanja : pa ta plivanja od sat i pol su... http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15155.html#15155 Author: -DeA-
Subject: 1282
Posted: 24 Ožujak 2009 at 18:03

pa ta plivanja od sat i pol su bila do nedavno..sad plivam 4 sata na dan, podijeljeno u 2 puta.znaci prvo malo zagrijavanja, pa 2 sata bez pauza kraul uz kombinaciju prsnog i lednog. u to jos ubacim sprinteve (koliko mogu zasad, tj. š00-200m).
 
]]> Tue, 24 Mar 2009 18:03:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/savjet-u-vezi-plivanja_topic1282_post15155.html#15155