fitness.com.hr forum : Pomoc oko trbušnih vežbi http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : Pomoc oko trbušnih vežbi Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 19:27:52 +0000 Sun, 19 Apr 2009 23:46:53 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=1208 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pomoc oko trbušnih vežbi : slobabogi wrote: Pozdrav svima.... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post15927.html#15927 Author: stari lav
Subject: 1208
Posted: 19 Travanj 2009 at 23:46

Originally posted by slobabogi slobabogi wrote:

 Pozdrav svima. Poceo sam da radim trbusne vežbe i pri radu osecam bol u vratnim žilama. Da li neko može da mi kaže o cemu se radi?


Ne pravilno radis kada radis trbusnjake cilj je da prsni kos ide prema zdjelici,koristi snagu trbusnih misica. ]]> Sun, 19 Apr 2009 23:46:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post15927.html#15927 Pomoc oko trbušnih vežbi : dalila wrote: Slabi trbušnjaci...vrat... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14747.html#14747 Author: Theia
Subject: 1208
Posted: 09 Ožujak 2009 at 16:27

Originally posted by dalila dalila wrote:

 Slabi trbušnjaci...vrat pomaže pri pokretu...odnosno vratni mišici....
I ne bole te vratne žile nego mišici....



]]> Mon, 09 Mar 2009 16:27:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14747.html#14747 Pomoc oko trbušnih vežbi : nemoj to raditi.. ako ćeš raditi... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14339.html#14339 Author: Iluvatar
Subject: 1208
Posted: 12 Veljaca 2009 at 11:46

nemoj to raditi.. ako ceš raditi nešto radi crunches ako neznaš što je to, upiši u youtube]]> Thu, 12 Feb 2009 11:46:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14339.html#14339 Pomoc oko trbušnih vežbi : Hvala svima na odgovorima. Jeste... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14121.html#14121 Author: slobabogi
Subject: 1208
Posted: 25 Sijecanj 2009 at 16:17

 Hvala svima na odgovorima. Jeste sit up, u pitanju je kosa klupa a poceo sam da radim vezbe pre neki dan.

 

]]> Sun, 25 Jan 2009 16:17:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14121.html#14121 Pomoc oko trbušnih vežbi : slobabogi wrote:Pozdrav svima.... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14111.html#14111 Author: ThornOfFaith
Subject: 1208
Posted: 23 Sijecanj 2009 at 21:59

Originally posted by slobabogi slobabogi wrote:

 Pozdrav svima. Poceo sam da radim trbusne vežbe i pri radu osecam bol u vratnim žilama. Da li neko može da mi kaže o cemu se radi?

Buduci da nemamo snimku izvođenja trbušnih niti si dao nešto više informacija mogu jedino pretpostaviti kako previše ukljucuješ (savijaš) vratne mišice tokom izvođenja trbuha (vjerojatno se radi o nekim sit-upima) što je zapravo jedno od važnijih stvari koje se ne bi smjele raditi.

Vrat ostaje ravan u dužini gornjeg dijela trupa tokom cijelog pokreta, dakako, tako se izvode trbušnjaci, ne pregiba se cijela gornja polovica tijela što pretpostavljam može navuci slicne probleme.
]]> Fri, 23 Jan 2009 21:59:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14111.html#14111 Pomoc oko trbušnih vežbi : slobabogi wrote:Pozdrav svima.... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14110.html#14110 Author: Lega
Subject: 1208
Posted: 23 Sijecanj 2009 at 21:48

Originally posted by slobabogi slobabogi wrote:

 Pozdrav svima. Poceo sam da radim trbusne vežbe i pri radu osecam bol u vratnim žilama. Da li neko može da mi kaže o cemu se radi?


cisto sumnjam da su vratne žile te koje bole
dodatno se informiraj da vježbu izvodiš pravilno kako bi se maksimalno zaštitio od eventualnih "bolova".
također, ako si tek poceo vježbati, pricekaj neko vrijeme da se privikneš i malo ojacaš.
trebalo bi prestati
]]> Fri, 23 Jan 2009 21:48:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14110.html#14110 Pomoc oko trbušnih vežbi : Slabi trbušnjaci...vrat pomaže... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14107.html#14107 Author: dalila
Subject: 1208
Posted: 23 Sijecanj 2009 at 21:42

 Slabi trbušnjaci...vrat pomaže pri pokretu...odnosno vratni mišici....
I ne bole te vratne žile nego mišici....
]]> Fri, 23 Jan 2009 21:42:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14107.html#14107 Pomoc oko trbušnih vežbi : Pozdrav svima. Počeo sam da radim... http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14100.html#14100 Author: slobabogi
Subject: 1208
Posted: 23 Sijecanj 2009 at 11:55

 Pozdrav svima. Poceo sam da radim trbusne vežbe i pri radu osecam bol u vratnim žilama. Da li neko može da mi kaže o cemu se radi?]]> Fri, 23 Jan 2009 11:55:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pomo-oko-trbunih-vebi_topic1208_post14100.html#14100