http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Normalna prehrana Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 19:12:25 +0000 Sun, 22 Feb 2009 12:03:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1243 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/normalna-prehrana_topic1243_post14511.html#14511 Author: earth_dragon
Subject: 1243
Posted: 22 Veljaca 2009 at 12:03

hej, bok,

mislim da ce ti svi preporuciti da prokopas forum jer je svaka tema skoro o tome sto jesti i kak trenirati na temelju tvojeg osobnog cilja..

zato search search, isplati se potruditi !! ]]> Sun, 22 Feb 2009 12:03:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/normalna-prehrana_topic1243_post14511.html#14511 http://www.fitness.com.hr/forum/normalna-prehrana_topic1243_post14499.html#14499 Author: Quadro
Subject: 1243
Posted: 20 Veljaca 2009 at 23:37

 Bok ljudi,

imam 23god, š75 cm i 75 kg. (koje predstavljanje). U zadnjih 2 mj. smršavio sam 6-7kg. To sam postigao tako da sam jeo 2 slanca i jogurt između šš-š3h i veceru oko š9h. kruh i slatkiše uopce više ne jedem.
Prehrana mi je katastrofalna i toga sam svjestan. Problem ce biti kada dodem do željanih 70 kg kako da ih i održim.

Zelio bih se hraniti normalno pa vas molim da mi savjetujete kakav režim prehrane trebam imati i što jesti( koji omjeri,namirnice,priprema itd). Nece mi biti problem priviknuti se jel hrana mi je na zadnjem mjestu i jedem samo da ne budem gladan.

Hvala unaprijed na savjetima.

 

Edited by Quadro]]> Fri, 20 Feb 2009 23:37:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/normalna-prehrana_topic1243_post14499.html#14499